Voda z limono: uporaba zjutraj

Najprej sem mislil, o lastnostih vode z limono v trenutku, ko sem začel vaditi jogo. Kot navdušen ljubitelj pijače (vode!), Sem bil sposoben, da osvežite svoj pogled na vaš najljubši navado z drugega zornega kota. V tistem času, ko sem začel piti kozarec limoninega vode vsako jutro, sem vedel, da samo dve koristne lastnosti pijačo. In šele takrat sem spoznal, kako malo sem vedel!

Zakaj limone?

Limone kot tovornjaku, dobesedno napolniti različnih hranil, vključno vitamin C, vitamine B kompleksa, kalcij, železo, magnezij, kalij in vlaknin. (Zanimivost: limone vsebujejo več kalija kot jabolk in grozdja!)

Glede na to, da se limonin sok lahko škodovale sklenino vaših zob, je pomembno, da jo razredčite z vodo vsake temperature (čeprav priporočeno toplo). Začnite jutro s tako vodo, 15 ali 30 minut pred zajtrkom. To bo pomagalo, da v celoti obogatiti svoje telo z vsemi temi limono uporabnih lastnosti, ki se bo še razpravljalo. Eno opozorilo. Voda z limono tešče tistim, ki imajo težave z je prebavila kontraindicirana.

11 Koristne lastnosti vode z limono

1. Spodbuja imunski sistem.

Vsebnost vitamina C v telesu - to je prva stvar, ki pade, če imate stres, zato strokovnjaki priporočajo uživanje vitamina C poleg dneh, ko je vaš živčni sistem dovzeten za preobremenitev.

2. Vsebuje odlične zaloge kalija.

Kot smo že omenili, limone, so odličen vir kalija, ki bo v korist vaše srce in izboljšali svoje možgane in živčni sistem.

3. Aids prebavo.

Limonin sok, ne le spodbuja zdravo prebavo, odstranjuje strupe iz prebavnega trakta, ampak tudi pomaga znebiti simptomov prebavne motnje, zgaga, spahovanje, napenjanje.

4. To očisti vaše telo.

Limonin sok pomaga očistiti svoje telo toksinov krepi delovanje encimov, ki spodbujajo delovanje jeter.

5. osveži dah.

Limona pomaga tudi za lajšanje zobne bolečine in vnetje dlesni. Vendar lahko citronska kislina uniči zobno sklenino, zato je, da se vzdržijo ščetkanje zob po zaužitju vode z limono ali krtačo zobe pred sprejemom.

6. Rids kožo peg.

Antioksidanti, ki so vsebovani v limonin sok, ne le pomaga odpraviti temne lise na koži, ampak gube preveč! Lemon se lahko uporablja tudi za boj proti brazgotine, zmanjšanje njihove velikosti, in vaša koža bo postala bolj gladka in sijoča zaradi razstrupljanje krvi.

7. Pomaga, da izgubijo težo.

Limone vsebujejo pektin vlaknine, ki pomaga v boju proti lakoti.

8. zmanjšuje vnetje

Če pijete limonino vodo redno, bo to zmanjšalo kislost v telesu, zaradi katerih je veliko število bolezenskih stanj. Prav tako bo to pomagalo izločati sečno kislino od sklepov, ki je eden od glavnih vzrokov za vnetje.

9. To vam daje zagon energije.

Limonin sok daje telesu energijo, ki izhaja iz dejavnosti gastrointestinalnega trakta in tako pomaga obvladovati anksioznost in depresija. (Tudi vonj limone blagodejno vpliva na vaš živčni sistem!)

10. To pomaga, da se znebite navado pitja kave.

Nisem verjel do takrat, dokler ne boste poskusili. Zamenjajte svojo jutranjo skodelico vroče vode z limono, sem bil res presenečen! Sem začel, da se počutijo bolj veselo in ni utrujeni do kosila. Poleg tega je bil zadovoljen moj živčni sistem.

11. To pomaga v boju proti virusne okužbe.

Topla voda z limono - je najbolj učinkovit način za boj proti virusne okužbe in preprečiti njegovo kasnejšo simptom. Poleg tega, z limoninim sokom prihaja aktivacijo imunskega sistema, ki pomaga v boju proti okužbam v celoti.

Koliko?

Za tiste, ki tehtajo manj kot 75 kg, bo dovolj, da stisnite limonin polovico na enem kozarcu vode. Če je vaša teža presega ta znesek, je mogoče, da iztisnite vse limone popolnoma. Seveda, lahko uporabite sok in še več, glede na vaše želje okus.

Seveda, to ni vse pozitivne lastnosti vode z limono. To je eden izmed najbolj učinkovitih in najlažjih stvari, ki jih lahko storite za svoje zdravje.

Nicholas, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný