Ali ga sploh potrebujemo prehrano osebe?

• Kaj je dieta?

Dieta Beseda izvira iz grške d # 237-Aita, ki se lahko prevaja kot način življenja. Na žalost, večina novo-modno omejitve hrane, v resnici niso. Predlagajo tudi začasno prepoved nekaterih živil, ne tvorijo povsem nove prehranske stereotipe.

Rezultat takšne prehrane je precej predvidljiv. Seveda, v času odvečne telesne maščobe, ali vsaj z njihove strani, uspe znebiti. Toda, kot je hrana je vedenje osebe ni spremenila, vrnitev nesrečne debelost - to je vprašanje časa. Nekdo uspe ohraniti harmonijo v nekaj mesecih, in nekdo samo par tednov.

Potem pa ne ostane sled nekdanjih zmag. V nekaterih primerih, upoštevajoč obdobje stresa, povezanega z prehranske pomanjkljivosti, naše telo poskuša za shranjevanje energije za prihodnjo uporabo. Zato je "start" teža ni le nazaj, ampak tudi razmnožuje. In to je obljuba psiholoških problemov na tem področju.

• tradicionalni dietetika

Spomnim se, da je v zadnjem času Sovjetske zveze, ko še ni bilo sodobne prehrane, zdravstvene dietetika, ki jih upravljajo tako imenovane tabele Pevsner. Manuel Isaakovich - ustanovitelj Sovjetske medicinske terapevtske hranjenja.

Mimogrede, stanje je zdaj stanje na enak način. To sploh ni dieta v klasičnem pomenu besede, saj govorimo več o novem načinu življenja, ne pa, kot na kratkoročne omejitve hrane.

V tem obdobju, ki se meri v letih in desetletjih, novo vedenje prehranjevanja ni le čas za oblikovanje, ampak tudi bistveno okrepila v zavesti. Mimogrede, ko je primarni debelosti, ki se uporablja namizni številko 8, ki predvideva znatno omejitev vseh kalorij, hkrati pa ohranja uporabnost prehrane.

• modno dietetika

V nasprotju s tradicionalnim zdravo hrano, modernih dietetika, ki je, mimogrede, nima nič opraviti z znanstvene misli, vabi vse tiste, ki trpijo marsikatero, včasih precej bizarne omejitve hrane.

Pogosto je to primer: sprejme vsak izdelek, ne glede na to, kaj, ali je redkev, limono ali kaj podobnega, drugi obroki popolnoma izključeni, in v nekaj dneh je priporočljivo jesti samo glavni izdelek v majhnih odmerkih, in nič več.

V nekaterih primerih se še vedno dovoljena uporaba drugih izdelkov, vendar je njihovo število je strogo urejeno. Učinek take prehrane na telo, ni težko uganiti težo bo zagotovo izgubili, vendar pa bo ostalo in zdravje. Konec koncev, smo - to je tisto, kar jemo.

Na primer, ne daleč iskati. Zakaj so le ti prehranskih omejitev, kot so limone in čokolade prehrane. Na prvi pogled, tako kot vsi precej neškodljiva, vendar je treba "kopati" malo globlje in pred moje oči odprla grozljivo sliko.

Stalno draženje želodčne citronske kisline, privede do pojava akutne kemikalije gastritis v nekaj dneh, ne govorim o tem, da je treba za šesti dan spije pol litra soka glavnega proizvoda, s zjutraj, na prazen želodec!

Poraba samo čokolade, v kombinaciji z "konjskih" odmerkov kave lahko resno ogrozi delovanje centralnega živčnega sistema in nekaterih drugih organih.

• Škoduje neuravnotežene prehrane

Kot je znano, človeško telo, kot tudi vsa druga živa bitja potrebujejo stalen dotok vseh pomembnih hranil: beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Izključi iz tega seznama katero koli sestavino, in zdravstvenih težav ne bo pobegnil.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je maščoba škodljiva, je treba opozoriti, da je v osnovi napačno. Številni hormoni se sintetizira v telesu od teh komponent. Na primer, testosteron - je ključnega pomena za zdravje moških, ne proizvaja, če primanjkljaju oseba lipidov.

Da so hormoni, sestavni del vsakega celične stene posameznega organa so natančno lipidi. jih izključi iz prehrane, in regenerativne funkcije telesa se bodo začeli "mlahavi na obeh nogah," in obljublja veliko resnih problemov.

Ko pomanjkanje beljakovin, in če dolgo časa držati na vegetarijansko prehrano, da bo primanjkljaj beljakovin. Plastični delovanje našega telesa, bo ogrožena. Mišično tkivo je najmanj pomemben sestavni del podpore življenja, govorimo o skeletnih progastih mišic, opraviti delno avtolizo.

Z drugimi besedami, del mišice podvržemo recikliranju, da bi odpravili pomanjkljivosti proteinov in aminokislin, ki bo oblikovan za potrebe plastike.

Vegetarijanstvo je zelo razširjena, zlasti strogi, ustvarja akutno pomanjkanje nekaterih esencialnih aminokislin. Da ne rečem, pripadnike te vrste energije, jo imenujemo popolna jezik se ne vrti.

Zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov, mislim, da bi bilo nepotrebno. Vsakdo, tudi otrok ve, da je nemogoče predstavljati normalnega delovanja vseh organov človeškega telesa, ne da bi te snovi.

zaključek

Dvig skupaj vsega zgoraj navedenega lahko povzamemo, da je oseba, ki ni toliko prehrana kot spremembe v prehranjevanje vedenje. Konec koncev, le v prisotnosti stalnih prevladujočih v zavesti dodatnih kilogramov bodo izgubili za vedno, in si pri tem ne bi prekinil svoje zdravje. skrbno zdravljenje zase, ne izgubijo razum.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru