Kumara dieta za hitro hujšanje

Kumara - vrtne rastline, ki je zelo pogosta po vsem svetu in se gojijo v številnih državah zaradi svoje robustnosti, odličnega okusa in koristi. Morda nismo našli nobenega vrtnarja v naši državi, ki je ni, posajene kumare na vaši strani - to zelenjave je dobra za različne solate, in za priprave na zimo, no, razen, da je ljubil kumare sveže praktično vse. V Rusiji, kumare gojijo relativno pred kratkim, in v celoti prijela, kot kulturo, v času Petra Velikega. In od takrat je ta zelenjave postalo sestavni del ne le za našo mizo, vendar avtohtone kulture kot celote. Ogromna prednost, oblečene v te zelenjave - to ni edini razlog, ljubiti in spoštovati ga, zelo priljubljena med veliko ljudi uporablja kumare diete za hitro hujšanje, še posebej velja za tiste, ki želijo, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov enostavno in v najkrajšem možnem času.

Tisti ljudje, ki se zanimajo za različne načine, da izgubijo težo, mora biti znana lubenico prehrane. Kumara prehrana za njegovo uporabo, je nikakor ne slabše za lubenice, in za hitro hujšanje, morda celo bolj primerni. To je posledica dejstva, da se lahko kumare prehrana vključuje ne samo kumare, ampak tudi različne jedi, ki temelji na njih, ki je zelo primerna za hitro hujšanje. Kumara večinoma sestavljena iz vode, poleg tega pa vsebuje veliko mineralov, vitaminov, so bistvenega pomena za človeško telo. Pektinov, vlaknine, vitamine B, C, PP, ne le dopušča, da se odstranijo toksine iz telesa, temveč tudi znižujejo holesterol, pozitivno vpliva na imunski sistem, preprečuje razvoj določenih bolezni (zlasti - sklepov).

Veliko ljudi ve, da je z močno mačka kumar škripcih - eden od najboljših načinov, da bi telo nazaj na normalno, prav tako pomaga izboljšati prebavo. Kumara pripraviti različne zeliščne čaje, ki pomagajo v različnih situacijah. Na primer, sveže kumare je možno pripraviti decoction, ki je uporabna kot antipiretik. Od zaraščeno kumare juho je pripravljena za tiste, ki imajo težave s žolčnika, jeter. Za plovila in srca, in živčni sistem, je nujno, kalij, ki je vsebovana v kumare. Vse ženske poznajo izjemnost kumare pomladiti kožo - kumare masko na desni velja za najbolj učinkovit in najlažji za lepoto obraza. In zahvaljujoč antioksidantov, ki jih vsebuje kumare lahko pomladiti ne samo zunaj, ampak tudi v notranjosti. Jod se nahaja v sadju, je dobro absorbira v telo, veliko bolje kot na uporabo drog.

Ampak a posebno kumare vlogo, kot sredstvo za varno in v kratkem času, da se znebite odvečne teže. Zakaj kumare prehrana koristna za hitro hujšanje? Kljub temu, da je ta rastlinski osnovi sestavljena samo iz vode, ima tako uporabne funkcije, kot je odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Z njim si lahko potešite lakoto in hkrati - žejen. V enem kumara vsebuje le majhno količino kalorij (15 kalorij na 100 gramov izdelka), ki je med dieto lahko imajo skoraj neomejene količine. Tako lahko prehrana kumare je odlična priložnost za hitro, vendar precej uporabno hujšanje.

prehrana Lepota kumare leži v dejstvu, da se bo meni sestavljen ne samo kumare, ampak tudi nekaj drugih koristnih sestavin za sliko in zdravje. Še posebej je to dovoljeno storiti kumare solato, z dodatkom svežih zelišč, majhno količino jajc in kuhanega mesa (pustega). Solatni prelivi, lahko uporabite jogurt z nizko vsebnostjo maščob, malo olivnega olja in limoninega soka. Najpomembnejši pogoj za izgubo telesne teže, je upoštevanje pravilno prehrano, izgubijo težo, in potem bo pa z lahkoto in brez živčne napetosti. se lahko šteje, da so glavni pogoji za kumare prehrane:

1. Prehrana osebe, ki želi shujšati, bo sestavljen predvsem iz svežih kumar. Drugi izdelki, vključno z vloženo zelenjavo, ki se uporabljajo za kuhanje na minimum. Na dan lahko (in mora) jesti več kot 2 kg svežih kumar.

2. Pomemben pogoj je izjema za kumare jedi vse okuse, tudi ne morete dodati veliko soli (je bolje, da ne soli v obdobju prehrane). Seveda, lahko hrano, hkrati se zdi, sveže in brez okusa, zato občasno pa je možno, da bi majhne izjeme - sol (manj kot 1 g soli na obrok). Da bi nekaj kumare okus, je priporočljivo dodati te hrane citrusov sok kot limone.

3. Kljub temu, da kumare vsebuje veliko vitaminov in drugih elementov v sledovih, vendar ne bodo mogli v celoti zagotovi vse potrebe telesa. To je zelo pomembno, ko dieto, da bi vitaminske in mineralne dodatke, kupljene v lekarni.

4. V kumare vsebuje veliko vode, vendar to ne pomeni, da se tekočina v prehrani ni treba piti. Poskusite piti veliko, da je zelo koristno, da je zeleni čaj, jogurt, nemasten jogurt. Da bi se izognili slabi učinek na črevesju, bi morali biti pozorni na zmedo dveh različnih izdelkov.

Treba je omeniti, da je kljub temu, tako učinkovita in hitra prehrana kaže, ne za vsakogar. Tako kot vse druge diete, meni kumare ne sme iti na škodo telesa. Na primer, je znano, da ima kumare močan diuretik, tako da, če obstajajo težave s ledvic, ledvični kamni, itd Ne se vključijo v vseh dietah in kumare, med drugim. Če vse zdravstvene težave, preden jih sprejmejo poskus hujšanja s pomočjo kumare dieto, morate govoriti o tem pogovorite s svojim zdravnikom. V teh primerih, ko zdravstveno omogoča shujšati na kumare, učinek se lahko dokaj hitro dosegli, je lahko ponastavi na 2-3 kg na teden.