Pravilna prehrana v času hranjenja

Pogovorimo se o pravilni prehrani med dojenjem. Kot vemo, dobra prehrana je ključ do dobrega zdravja, kot doječe matere in otroka, vsaj v naslednjih dveh ali treh letih. Nedvomno je izjava, da mora mati jesti dovolj sort in kakovostnih izdelkov, optimalno količino za to. Dovoljeno jesti vse, kar jeste, medtem ko nosi otroka, ker je otrok še v maternici naučili o željah hrane njegove matere, tako da se bo sposobna soočiti z njimi, in ko se je rodil.

Moral bi razmisliti napačna trditev, da gre za izdelke, ki porabijo mamo sodijo v mleku. To se ne more zgoditi, če samo zato, ker je to mleko ustvarjen iz limfe in krvi in ​​ne iz želodcu doječe matere. Ker je sestava mleka stabilne narave, nima premoženja, da spremeni svojo strukturo, predvsem na pravilno hrano.

Vendar pa ne smemo pozabiti na dejstvo, da je mikroflora otroka s svojo mamo enako, tako da, če so nekateri proizvodi povzročili nelagodje mati, otrok se bo zgodilo isto. To ni priporočljivo, da bi sedel na prehrane med dojenjem. Prav tako ni priporočljivo jesti. Veliko zmotna ljudje, ki verjamejo, da prenajedanje lahko poveča količino in vsebnost maščobe v mleku. Doječe matere morajo jesti z enako frekvenco kot pred nosečnostjo - pravilno prehrano. Morda za diverzifikacijo njihovega urnika Vstop pisanje samo svetlobo večerjo. Seveda ne bo škodljivo v intervalih med obroki prigrizek s čajem in sendviči, ampak, seveda, v razumnih mejah. Treba je paziti na sestavo kupljenih proizvodov, kot je danes zelo pogosto poleg različnih jogurtov neškodljive barve ali konzervansov.

Če boste povečali vnos tekočin in pravilne prehrane, to ne bo vplivalo na količino mleka in mlečnih čaj, ki naj bi uporabno za večje količine mleka, lahko povzroči alergijske reakcije. Kaj bi bilo dovolj mleka, je priporočljivo hraniti otroka pogosteje in bolj trajno. Morali piti samo pogasiti tekočina, deleži so strogo individualno za vsako žensko drugače. Povprečna vnos Ženska tekočina je dva do tri litre na dan. Limit - pet litrov. Ne glede na to, kaj pijete, čeprav je voda, sok, sok, juho ali mleko, nima nobene vrednosti. Lahko zamenjate mleka za jogurt ali fermentiranega pečeno mleka.

Medtem ko je hranjenje vašega otroka, boste morali dati prednost sezonskih proizvodov. Ker je ni sezonski izdelki dodajo nitratov in pesticidov, ki lahko povzročijo težave na otroka. To je treba izključiti iz prehrane, ki je multivitaminski, saj močno poveča, nato pa drastično zmanjša koncentracijo lastništva v telesu mlade matere. Ampak, če je to še potrebno, je mogoče jemati vitamine kratke tečaje s počitek nekaj tednov.

Otrok se začne počutiti okuse o tretjem ali četrtem mesecu nosečnosti, ko je še v maternici matere. On je sposoben razlikovati med kislo, sladko, slano in grenko. To se zgodi zato, ker je prebavni trakt že pripravljeni za različne okuse po rojstvu. To je, ko se rodi otrok, je že ve, da je materino mleko ni isto. Ne skrbite bridkosti prenaša mleka čebulo in česen. Britanski znanstveniki so ugotovili, da je pravilnost uporabe otroka na prsi z uporabo česna matere prizadetih. To je, če je mati mogli vključiti v prehrani, dojenček je celo všeč. Seveda, ste lahko dodajo živilom, začimbe in začimbe, vendar jih ne zlorabljajo.

Glede na študije WHO, saj je materino mleko maščobe, je odvisno od sezonskih in dnevnih obdobjih ženske, ne pa na število kalorij sprejete. Vsebnost maščobe se lahko spremeni v času hranjenja, če bo otrok sesati isto prsi več kot pol ure, boste izstopajo najbolj maščobe - hindmilk. Glede na to, če hočete, da bi on imel dovolj maščobe, ne nahraniti dva prsi v enem hranjenju. Da bi zaščitili sebe in otroka z alergijami, je priporočljivo, da se zmanjša poraba eksotičnih sadežev, kot so papaje, pasijonke, ananas, ananas guava, Grejpfrut in drugi, ki niso značilne za vašo regijo. Ker je potrebno, da se odreče kuhanje na Tajskem in Kitajskem, saj lahko ta živila ustvariti prehransko stres v telesu, kar lahko vodi do različnih posledic. Zato je priporočljivo v času dojenja, in celo boljši od začetka nosečnosti jesti tradicionalne jedi. Ne eksperimentiranje s kulinaričnimi dobrotami, lahko vam in vašemu otroku škoduje.

Na žalost, alergije nihče ni imun. Zlasti otrok, zlasti tistih z družinsko anamnezo alergije, vendar bolj pogosto nekdo v domu za ostarele prvi okus umetnih zmesi. Da bi se, da je otrok šel z alergijo, je dovolj le ena dodatno hranjenje, to ne dovoljuje bolnišnica do konca hranjenje svoje otroke zmesi, kot prvi dan in po njem. Svetujemo, da vodijo dnevnik in pišejo za vse obroke, torej kaj in kdaj jeste, še posebej, če zaužijemo s hrano, alergeni. Tukaj je kratek seznam takšnih izdelkov: mleko, jagode in različne druge jagode, ribe, jajca, vse vrste fižola, perutninskega mesa, agrumov, oreščki, čokoladnih izdelkov.

Če ste uporabili izdelke iz tega seznama, morate čez dan opazovati reakcijo otroka do njih. Najpogosteje alergije manifestira v obliki nagnjenostjo. V tem primeru morate izbrisati izdelek iz prehrane. Toda to ne pomeni, da izzove alergijsko reakcijo sam izdelek. To je stvar aditive za živila rokah. Alergija pri dojenčkih je lahko tudi posledica ne samo hrano, ampak tudi prah, cvetni prah ali volnenih stvari. Moral bi vedeti, da se lahko samo po sebi mlečne maščobe povzročijo otroka prebavne motnje in črevesja, saj njegovo telo ne more ravnati obremenitve. Toda to ne pomeni, da mleko ne bi smel biti hranljiva.