Granatno jabolko. Lastnosti, sestave, kalorij in kontraindikacije

Granatno jabolko skorja ne - še vedno debela, in bi bilo lažje, da bi dobili svoje seme, je treba odrezati vrh sadja, rahlo Usjeći kožo in jo v tej obliki v skledo z mrzlo vodo, kjer je - da za pet minut. Potem, držimo tako, da pod vodno gladino, nežno potegnite dol, in vse, kar bo na dnu nukleoli jedi. Bo treba izsušiti samo, in boste lahko uživali v okusu te zdravega sadja.

Zavedajte se, da je to sadje bogat vir mnogih vitaminov in mineralov, ki so sposobni, da podpira dejavnosti v telesu na ustrezni ravni. Uporaba teh sadežev ima pomlajevalni učinek na stanje kože. Izboljšanje strukture las in nohtov, so lepe, močne in sijoče.

Granatno jabolko velja za simbol nesmrtnosti v številnih državah. Trenutno iz svoje kosti, kože in proizvodnjo celuloze raznih zdravil, različnih čajev in zdravih tinkture, ki se uporabljajo za anemijo, ki se uporablja za zdravljenje vnetij in opeklin, pa tudi uporabo in druge patologije.

• Calorie šipek

Moram reči, da je kalorična vsebnost granat razlikuje od petdeset do osemdeset kalorij. Torej, tisti, ki želijo normalizirati svojo težo in se znebite nekaj dodatnih kilogramov, lahko uporabite to sadje v meniju brez strahu pridobivanje maščobe.

To ni veliko kalorij, zato je sprejemljivo, da granatna jabolka za hujšanje. Lahko se doda v različnih kulinaričnih dobrot, na primer, v katerem - nekaj solate in sladice. In zrna ne bo le okrasite kuhana jed, kar daje svetle odtenke, ampak tudi ustvariti precej - enako slasten okus z rahlo kislost, bi bilo zelo primerno.

To sadje naredi delovno aktivno vse sisteme in organe, stimulira metabolizem, in če se pospešeno metabolične procese, kar pomeni, da so dodatne kalorije, ki so prisotni v telesu šele začne, da gorijo. Zato se začne lipolizo in ekstra maščobe zapustil svoje telo, tako da je možno pridobiti sliko vitko in curvy konture.

Granate se lahko hranijo precej - še dolgo časa, ampak na hladnem, sadje ne začne gniti in ne tako hitro izgubi svoje prvotne koristne lastnosti. Seveda je najbolje, da vedno jesti svežo hrano kot zastarele sadje vse - še manj vredne v smislu hranilnih snovi.

Uporaba tega nizkokalorično sadje pomaga ravni hemoglobina povečanje, poživlja, izboljšuje razpoloženje, zdravi naše telo kot celoto. To je pokazala svojo ugodno vpliva na srčno - žilni sistem, kot njen sestavni vpliva području o zmanjšanju holesterola v krvi, kar zmanjšuje tveganje aterosklerotičnih plakov.

Uvod v nizkokalorično dieto z šipek sok in njenih semen, povečuje apetit. To sadje je koristno, da bi jedli tiste z nizko kislost, ker vsebuje take snovi, ki povečajo izločanje želodčnega soka. Toda, ko giperatsidnom gastritis in peptični ulkus bolezni, je treba njegov sprejem je treba zmanjšati, če že ne odpraviti.

Karkoli ni kalorij šipek upoštevati zmernost v recepciji, in ne bi smeli ostati predolgo na dieti granatnega jabolka kot monotono dieto lahko krši telesne aktivnosti. Prehrana mora biti visoko kakovostne, kjer je razmerje hranil ustreza normale.

On se šteje vir hlapnih proizvodnje in katehini, ki imajo antioksidativno delovanje. Celuloze vsebuje fenolnih spojin, ki krepijo imunski sistem. Tam granat petnajst vrst aminokislin, od katerih je šest so nenadomestljivi.

Podrobneje obravnavana Kemična sestava granat na sto gramov:

• Beljakovine - 0,7
• Maščobe - 0.6-
• Ogljikovi hidrati - 14,5-
• Prehranska vlakna - 0,9-
• Nenasičene maščobne kisline - 0.1
• mono- in di-saharidov - 14,5-
• Ash - 0,5
• nasičene maščobne kisline - 0.1
• Beta karoten - 0,03-
• Vitamin A - 5-
• tiamin - 0.04-
• Riboflavin - 0,01
• citronska kislina - 0,5-
• jabolčna kislina - 0,5-
• piridoksin - 0,5
• Folna kislina - 18-
• Askorbinska kislina - 4-
• Vitamin E - 0,4-
• Vitamin PP - 0,5-
• Kalcij -10-
• magnezijev 2-
• Natrij - 2-
• Kalij - 150
• Fosfor - 8
• pantotenska kislina - 0,5-
• Iron - 1.

• Kontraindikacije za uporabo

Granatno jabolko sok ni tako neškodljiva, kot se zdi, da veliko. Torej se ne sme uporabljati za pankreatitis, giperatsidnom gastritis, razjede želodca ali dvanajstnika.

Tisti, ki so popolnoma zdravi tudi bolje je ura šipek sok ni razredčen. Da bi zmanjšali njeno uporabo koncentracija korenje ali pesa sok ali navaden vrele vode.

Pri tem je treba spomniti, da je v svoji nezmernega uporabi lahko poslabšajo zobno sklenino, povečuje kislost želodčnega soka, ki lahko povzroči neprijetne simptome, kot so zgaga. O vsem tem ne smemo pozabiti, in ne preobremenite želodec prevelike količine tega sadja, zmernost v prehrani ali kdorkoli drug ne boli.

zaključek

Na podlagi tako velikega števila hranilnih snovi, je mogoče sklepati, da je to resnično zakladnica dragocenih elementov. Torej, z uvajanjem v vaši prehrani, ta izdelek prehrana, ki jih bo prinesla le ugodno vpliva na telo.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni