Prijazno in škodljiva pomelo?

Vizualno, izgleda precej velike grenivke, ki ima bledo - rumene barve, in se prodajajo v trgovinah, ki so pogosto pakirani v majhnih mreže.

Ta predstavnik citrus pojavil na policah trgovin ne tako dolgo nazaj, in takoj pridobil ogromno popularnost med prebivalstvom. In res je bilo okusno in dišeče, in je odlično sočno malico.

To sadje je mogoče kombinirati z drugimi izdelki, na primer, z različnimi siri, vino, mesne jedi, in posebne sladokusce jo uporabite tudi z soljene ribe. Ali obstaja kakšna korist od tega, ali je bolje, da bi jedli jabolka in pomaranče, na katero smo bolj navajeni?

To sadje, saj je postalo jasno, spada v družino citrusov. Bil je precej - še vedno priljubljen v vročem Tajskem, kjer je dodana v različne jedi. To je daljni sorodnik grenivke.

Kot je po svojih koristnih lastnosti, so zelo obsežne. Sestava sadeža je zelo raznolika, kar je ugodno vpliva na človeško telo.

• O koristnih lastnosti pomelo

Kot pri vseh predstavnik citrusov, to sadje je zelo bogata z askorbinsko kislino. Zato je priporočljivo uporabiti v zimskem času, ko obstaja velika nevarnost pogodb zaradi neugodnih hladnih vremenskih pogojih.

Poleti tega sadja pomaga integuments prilagoditev na sončni svetlobi. Zaradi antioksidativnih lastnosti pomelo, upočasnjuje proces staranja, kar je pomembno pri sončenju, kot je zmanjševanje škode pred UV žarki.

Poleg tega vsebuje vitamine B2, PP, A, ki ima tudi pozitiven vpliv na telo. Tam je v njem in mineralov, med njimi so železo, magnezij in kalij. Toda te snovi so preprosta - še vedno potrebujem moškega za dokončanje aktivnosti.

Toda njegova glavna prednost je v tem, da ima veliko število mineralnih vlaken, za katerega je znano, da vplivajo na črevesno peristaltiko, izboljšanje evakuacijo funkcijo.

Vsako rezino pomelo pakirana v tankem plenochku, običajno, ne bomo jedli, ker imajo rahlo grenak okus, in da je zaman, da je v teh formacijah vsebujejo snovi, ki pomagajo naravni proces črevesja čiščenja.

Priporočljivo je jesti to sadje za tiste, ki imajo nižjo kislost v želodcu. Pomaga telesu, da poveča izločanje po naravni poti, kar pospeši pripravo potrebnih prebavnih encimov.

Treba je povedati, da vsebuje koristne eterična olja, limonoids, ki posedujejo proti raku učinek, zato pomelo mogoče uporabiti kot preprečevanje raka.

Ne pustite brez pozornosti, in to je lastnost, ki je normalizirati aktivnost srčno - žilni sistem, tako da se je zato, da je po uporabi krvnega tlaka vrne v normalno koristno, da bi jedli pri bolnikih s hipertenzijo.

• Učinek tega sadja v proces hujšanje

Opozoriti je treba, da je priporočljivo, da v vaši prehrani izgubi kategoriji mase ljudi, ki želijo izgubiti težo vključujejo, in je na dieti. Kljub temu, da je precej - še vedno izrazito sladek okus, vendar to ne pomeni, da je zelo veliko kalorij.

Vsebuje posebno skupino encimov, ki se aktivirajo s pomočjo procesov presnove proteinov in maščob. Zaradi te lastnosti, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo njegovo uporabo za tiste, ki trpijo zaradi odvečne teže.

Poleg tega je njegova uporaba je primerna za vse tiste, ki so gledali svojo prehrano, in želi, da je zdrava in ima vitek in napeta sliko. Zelo pogosto je to sadje, vključenih v prehrani raznih prehranskih menijev.

Seveda, da se znebite odvečne teže, je uporaba tega predstavnika citrusov - ne bo dovolj. Pomembno je, da vodi precej aktiven način življenja in telesno vadbo, vendar v tem primeru, lahko računate na vitkim telesom.

Kot je za svoje energijske vrednosti, potem lahko varno užival kot že kalorij je le 32 kcal na sto gramov izdelka, ki zelo malo, enaka količina na voljo in je znano, da vse grenivke.

Zaradi vseh teh pozitivnih lastnosti tega sadja se uporablja v različnih metod za hujšanje. Bodo predstavili vašo pozornost je omejitev živil, kjer bo glavni izdelek je ravno uporaba pomelo.

meni vzorec dietna prehrana z uporabo pomelo, bo, kot sledi:

• zajtrkZjutraj jesti petdeset gramov sira z nizko vsebnostjo maščob, prednostno durum, na primer, lahko traja nekaj kosov parmezan, in to uporabiti polovico sadja pomelo. Kot pijačo pijete sveže nesladkanega kavo.
• kosiloPripravite vse paro zelenjavo, in jesti eno od njihovega dela, pa tudi narediti nekaj pustega morske ribe, bo 150 gramov dovolj. Zato je najbolje, da se navadne Pollock ali osliča. Piti nesladkanega čaja ali kave po vaši presoji.
• Prvo kosilo: Če porabijo drugo polovico tega sočnega sadja.
• Drugi kosilo: jesti eno jajce in pol Grejpfrut.
• večerjaPripravite paro cvetača, jesti eno zeleno jabolko in jajce ter polovico glavne sadja. Pijte zeliščni čaj z medom.

• o kontraindikacijah

- Alergije reagirajo na citruse

- nagnjeni k zaprtjem

- nagnjeni k nastanku ledvičnih kamnov

zaključek

Jejte to zdravo sadje in obnoviti svoje telo s hranili.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni