Kalorij kosmiči

Ni skrivnost, da živimo v zelo aktivnem času, zaradi česar smo porabili veliko energije za delo, tako majhen delež pozornosti za vaše zdravje in sprostitev. Get zadolžen za živahnost in ne preživijo veliko truda v pripravo obrokov žitaric pomoč (žita, prigrizki in žit), napolnjena z mlekom. Poleg tega se pogosto uporabljajo dieto žit, ker nizkokalorično žit, ki pomaga, da se enostavno znebiti dodatnih kilogramov.

Prva oseba, ki je izumil "suho" hrana je James Jackson. Leta 1863 je bila dobro stisnjene-ploščice iz otrobov, ki niso bili okusna, vendar pa bi lahko prinesel velike koristi za telo. Začetek Kellogg bratov dvajsetega stoletja ustvaril recept za zajtrk kosmiče iz koruze, ki jih predhodno namakanje v vodi in posredovanje končnih paste skozi valje. Rezultat je mokro testo, ko je kot eksperiment, damo v pečico in po nesreči pozabil. Rezultat je presegel vsa pričakovanja. Človeštvo je razvidno prvih koruzni kosmiči.

Od takrat se je veliko ljudi čaka v vaši dnevni prehrani kot zajtrk, se sprašujem, če je to vprašanje: Koliko kalorij v kosmičih? Odgovor je izkazalo, da je povsem logično. Energijske kosmiči je precej majhna, in to je bil razlog, da jih uporabljajo kot glavno sestavino nastavljeno prehrane. Da bi prehrana žita bolj raznolika in okusna, so začeli dodati suho sadje, kar hkrati končnega izdelka nenavadno okroglo obliko. Tako smo dobili prigrizke in žitarice.

Prednosti žit za zajtrk

Kljub temu, da je v 90. letih žita postopoma potisnjeni v ozadje in nadomesti z tradicionalnih sendviče in mleko kašo, zapustil veliko število njihovih oboževalcev. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da bo priprava tega zajtrka treba dati le nekaj minut. Da bi dobili celih žit za zajtrk, ki se zlije v skledo in prelijemo z mlekom. Nadaljnje zmanjšanje vsebnosti kalorij od kosmičev v taki jed lahko pomaga jogurt ali kefir. Pozoren na to, kako veliko kalorij v kosmičih, ne pozabite, da je zaradi načina njihove kuhanje (jih toplotno ne morejo zdraviti), vse koristne vitamine, ki jih najdemo v žitih, vstopijo v človeško telo v nespremenjeni obliki. Kot rezultat, je mogoče trditi, da je skupaj z majhnim deležem kalorij žita, ki jih predstavljajo izjemno korist za ljudi. Na primer, v koruzni kosmiči ima vitamine E in A na riža - bistveno aminokisloty- v ovsenih - magnezija in fosforja. Vendar pa ne bi škodilo svoje telo z uživanjem teh živil pa bo mogoče le, če veš, kako jih kuhati.

Kako pripraviti kosmiči

Najprej razmisli, kaj pomeni prigrizke. To žoge, blazine, palice, številke, ki so zgrajeni iz riža, ječmena, koruze, ovsa, rži in pšenice. Če želite to narediti, zrna kuhana v posebnih rezervoarjih pod zelo visokim pritiskom, ki vam omogoča, da shranite ne le vse koristne vitamine in minerale, ampak tudi zmanjšati kalorij v kosmičih. Z nakupom vaš najljubši kosmiče, se prepričajte, da bodite pozorni na, ne veljajo, če so cvrtje v olju. To je v je v tem primeru uporaba suhega zajtrku se bo močno zmanjšala.

Musli - žitarica, pri kateri dodamo med, suho sadje, oreški, marmelado in čokolado. Za pripravo prigrizkov, so žita zemlja dobro, tako, da se jim različne mešanice in sadnih nadevov. Končna masa sladko ocvrte v olju, ki jih naredi najljubši veliko otrok zajtrk. Zato je mogoče trditi, da so ti kosmiči niso primerne za hujšanje. Kot je prikazano v pregledu prehrane žit za nekaj dni, da bi vaš pas tanjša, je najbolje, da se zatekajo k grobih kosmiči (kalorij žit v tem primeru minimalna).

Harm in kalorij žit

Pogosto, lahko zdaj najdete na televizijsko oglaševanje, ki nas spodbuja, da uporabijo dieto žitaric, govorimo hkrati, koliko kalorij v kosmičev. Skrb je, da so kosmiči zelo malo kalorij, ker nimajo maščob, in precej veliko količino vlaknin. Mnogi od vas ve, da se oglaševanje ne vedno nam povedati resnico. Kot rezultat, strokovnjaki opravili vrsto poskusov o pravem sestave kosmičev.

Kot pregledih kosmičev za hujšanje, maščob in sladkorja v njih, da je znesek, ki se lahko primerja s čokoladno pecivo. V tem primeru je skoraj brez vlaknin. Ocene kosmičev prehrane kažejo tudi, da so najmanj koristi za človeško telo prigrizki. Zaradi narave njihove priprave, so koristne snovi v njih levo in precej kalorij žit poveča. Na primer, ena porcija prigrizek ima samo 0,4-2 g maščob (dnevno jo potrebujemo v telesu - 20-30 gramov). Zato je bolje, da se odločijo za müsli ali kosmičev iz celih zrn, ker so to prehrana žita so najbolj primerna izbira.

Visoko kalorično žit tiste, ki vsebujejo velike količine sladkorja. Na primer, 100 g čokolada kroglice vsebovala 380 kcal in 100 g prigrizek z mlekom polnjenje - 400 kcal. Opozoriti je treba tudi, da je zajtrk zelo veliko posebnih dodatkov in sladkorja, ki je, kot je razvidno iz ocene o hujšanje kosmičev, lahko v ničemer ne koristi za telo. Da bi surovega žita ne manj okusna, jih lahko dodate sadje, med, suho sadje. Ne moreš biti strah, da nudijo zajtrk njegovi majhnega otroka (6 let), da ne omenjamo dejstva, da ga jesti sami. Pogosto iz pražene kosmičev grain primešamo sladila, ki povečuje kalorij žitarice (100 g - 350-376 kcal). V vlažnih kosmičev kalorij nekajkrat manjša.

Hvala za kritike o hujšanje kosmičev postalo znano, da je v riža, koruze in pšenice zajtrk žit veliko ogljikovih hidratov, ki imajo negativen vpliv na dodatnih funtov.

Kosmiči fitnes hujšanje: ocene in priporočila

Ocene kosmičev primernosti za hujšanje je razvidno, da je posebej zasnovan izdelek, ki bo v roku 14 dni pomagala oseba izgubiti približno 5 kg. Pri pregledu kosmičev primernosti za hujšanje ugotovili, da z njihovo uvedbo v vaši dnevni prehrani, ki jih bodo navadili pravilno zajtrk, tako da s to ugodno vpliva na telo (ne vsebujejo pravega sladkorja, ne nadomestkov). Pomanjkljivost teh kosmičev je njihova visoka cena.

Pri pregledu kosmiči fitnes hujšanje je pokazala, da bo priprava okusnim zajtrkom od njih traja le nekaj minut. Zadostuje, da zapolni suhe teže mleka ali vode. Calorie žit od Nestle je zelo nizka (prehranjevanje 100 g izdelka v 14 dneh, bo oseba prejela samo 384 kcal), ko se pripravljajo iz visoko kakovostne pšenice.