Kalorij breskve

Kalorij breskve je precej majhna, vendar so ti plodovi so bogati v različnih hranil in imajo visoko hranilno vrednost. Breskve izvira iz Kitajske, so zelo toplotno ljubeč in dobro uspevajo na sredozemski obali. Sadovi njihovo barvo od rumene do oranžne in rdeče odtenke, koža prekrita z puh.

Sestava breskev

V mnogih breskve jabolčna, vinska, citronska in kininska kisline, kalija, magnezija, mangana, železa, selena, vitamini A, C, E, PP, A, skupine B, in druge eterična olja.

100g breskev celuloza vsebuje:

• Organske kisline - 61 mg;
• Pepel - 60 mg;
• Celuloza - 90 mg;
• Pektin - 70 mg;
• Jod - 2 g;
• Magnezij - 16 mg;
• Fosfor - 34 mikrogramov;
• Kalcij - 20 mg;
• Železo - 600 mikrogramov;
• Baker - 50 mcg;
• Folna kislina - 8 g;
• Vitamin E - 1,5 mg;
• Drugi fluor - 22 mikrogramov;
• Vitamin C - 10 mg;
• Vitamin A - 0,5 mg;
• Vitamin B1 - 0,04 mg.

Bone v breskev vsebuje do 45% grenko mandljevo olje.

Koliko kalorij v breskev

Peach - sočno in okusno sadje je lahko prebavljiv, raste v toplejše podnebje. Kalorij breskev 100 g produkta pri 45 kcal. Znano je, da kalorična breskev v glavnem odvisne od njenih sestavnih osnovnih hranil. 100 g sveže breskve potrebno:

• 86 g vode;
• 0,9 g proteina;
• 11,3 g ogljikovih hidratov;
• 9,5 g mono- in disaharidov;
• 0,1 g maščob.

Število kalorij v breskev je vsota vseh hranilnih snovi. Glede na dejstvo, da je ena breskev tehta povprečno 85 g, energijska vsebnost breskev je približno 38 kcal na 1 kos.

Kakšne so prednosti breskev?

Breskve nasičena celice telesa strukturiranega naravne vode. Dolgotrajna uporaba teh sadja rezultate v izboljšanem stanju in videz kože. Glede na to, da poveča turgor kože pri uporabi breskev, izgleda mlada in voljna.

Peach okus ima stimulativni učinek na proizvodnjo endorfinov v telesu, pomaga obvladovati stres.

Velika količina vlaknin v sadnem breskev spodbujajo črevesno peristaltiko, adsorpcije različnih toksinov, ki deluje na naravni tip "čopič". Zaradi teh lastnosti breskev pomaga z zaprtjem. Peach - bogat vir kalija, zelo pomemben element v sledovih za delovanje kardiovaskularnega sistema.

V medicini uporabljajo suho cvetje in listov breskev, jedrc breskev in ekstrakte svojih jeder. Poleg tega obstaja veliko receptov tradicionalne medicine, v kateri je sadje, ki se uporablja v ekstraktih, decoctions, suhi obliki, v obliki alkoholnih tinktur in marmelade.

Peach olje ima odvajalni lastnosti, neguje kožo in lase, je ran-zdravilne lastnosti. Njegove skladbe vključujejo zdravljenje vnetnih lezij v oči in ušesa (očesne veznice, otitis et al.). Poleg tega, breskev olje uspešno uporabljajo v kozmetiki za vlaženje suhe kože, s prhljaj in mastni lasje. Sveže breskev sok ter oživlja izginja starost kožo in neguje nohtov ploščo.

Kalorij Peach kot prehransko izdelek

Mala kalorij breskev je ta sadež je primerna za dietno prehrano. Zaradi nizkokalorična breskev je je priporočljivo za vključitev v hrano za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti in prekomerne telesne teže. Ima čudovit različne diete in njeni dopolnitvi z vitamini in minerali.

Toda dovzetnost za sladkorno boleznijo ali v prisotnosti bolezni, kljub nizko kalorično, breskev, je bolje, da ne vključuje. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov, tudi lahko prebavljiva in lahko dramatično poveča raven glukoze v krvi.

breskev sok dobro tešenju žeje. Kalorij kot breskev sok - okoli 60 kcal na 200 ml volumna.