Razrešnica dan za kumare

Kumare - nizkokalorično izdelek, je vključena sestavljajo večinoma vodo. Vendar pa je poleg nje, to zelenjave vsebuje veliko različnih koristnih snovi za organizem. Kumare vsebuje magnezij, fosfor, železo, kalcij, silicij, mangan, baker, cink, kobalt, cirkonij, aluminij in celo srebra. In tudi obilno vitamine: A, C, B1, B2, B6 in PP.

Raznolikost minerali kumar diuretik lastnosti, ki v zameno, pomagajo izločajo različne toksine. Poleg tega, postom dan, na podlagi tega izdelka je učinkovit način za reševanje dodatnih centimetrov v pasu in maščobnih oblog v predelu trebuha.

Kot prvesti tešče dan kumare?

Najlažji način, da poskrbi dan kumare na tešče - jesti cel dan samo to zelenjavo. Kumare morajo zaloge. Na ta dan, jih boste potrebovali približno pol do dveh kilogramov. Jesti kumare je številka, ki jo bo ves dan, razdeljen v šest ali osem sprejeme. Ti morajo jesti enake dele. Nujno je, da uporaba izdelka s kožo in brez soli. Na dan na tešče, lahko uporabite mineralno vodo. In je višina pomoči ni omejena.

Obstaja tudi možnost, v kateri boste lahko jedli solato iz kumar, zelenja in nekaj kapljic limoninega soka. Da bi zapolnila to solato boste potrebovali eno odstotno jogurt. Poleg jogurt, solato in jih je mogoče ponovno napolniti z oljem. Poleg tega prisotnost maščob v njej vas ne sme prestrašiti. Kumara sok popolnoma raztopi maščobe. Bodite pripravljeni na to, da v tem postu dan boste nenehno čutijo lakote. Pogasiti njegov mali, dovoljeno jesti na dan eno jajce.

dan Kumara meso na tešče

Če se ne more stati popolnoma kumare tešče dan, poskusite za diverzifikacijo svoje meso. Meso je treba izbrati, seveda, sorte z nizko vsebnostjo maščob. To je lahko piščanec, goveje meso ali zajec. Da bi kumare in meso na tešče dan, kar potrebujete približno sto petdeset gramov kuhanega mesa in kilogram svežih kumar.

Nadalje, obstajata dve različici dogodkov. Lahko razdeliti meso in kumare v šest ali sedem enakih delih in pri vsakem obroku jesti kumare in meso. Druga možnost je, razdeliti meso in kumare na tri kose in jesti hrano v času, nato pa meso, potem pa kumare. Tukaj si lahko prosto izbirajo sami, kaj vam je najbolj všeč. Kumare in meso na tešče dan prevaža veliko lažje, kot kumare. Vendar pa je učinkovitost čiščenja nikakor ne slabše.

Priporočila za kumare tešče dni

Kumara tešče dan je treba izvesti več kot enkrat ali dvakrat na teden! Za vsakega od teh dni, lahko izgubite do kilogramov in pol. Redna srečanja za ravnanje z dneva bo pomagalo pri urat nagnjenostjo, črevesne težave, različnimi stopnjami debelosti, revmatizem, artritis in visok krvni tlak.

Vendar pa je tak izcedek prikazani kumare še ni vse. Kot večina dni izpustov, je diuretik učinek, se kumare kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi kronične ledvične bolezni. Poleg tega lahko visoka vsebnost vlaknin v zelenjavi boli ljudi, ki imajo med svojimi bolezni želodca in dvanajstnika, kot tudi gastritis in kolitis.

Glej tudi: Posta dni za jabolka

Ne pozabite, da je potrebno na tešče dan čistijo telo z vsemi vrstami nevarnosti. shem ne uporabljajte kot dolgih dneh prehrane. Takšna prehrana je vedno poudarek na sistemu prebavni in druge sisteme v telesu. Privoščite takšnih dogodkov zelo resno in ga ne zlorabljajo. V nasprotnem primeru namesto dobrega boste škoduje vašemu zdravju. Bodite previdni!