Prednosti zimske zelenjave za telo

Zima ... Vonj božično drevo, darila od Božička in vonjem zimskih sadja. Mandarine in pomaranče, grenivke, kakiji in šipek smo ga povezali z zimskih počitnic, saj se pojavljajo na policah trgovin v zimskem času. Sweet, sočno in dišeče sadje so neprecenljivi za nas, poleg lastnosti okusa, so bogati z vitamini in več. Uporaba zimske sadje telesa je, da skupaj z vitamini, ki jih vsebuje zadostno število različnih mineralov.

Prednosti zimske zelenjave za telo

mandarin

Ta citrus rastlina izvira iz Kitajske. Nizkokalorično sadje je bogato z vitamini C, A, B1, P, K in E, so bistvenega pomena za normalen razvoj otroka. Mandarine lupina vsebuje eterična olja, ki se pogosto uporabljajo v kozmetiki.

Sok iz sadja zime, velika žeja dušilec. Zato bi bilo koristno za prehlade in gripo, ko dvigne telesna temperatura. Mandarine poveča apetit, kar bo pripomoglo k izboljšanju prebavni proces. Priporoča se v prehrani za bolnike s sladkorno boleznijo, v majhni količini. Juha iz mandarine lupino zmanjšuje raven glukoze v krvi.

Bodite previdni! Mandarin - naravna alergen, tako da ne bi smel v hrano za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam. Tega ne in tiste, ki imajo težave z želodcem ali črevesju priporočam.

oranžna

Orange - drevo raste v subtropskih območjih. Plodovi so pridelane v zimskem času. V pomaranče vsebujejo organske kisline, vitamine C, B1, B2 in vitamina A.

To sadje je malo kalorij, zato se pogosto uporablja v prehrani hrano. Sočno sadje krepi krvne žile, izboljša imunski sistem, krepi intelektualnega dela možganov. Koristno bo, in na različnih prehladi. Malo ljudi ve, ampak oranžno sadje je uspelo zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​ubiti rakave celice. Pomarančno eterično olje se uporablja v kozmetiki, ki jo je dodal, da različne kreme in maske za obraz in lase.

se ne odnese pomaranče ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih bolezni.

grenivka

Sadje iz grenivke rastočih na drevo, ki se goji v subtropskih območjih. Sadeži se obirajo od novembra do decembra. Sadje je bogat z askorbinske kisline, eteričnih olj in hlapnih. Uživanje en sadja na dan lahko napolnijo telo z vitamini, več kot polovico dnevnih potreb.

Grenivke stimulira prebavo, znižuje krvni tlak. Zimsko sadje aktivira možgane, s čimer zaostruje spomin in pozornost. Nizkokalorično sadje kuri maščobe, zato je priporočljivo za ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Uporablja se v kozmetiki, da se zmanjša pigmentacijo kože.

Naj vas ne odnese grenivke tistih, ki imajo povečano kislost želodčnega soka. Tudi sadje ni združljiva z določenimi zdravili: antihipertenzivno in kontracepcije.

Dragun

Dragun sadje - okrogla ali rahlo podolgovate jagode, svetlo oranžne barve, ki raste na drevesu. Vitamini C in E - glavne prednosti Dragun. Big kalija pripomore k preprečevanju bolezni srca in ožilja. Prehranjevalne persimmons se je mogoče izogniti v zimskem času ne samo bolezni, povezanih s hladno, ampak tudi, da se zmanjša krhkost in ranljivost krvnih žil, kakor tudi za obogatitev joda ščitnico in živčni sistem.

Dragun je kontraindiciran v nasprotju trebušne slinavke del.

šipek

Rojstni kraj granat - Osrednji Aziji in na Kavkazu. Rdeče sadje pridelano v jeseni, vendar so okušalne lastnosti ne izgubi do pozne pomladi. Kalij, kalcij, magnezij, železo in fosfor, ki jih vsebuje granat omogočilo krepitev imunskega sistema, povečanje hemoglobina v krvi, izboljša stanje kože.

To je nujno za prehladi, pomanjkanje vitaminov, hipertenzije in ateroskleroze. Iz skorjo granatnega jabolka pripravimo juho, ki se uporablja kot adstrigentno driske in griže, kot tudi s helminti napadi.

Ne vzemite granatno jabolko jesti z gastritis z visoko kislost.