Prednosti surove prehrane hrane za človeško telo

Vsak od nas je verjetno že slišali o surovi prehrani hrane. Vendar, mnogi taki prehrani so zelo sumljivo. To je posledica tradicije hrane v naši državi. Ampak, če ste bolj se odločili, da bi ugotovili, kaj je surovo dietna prehrana, saj prinaša koristi ali škode za človeško telo, ta objava je za vas. Hrana za večino ljudi - sama sebi namen, z drugimi besedami, jedo samo zato, ker prinaša veselje, ta proces, in ne zato, ker hočejo biti zdravi in ​​se počutijo dobro. Zato so ti ljudje cenijo ni dobro, in okus hrane. To je glavni razlog, da ne razumejo prednosti surove hrane. Kaj je glavna prednost surovi prehrani hrane za človeško telo?

Priznani strokovnjak za prehrano H. Shelton pravi, da ljudje, ki imajo raje kuhane jedi, preživela le zato, ker je njihova meni še vedno naleteli surovin sokovi hrana, oreški, zelenjava, sadje, itd Samo s temi izdelki v organizem vnese želeno količino hranilnih snovi. Jesti nekuhane hrane, ki niso bili toplotno obdelani, imamo največje število hranilnih snovi in ​​mineralov, da je filozofija surove prehrane hrano.

Prednosti surovi prehrani hrane

Syoroedenie prinaša koristi za človeško telo, ali lahko škoduje? Pri poskusu, da bi odgovor na to vprašanje pride na misel, je pregovor, ki pravi, "da je ena dobra, druga -. Smrti" Seveda, surovo dietna prehrana je koristno za ljudi in mogoče obnoviti svoje zdravje, vendar je vse odvisno od tega, ali je potrebno z njim. Statistični podatki kažejo, da je surova foodists redko zbolijo. In za manjše bolezni v telesu veliko hitreje premaga okužbe in viruse. In bolezni srca in raka na splošno med surovi foodists redkost. Hrana vlaken iz surovih živil pomagajo znebiti zaprtje in hemoroide. Za oceno prednosti surove prehrane hrano lahko ljudje, ki trpijo zaradi revmatizma, kožnih bolezni in ledvice, saj taka prehrana vodi do normalno presnovo vode. V tem času zmanjšuje količino soli porabi, in to v zameno, svetoval hipertenzijo. Matice in datumi vsebujejo veliko kalorij, ampak, ko se uporablja v enem obroku samo 5-6 kose lahko za nekaj ur, da se ohrani občutek sitosti. Hkrati telo dobi pravo količino energije. Surova hrana ima pozitiven vpliv na stanje dlesni in zob, pomembno zmanjšuje verjetnost bolezni v ustni votlini. Poleg tega se lahko zaščitijo posameznika iz slabega problem kot dihanje.

škoda na surovi prehrani hrane

Če jeste surove hrane za uporabo brez razmišljanja, surovo dietna prehrana je škodljivo. Da ne bi škodile taka prehrana svoje telo, morate poznati nekaj pravil. Na primer, kot osnovno živilo nekatere surovine foodists izbrana stročnice. Vendar pa se priporoča le občasno, ker vsebujejo veliko trudnousvoyaemyh snovi, ki lahko ustrezajo toksine v želodcu razgraditi in vodijo k telesu, morate porabiti veliko energije. Korenje je izjemen vir vitamina A, vendar vsebuje vlakna v njej, da preprečuje absorpcijo. Asimilirati je potrebno maščobe, poleg tega pa korenček je bolje uporabiti v nariban obliki. Rabarbara, špinača in kislice vsebujejo v svoji strukturi veliko količino kisline, ki preprečuje absorpcijo kalcija in celo ustvarjajo ovire za njeno prodor v organizem. Iz tega razloga, preden porabijo te rastline, ki jih potrebujejo vsaj proces vrelo vodo.

Alergije pri ljudeh do določene vrste beljakovin nevtraliziramo med kuhanjem, je lahko kontraindikacija za surovo hrano hrane. Ta način prehranjevanja, prav tako ni priporočljivo, za majhne otroke in starejše. Mnogi zdravniki imajo dvoumen odnos do prehoda na absolutno surovo hrano hrane. Svetujejo uskladitev razmerja do neobdelana živila kuhana 40 in 60%, v tem zaporedju. To je zato, ker ne morete jesti surove hrane, kot so meso, ribe, krompir in številne druge. Poleg tega, tisti, ki živijo v velikih mestih, skoraj ni možnosti, da uporabite ustrezno količino različnih surovih živil, in tiste, ki so na trgu, pogosto imenujemo pogojno vlažna. Postopek izpostavimo pasterizaciji mleka, so konzervansi pogosto dodajo. Surovo mleko je mogoče dobiti le na podeželju, in le tako mleko ohranja vse hranilne snovi. Suho sadje in oreški se proizvajajo v posebnih komorah za sušenje, ki seveda ji skrajša naravno število aktivnih snovi. Toda matice lahko tudi zalege.

izdelki raw foodists

Kaj živila se lahko jedel s surovo hrano hrane? Prvič, zeliščnih izdelkov. To sadje, jagode in zelenjavo, arašidi, sezamova, zeleni grah in fižol, koruza, vzklila zrna, laneno seme, seme mak, marelice zrna, zelišča in užitne zelišča, ki so zelo v naši naravi. Nekatere surovine foodists so dodane v meni brez kvasa pečen polnozrnati kruh. Posebna pozornost je namenjena tudi za izbiro pijač. Torej čisto lahko pijete nekuhane in mineralno vodo, sokove in sadne napitke iz svežih jagod. Ta naravna, ki jih sam izdelek imenovan Med naravo ustvaril, bi lahko in bi se zaužili.

Ali moram spremeniti svojo prehrano in prehod na surovo hrano hrane kot celote, vsakdo odloči zase. To odločitev je treba začasno, in stanje svoje zdravje razumno ceno. Pogosto negativen odnos do te vrste moči-up, ki temelji na izkušnjah ljudi brezbrižno otnesshiysya oceniti njihovo zdravje in prenagljeno odločitvijo, da gremo na surovo hrano hrane. Kot rezultat, ta hrana je le poslabšanje bolezni povzročajo, je napaka, ki se v skladu z njimi, je bila uporaba le surovih živil. Širi govorice o nevarnosti surove hrane takih ljudi. Če ste se odločili, da postanejo surovine foodists in vaše zdravje za to kontraindikacije niso na voljo, to storite postopoma.