Zdravi lastnosti zelja

Zdravi zelje lastnosti so v vsebini različnih vitaminov in elementov, ki krepijo imunski sistem, zagotavljajo lepe lase, nohte in kožo v sledovih. Vsebuje tudi zelo malo kalorij. Njegove koristi za zdravje so znani že več let. Obstaja več vrst zelja, je brstični ohrovt, cvetača, brokoli, ohrovt in kolerabo. Kljub temu, vse vrste zelja koristna za zdravje ljudi.

Kakšne so koristi za telo zelje

Zelje se lahko porabi tudi z ljudmi, ki trpijo zaradi okvare jeter. Ta v realnem bomb C, vitamina A, vitaminov skupine B, žvepla, kalcija, kalija, magnezija in železa, skupaj s folno kislino. Prinašajo koristi za zdravje in njenih sestavnih delov, kot so baker, mangan, vitamina E in K, rutina.

Moramo jo uporabite med gripo ali podobnih okužb. Zelje je najbolje jedo surovo, rastlinsko blagodejno vpliva na sluznico prebavil, pa tudi prinaša olajšave za zgago in celo odpravlja zaprtje z redno uporabo. Zaradi visoke vsebnosti žvepla in cinka se uporablja za kožne bolezni, zlasti, mrzlih, opekline, akne, herpes, ekcem. Samo ta zelenjave ima edinstveno sposobnost, da uravnavajo telesno temperaturo. To znižuje, ko imamo visoko temperaturo in če je prenizka poveča. Zaradi visoke vsebnosti žvepla in cinka je zelo blagodejno vpliva na stanje naših las, nohtov in kože.

Zelje maslu antocianov, beta karoten in vitamin E in C, zmanjša tveganje za raka, kot sta želodčni, dojk, debelega črevesa in dvanajsternika, kot tudi upočasnjujejo staranje človeškega telesa.

Zelje juha Diet za hujšanje

Zelje juha Diet vsebuje majhno količino kalorij, vendar vsebuje veliko dozo vitaminov in mineralov. Dolgotrajna uporaba prehrane zelje lahko povzroči povečano izločanje želodčnega soka.

Sok iz zelja

Zelje sok izboljšuje zdravje, saj ima protivirusno in protimikrobno. Krepi imunski sistem, zdravi slabokrvnost, pomaga otekanje in razjed na želodcu. Prav tako je koristno pri boleznih dihalnih poti in glasilk, vnetje žolčnika, jeter, vranice in splošne utrujenosti in revmatske bolečine.

obloge

Obloga iz listov zelja razreši otekanje, ki jih povzroča, na primer, piki žuželk, zdravljenje modrice, izpuščaji, akne, herpes, išias, opekline, ozebline, herpes zoster, razjede ali rane na koži. Zdravljenje bolezni dojk (vnetje v laktaciji), pomoč pri vnetje vene, krčne žile. Če želite obkladek: zelje listi je treba temeljito oprati, nato pa se posuši, nato pa rahlo pregnetemo do prvega soka. Vsak obloga je treba uporabiti samo sveže zeljni listi, ki so zaviti v elastičnim povojem.

kislo zelje

Zdravi bakterije (tako imenovane žive bakterije) in vitamin C, ki nastajajo med fermentacijo zelja bo uporabna še posebej v času prehladov. Kislo zelje ima več vitamina C, kot v surovi obliki. Prav tako je koristno uporabiti v primeru težav s prebavo zaradi visoke vsebnosti mlečne kisline. Rdeče zelje ima prijeten vonj kot bele barve in ima močan antioksidant in več tiamina (vitamin B1).

Kako kuhati zelje

Da bi preprečili vonj žvepla, ki se sprosti med kuhanjem zelje samo v vrelo vodo, dodamo skorjo kruha ali italijanskega oreha. In za uporabo te zelenjave ne povzroča plinov v prebavnem traktu, ki jih lahko dodamo kumino ali majaron.

Ne pozabite, da je zaželeno, da bi jedli zelje surovo. Včasih lahko dodamo, da je meso, ki je, žal, naredi hranljiv obrok in ne zelo koristno, čeprav okusna. Zelje surove zdravniki ne priporočamo uporabo za ljudi, ki imajo težave s ščitnico, saj vsebuje snov, ki blokira proizvodnjo ščitničnih hormonov, in asimilacije joda. Zato je pomembno, da se upoštevajo tudi koristne lastnosti zelja in izboljšati svoje zdravje, ki ga redno uživanje v hrani.