Kumara prehrana

Potem pride na blaženo obilo poletnih sadja in zelenjave, raj za tiste, ki skrbi za zdravje in sliki. Med prvimi, ki se pojavijo dolgo pričakovano kumare - ne okusa ogurtsepodobny izdelek, ki ponuja supermarketov v zimskem času, vendar pravi, in pupyrchatye dišečo, hrustljavo kumare na zobeh. Seveda, strokovnjaki za prehrano ne more mimo tega čudeža, in ustvaril prehrane kumare, ne eno.

Kumara Božji dar za prehrano, saj ima vse, kar potrebujete: vlaken, vitamine in vodo, zelo majhno število ogljikovih hidratov (3 g na 100 g kumare) in kalorij - le le 14 kcal na 100 g izdelka. Za primerjavo, jabolčni kalorij 45 kcal na 100 gramov, 100 gramov doktorskega klobas vsebuje 257 kalorij in Snickers bar - 480 kcal na 100 g

Kumara prehrana, seveda, ne obstaja v eni obliki. Načelo kumar prehrane izvira, zamenjati približno polovico kumare, ki se uporabljajo izdelki, druga polovica pa tudi, da dietni. Zakaj ne vsi? Dejstvo, da kumare vsebuje zelo malo hranilnih snovi, in čeprav ima vitamine in minerale, vendar je njihovo število je tudi majhen.

Kumara prehrana je sestavljen izključno iz ene kumare, je mogoče razumeti kot veliko priložnost, da preživijo dan na tešče, ampak v teh dneh ne bi smelo biti več kot dvakrat na teden. Sicer pa je to kumare prehrana postane skrajno, in čeprav se spodbuja hitro izgubo teže, vendar pa je lahko škodljiva za zdravje. Poleg tega, kot vsak skrajni dieti, da ima veliko tveganje za prenajedanje po njegovem zaključku, kar pomeni, da so vsi izgubljeni kilogrami se z njim hitro prišel nazaj, in včasih celo z telesne mase.

Obstaja nekaj pomembnih točk, da razmisli. Prvi. Potem ko je odločil, da bi sedel na dieti kumar, poskrbite, da kumare za njo pridelujejo brez uporabe močnih kemikalij. Ker v času diete za skladnost kumar jo porabijo veliko Število kumare, to je pomembno, saj v nasprotnem primeru lahko koncentracija kemikalij v telesu presega njegovo sposobnost, da jih odpravimo, ki lahko povzroči zastrupitev.

Druga točka - za kumare prehrani bilo mogoče učinkovitost, kumare treba zaužiti brez soli, ali z majhno količino njim. Kumare vsebujejo 95% vode, in če jeste veliko od njih, hkrati velikodušno slano, lahko povzroči zastajanje tekočine, ki obremenjuje ledvice in srce, in posledično, da bo otekanje obraza, nog in rok.