Voda z limono na prazen želodec - koristi in škodo, ocene o hujšanje pijačo

Voda s svežega limoninega soka - uporabljati vaše telo ali okvare zdravja? Piti toplo ali hladno, na prazen želodec ali po obroku? Ali korist vode z limono za hujšanje? Povratne informacije od tistih, ki so poskušali dejanje zase, nasvete o pravilni pripravi in uporabi pijače, kontraindikacij, združljivosti, in še veliko več - vse to v našem članku.

Koristne lastnosti

Prvič, koristi, ki jih naše telo dobi:

Kot odgovor na vprašanje, kaj več pa daje vodo z limoninim - korist ali škodo, kaj šele o pozitivnih in negativnih učinkov njegove uporabe. Prvič, koristi, ki jih naše telo dobi:

Očistimo jetra. To je omogočeno s povečano proizvodnjo encimov pod vplivom limoninega soka. Obstaja emisija toksinov, ki so pridobljeni iz vode.
Pomaga pri prebavi. Kemična sestava pijače je blizu v sestavku njihove atomske kisline, vsebovane v želodčnem soku. Zato je voda z limono spodbuja večjo prebavni proces.
Soočenje virusnih infekcij zgornjega respiratornega trakta. Lemon ima protivnetno in imunsko stimulativne lastnosti. Voda s sadjem dobro deluje v tej vlogi, in kot preventivno in kot sredstvo.
Redni odvajanje blata, proizvodnja sluzi in toksinov. Vse, kar se zgodi, preprosto, naravno in pravočasno.
Zaščita pred prezgodnjim staranjem, zmanjšanje holesterola, ki ga je močan antioksidant - limone.
Zmanjšanje živčne napetosti, oprostitev obsesivno strahov, lajšanje depresije, izboljša delovanje možganov. Ta nepopoln seznam izboljšav, ki lahko zagotavljajo visoko raven kalija telesa v vodi z limono.
Krepitev kosti, preprečevanje rahitis. Razlog - optimalno razmerje sestavek kostnega kalcija in magnezija. Prav tako pomaga zmanjšati krvnega sladkorja in povečano občutljivost za pripravke insulina.
čiščenje krvi in krepitev krvnih žil. Krvne preiskave kažejo zelo dobro dinamiko.
Zmanjšanje vrednosti visokega krvnega pritiska, preprečevanje in zdravljenje hipertenzije. Redno uživanje vode z limono omogoča kratkoročno ali opustiti antihipertenzivnih zdravil ali revidira dozira navzdol.
Vidno izboljšanje kože in las. Visoka stopnja vitamina C v limone zagotavlja izrazit vpliv. Če redno pijejo vodo, da mu je izboljšava je očitna.
Pomoč pri sklepih in mišicah, in protinu. Bolečina je zmanjšana zaradi sposobnosti vode razredčeno citronsko sečne kisline.
zmanjšanje telesne teže, umik maščobe iz telesa. Razlog - pospešeno presnovo, povečanje izločanja želodčne kisline in prisotnost v sestavi agrumov snovi neposredno vključeni v cepitev sveti.
Upočasnitev rasti in uničevanje rakavih celic. Znanstvene raziskave so pokazale pozitiven trend v zvezi z 12 vrstami raka formacij. Ko je ta rezultat boljši od učinka, pridobljenega z adriamicin - pogosto uporabljajo kemoterapijo zdravilo.
Izboljšanje stanja imunskega sistema in kosti med nosečnostjo.

Kot lahko vidite, seznam je precej impresivno in spodbudno. Vendar pa je treba navesti, ne samo koristi, ampak tudi škoduje vodo z limono, če se pogosto porabi:

Uničenje zobno sklenino. Za odpravo erozijo, je treba uporabiti slame in prakso krtačenje in izpiranje ustne votline po zaužitju pijače.
Zgaga. S povečano kislost želodčnega neugodnega stanja lahko poslabša.
Nevarnost dehidracije zaradi diuretičnega učinka.
Poslabšanje sluznice.

Na podlagi zgoraj navedenega, je treba opozoriti, kontraindikacije za sprejem vode z limono:

hiperacidnost;
želodčne razjede (v akutni - kategorično prepoved), gastritis;
poškodovano zobno sklenino;
alergična reakcija kateremkoli citrusov;
poškodbe sluznice, še posebej v ustni votlini;
ledvična odpoved;
vnetnih bolezni mehurja;
oksalaturiya (pospešeno kopičenje soli oksalne kisline pri uriniranju). V tem primeru vodo z limono lahko izzove urolitiazo;
kršitve črevesno mikrofloro.

Voda z limono za hujšanje: dober, ocene, priporočila

Najbolj pogosto, da bi zmanjšali težo pijače pijačo zjutraj pred jedjo. Recept ni nov, tako da boste lahko našli veliko mnenj o prednostih in nevarnostih vode z limono na prazen želodec ni v teoriji, ampak to dejansko stanje. Vendar pa pogosto pride do "fanatizem", in limonin voda začne uporabljati izven urnika skoraj litrov. To ni mogoče storiti tudi v odsotnosti posebnih kontraindikacij. Sicer pa so zelo hitro se lahko pojavijo.

Ljudje, ki porabijo vodo z limono na tešče vsak dan za eno ali več let, pravijo, da so že pozabljene, kaj prehladi. Skoraj vse je opazilo izboljšanje videza, in številne druge pozitivne ocene.

Kot je za izgubo telesne teže, je večina članov se strinja, da je limonin voda dejansko pomaga uravnavati telesno težo. Toda povečanje njegove porabe ne prinaša dodaten učinek. Tako, da ni v količini pijan pijačo, in v redni uporabi.

Glej tudi:

Kako piti vodo z limono za hujšanje, ki ga sheme?

Poleg priporočil citronska pitne režim vode na tešče obstaja pijač. Gre za postopno zviševanje po višini in s tem, naslednja zmanjšanje odmerka. Za uporabo takega sistema je vredno le, če nobeden od zgoraj navedenih kontraindikacije, vendar pa je nujno potrebno, da izgubijo težo v kratkem času. Ta metoda daje velik pritisk na telo!

Neobvezno čisto pitno razredčenega limoninega soka. Lahko dodate medu - to bo izboljšala okus in lažji sprejem (naprej se bodo dodatki razpravljali kasneje).

V skladu s shemo, bo limona-medeno vodo je, da začnete z 1 žlica. na prazen želodec. Nato se odmerek poveča na 1. dan. med tednom. Nato odštevanje: število zmanjša za 1 proti. vsak dan.

Na koncu diete, tj na dan 15. ponovno porabi največji enkratni odmerek. V tem vnosu vode z limono je treba prekiniti.

Seveda, piti nekaj kozarcev, je, ni potrebno na tešče. S povečanjem odmerkov, je raztegnjena za cel dan. Ampak piti vodo z limono mora vedno pred jedjo.

In še enkrat opozoril, da tvegate zelo resne "rastlinske" želodcu in poškodbe zob.

Pijte vodo z limoninim pravico!

Pitna limonino vodo, je bolje na prazen želodec, lahko pa pred obroki ali pred spanjem. Obstaja veliko receptov. Tu so najbolj pogosti.

1 recept

1. st. topla voda stisnjena pol limone. To je približno 2 žlici. l. sok. Voda se lahko nadomesti z Prevretek pivine ali čaja šentjanževke. Toda ne pozabite, da lahko zeleni čaj prazen želodec, da bi zelo neprijetnih občutkov v želodcu.

Si lahko uporablja tudi kuhano vodo, vendar je najbolje, mineralna brez plina. Prav tako je treba ogreti na prijetno temperaturo.

2 recept

Limona z lupino zdrobijo in dodamo k 2-3 žlice. vrele vode. Pijte naenkrat, ampak malo po malo pred vsakim sprejem pischi- je treba zaužiti čez dan.

Ne pozabite na vodo po prejemu limone sperite usta, po možnosti s soda!

Kaj še lahko dodate z limoninim vodo?

Lahko dodamo ingver, med, cimet in meto v različnih kombinacijah, kot tudi na tanko narezane kumare. V slednjem primeru lahko limone rezati tudi na rezine in vztrajajo v vrč z rezinami kumare. Sodeč po kritike, najbolj pogosto uporablja vodo z limono in medom. Meda potrebno postaviti 1 uro. L. 1. člen. limona vode.

Ampak to ni priporočljivo, da se doda v pijačo, tako da je sladkor. Brez sladkorja ima alkalni učinek in normalizira pH ravnovesje. Vendar je treba dodati sladkorja - in povečanje kislosti. In zagotovo ni vredno sladkanje vode z limono, da tistim, ki ga pijejo za hujšanje. V skrajnem primeru lahko dodate med, stevia v prahu.

Glej tudi:

Če je voda s sveže stisnjenim limoninim sokom ni kontraindicirana, je lahko vaš pomočnik v boju za lepo sliko in zdrav videz. Vendar ne pozabite, da je način, da izgubijo težo dobra samo v povezavi z vadbo in razumno dieto. Če ne tvegati pitje limoninega vode v svoji najčistejši obliki, uporabite sadje z lupino v meniju. Naj limona je vedno prisotna na namizju. To bo običajne jedi in omake, novih okusov. In vi in vaša družina - zdravje in moč.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný