Redno uživanje breskev izboljšuje zdravje

Breskev je eden izmed najbolj okusno sadje na svetu, in se pogosto imenuje kralj sadja. Gojijo že več kot 4000 let in je prvotno iz Kitajske. Tam se povečuje tudi v teh državah - Franciji, Španiji, Grčiji, ZDA, Južni Ameriki, Avstraliji in Južni Afriki.

Breskve so super vitamin bomba! Vsebuje vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnezij, fosfor, železo, bor, kalij, folno kislino, kalcij. sadje Barva je odvisna od sorte, smo ugotovili, breskve, rumene, rdeče ali zelene. Tisti s svetlejšo kožo, veliko slajše. Najbolje je, da jih jedo s kožo, saj je v skladu z njim je veliko število komponent. Redno uživanje breskev krepi zdravje vseh ljudi, ne glede na spol in starost.

dragocene snovi

Breskve zaščito pred anemije s spodbujanjem tvorbe rdečih krvnih celic. V vaši prehrani naj vključuje nosečnice, kot tudi vegetarijance. Z redno uporabo očistimo strupov iz telesa in škodljivih izdelkov presnovni odpadki, kar je pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi revmatične bolezni in bolezni ledvic. Ne vsebuje maščob in natrija, zato jih je treba priporočljivo za ljudi z visokim krvnim tlakom in visok holesterol.

Glede na njihovo diuretik učinek, ki se uporablja pri revmatičnih bolezni in bolezni sečil. Spodbudi želodec, da izločajo prebavne sokove, spodbuja prebavne procese. Uporabite breskve tudi priporoča za motnje hranjenja, slabe presnove in hudo zaprtje. Zaradi vlaknin, da bi otrokom najboljše breskve olupljen.

Peach v celuloze vsebuje veliko bolj dragocena kot zlato, ker je vir bora, kar pomeni, kemični element, odgovoren za proizvodnjo estrogena in ščiti pred osteoporozo. Bor ima pozitiven vpliv na mineralno gostoto kosti. Organsko kislino iz sadežev breskve, prispevajo k ohranjanju kislinsko-bazično ravnotežje.

Plodovi so še posebej dragocena za otroke, starejše in bolne ljudi, in za tiste, ki v procesu rehabilitacije po bolezni. Breskve se lahko porabi tudi diabetiki.

Barva breskev sadje nam pove o vsebini karotenoidov, ki je znano, da ščiti pred rakom. Nedavne študije so pokazale, da je v sadju dodaten dejavnik, ki spodbuja boj proti rakotvornim snovem. V znanstvene študije so pokazale, da je sadje lahko zavira tudi razvoj raka v ustni votlini. Vsebuje breskve, beta-karoten zavira rast rakavih celic, ščiti sluznico, krepi naravno zaščito kože pred sončnimi žarki, vlaži in osveži barvo.

To sadje odpravlja stres in izboljšuje razpoloženje - in to je vse zaradi vsebnosti niacina, vitamina skupine B.

hujšanje

Pomlad - to je tudi čas, ko želimo spremeniti svojo obliko, in začeli uporabljati različne diete za hujšanje. Naravna pomoč pri teh prizadevanjih bo točno breskve - nizkokalorično sadje, ki stimulira izločanje želodčnega delovanja v črevesnem soku in uravnava prebavni sistem, je dejanje čiščenje in razmaščevanje. Lastnosti teh plodov nam bodo pomagali pri ohranjanju dobro fizično obliko celotno telo. Vsebujejo keratin opravlja zaščitno funkcijo celic, obnavlja, krepi vezivno tkivo.

Peach sadje vsebuje veliko hranilnih snovi, z nizko vsebnostjo kalorij, zato je priporočljivo, da uporabite tiste, ki so na dieti, da izgubijo težo, ker pomagajo telesu v procesu čiščenja toksinov in škodljivih produktov metabolizma.

za kožo

Peach izboljša stanje kože, tone in jo osveži. Vsi zahvaljujoč prisotnosti v njih vitamina A, vitamina B in PP. Poleg tega, da vsebuje karotenoidi, ki imajo anti-aging lastnosti. Zaradi teh razlogov so breskve pogosto uporablja v kozmetiki.

Zdaj ste se zavedajo kozmetičnih lastnosti breskev, zakaj ne bi naravno masko, ki temelji na njih? Seveda, bo uporaba mask teh zanimivih sadežev daje vaši koži zdravo barvo in žametno mehkobo.

Koristno je, da vsako noč (v sezoni breskev) pred spanjem dal na obraz masko breskev. Takšno masko, je zelo preprost: sadne lupine, sekanje z mešalnikom in se uporabljajo na obrazu in vratu. Po 20 minutah je treba izprati. Kot lahko vidite, to sadje ni brez razloga, ki je bil v literaturi kot metaforo - lepe ženske pogosto primerjali z breskev.

Pri kuhanju,

Zaradi svoje okus breskev je tudi sestavina številnih jedi, zlasti v francoski kuhinji, kot so rogljički z breskev polnjenje, sadni kolač z breskvami. To sadje se je zelo dobro uveljavil kot dodatek za pecivo, sladice, sladoled in sadne solate.

Breskve - se uporabljajo za proizvodnjo džemov, želejev, marmelade, sokove, kompote in likerjev. Zelo dobro meša z izdelki iz jabolk in hrušk.

Breskve barvita, sočno, dišeče, in kar je najpomembneje okrepiti zdravje vsakega posameznika, ki jih redno uporablja. Breskve skrbijo za našo kožo očisti toksinov, pomaga pri presnovi, daje pogum in moč.