Kaj je surovo dietna prehrana in ali bo to me pristop?

Za večino ljudi, surovo dietna prehrana - to je nekaj povsem novega, neznanega. Če ste mislili, da odkrijete surovo prehrano hrano, si najprej, ali je takšno moč, morate razumeti slog obleko.

Surova dietna prehrana - prehrana, ki temelji na uporabi izdelkov v surovi obliki. Surove foodists jesti sadje, zelenjava, zelišča, oreščki in zrna vzklila brez toplotne obdelave.Ta slog prehranjevanja surove foodists je postavljen kot zelo zdravo. vendar ali vse je zdrava prehrana je primerna? To vprašanje splošno zajema tako fiziološke značilnosti organizma in psihološke značilnosti (strahove, čustva). Poskusimo razumeti, zakaj lahko takšna prehrana šel in zakaj morda ni primeren za sodobnega človeka. za to, sami bodo morali odgovoriti na vrsto vprašanj s področja svoje cilje, navad in stanja telesa. In, glede na vaše odgovore, boste lahko ugotovili, ali ste fit surovo prehrano hrano.

Definiramo cilje in analizirati svoj potencial

Preden je postal surove foodists, je treba odločiti, kaj storiti. Zato je treba določiti cilj, ugotoviti, kaj želite od surove hrane. Morda je vaš cilj je, da bi izboljšali svoje telo z tselvsegda bila v izredno dobri formi. Dejstvo je, vsak ima svoj namen. Mnogi so prehod na surovo hrano hrane v prid zdravega načina življenja, ki jih želijo znebiti presežka iz žlindre. Res je, da je uporaba zeliščnih izdelkov, zmanjšanje teže. ampak tukaj moramo razumeti, ali lahko jedel sadje, zelenjava brez toplotne obdelave. Ali vam je všeč sadje, zelenjava, oreščki, jagode, zelenicah? Vi ste sposobni, da bi te izdelke v osnovi vaše prehrane? Odgovor v zvezi z vprašanjem: rad jedel in kaj ne bodo odrekli?

Smo prišli vedeti o novi surovi prehrani hrane

Se odpravljate na surovo hrano hrane, naj bi dobil čim več informacij o tem stilu hrane. Boste morali pridobiti nova znanja in se učiti druge recepte. Najverjetneje boste izvedeli veliko novih izdelkov. tukaj je pomembno, da razumete, če želite, da nič ne vem, da spremenijo svoje tradicije. Ste pripravljeni na nov način življenja?

Menimo, da naše navade, čustva in morebitno zavrnitev njih v korist surovi prehrani hrane

Moral bi razmišljati o svojih navadah. Tam je ponavadi naslednja vprašanja pojavijo. Kako spremeniti prevladujoče moči? Kako se odreči meso, vročo juho, pecivo, in iz mnogih drugih? Kako se bo na obisku? Kako dojemajo to hrano svoje najdražje? Pri odgovorih na ta vprašanja, boste morali premisliti svoje prejšnje obsodbe, in videli, če lahko živijo v harmoniji s tistimi, ki jedo kuhano hrano. Pomembno je, da razumete Če se ne morete upreti skušnjavi. Če želite iti na surovo hrano hrane bo treba v celoti sprejme čustveno. Analizirajte svojo pripravljenost, da to storijo.

Pričakujemo telesno reakcijo

Pomembna točka pri prehodu na surovo hrano hrane je poskus napovedati odziv vašega telesa na uporabo izključno surove hrane. Kako se počutite glede surovih živil? Ali menite, da lahko dobite vse, kar potrebujete iz surove zelenjave, sadja, za normalno delovanje organizma. Na splošno, vsi vemo, da je surova rastlinska hrana bogata z vlakninami, vitamini in različnih kemijskih elementov. Lahko dobite beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, polno surovega sadja, zelenjave, oreškov. Po surovih foodists, jedo živo hrano, iz katerih lahko dobite več energije kot iz kuhane hrane. Vendar pa je mnenje, da je surovo dietna prehrana ni primerna za otroke, starejše, nosečnice in doječe matere, saj naj bi dobili dobre prehrane. Potem vas, ali je potrebno vaše telo pristop surovo hrano za dobro mislijo.

Ocenjujemo virov hrane

Ti bodo zagotovo zanima, če je surova foodists dobili kakovostne izdelke? Konec koncev, večina trgovin prodajajo kemično obdelanih sadje, suho sadje in zelenjavo. Iskanje zdrave hrane, ki jo lahko najdete kmetov, ki niso obdelovati svoje izdelke kemije. Lahko rastejo na njihovem okenske police čebulo, peteršilj, koper. Nekaj ​​dragocenih nasvetov o tem, kako se zaščititi pri izbiri izdelka, preberite članek - "! Nitratih v hrani" Tudi surovine foodists kramp jagode. Več si lahko kalijo žito. Kako to storiti, si lahko preberete v članku - "Kako kalijo semena?"Ta informacija bo koristna za vse ljudi, saj je vzklila semena - skladišče vitaminov in mineralov. Na splošno velja, da lahko karkoli. In tu je glavni je določiti Ali ste pripravljeni sodelovati pri iskanju okolju prijaznih izdelkov.

Tako, odgovarjanje za sebe na zgoraj in na vprašanja, ki jih imate, da boste lahko brez težav ugotovi, ali ne ustreza surovo prehrano hrano. Morate le zaupate, vaše telo vaša intuicija. Za vsako posamično. in tukaj Potrebujemo popolno analizo posameznika sam v surovi sistemu prehrane hrano.

Srečno!

Posebej za LedySpecial.ru - ljubezni