Škodo ali korist koruzni kosmiči

Oglaševanje nam pove, kako koristno žita: družine z majhnimi otroki zjutraj uporablja kosmiče različnih žit, napolnjene z mlekom, jogurtom, sokom. Ta živila so postali priljubljeni po vsem svetu, ki jih ne potrebujejo kuhanje, kar je zelo priročno, ko vsi nekam mudi. Vendar so nam povedali na televiziji, da so kosmiči koristni za številke hujšanje in vzdrževanje. Zelo aktivno oglaševati žita za zajtrk riža, pšenice, koruze, ovsa, z različnimi dodatki in različnih kombinacijah. Še posebej priljubljeni so koruzni kosmiči, zaradi istega oglasa. In želite, da vem, kaj so proizvodi, in kakšna škoda ali korist kosmičev, ker so tako rad otroke.

Koristi ali škode koruznih kosmičev?

S sodobno tehnologijo priprave se ni posebno razmišljanje o kakovosti, uporabnosti ali škodljivosti izdelkov. Če je prej v proizvodnji žit niso imeli nobenih dodatkov, zdaj pa bogatijo različne vitamine in minerale, ki so zajeti z glazuro, sladkorni sirup, čokolada, karamela, zmešano s suhim sadjem, maščobe. Toda to dodaja še posebej škodljive snovi: aromo, ojačevalcev arome, stabilizatorjev in drugih sestavin s črko E.

V študiji kosmičev proizvajalcev posameznih, so britanski strokovnjaki ugotovili, da niso koristni, saj so skušali za oglaševanje. Proizvajalci bodo hvalili svoje izdelke, ker so zainteresirani za prodajo, in kupci morajo svojo izbiro. Kot rezultat raziskave je definirano - v enem delu kosmičev vsebnost sladkorja približno enako kot v čokoladno torto, ki je frac14- del dnevne zahteve po sladkorja odraslih. In ti otroci jedo kosmiče! In starši menijo, da so zelo dobra za zdravje, ne misli, da so še vedno in transmaščob, o nevarnostih, katere so dobro znani.

Nutricionisti iz Italije, je študiral na izdelke, ki so vsebovani v žitih za zajtrk, je dejal, da če ste nenehno jedo koruzni kosmiči, potem pa lahko vpliva na povečanje teže.

Gledanje skupino otrok, starih od 5 do 10 let, raziskovalci iz Univerze v Firencah je pokazala, da so tisti otroci, ki dnevno zaužijejo žita debelih. Debelost so začeli s to dieto na leto. Koruza v čisti obliki ne spodbuja povečanja maščob v telesu. in tukaj Kosmiči z vsemi dopolnili za posledico kopičenje sladkorja, odlaganje maščobe, kršitve pojavljajo v želodcu in črevesju, razvoj zaprtje bolečine v trebuhu, slabost je povzročil, in še več.

Domači strokovnjaki za prehrano so opravili tudi študij koruzni kosmiči in sklepanje - stalno nahraniti otrok, zajtrk je zelo slabo suha. Vključujejo prehrana mlajše študente. Veliko žensk, ki sanjajo, da izgubijo težo, ki se opira na oglaševanje, jedo kosmiče vsak dan in razmišljati o njihovi uporabi. Najprej pa morate skrbno preučiti sestavo, da bi razumeli, kaj Kosmiči veliko kalorij - Ta moka, maslo, rafiniran sladkor, aditivi za živila.

In kaj o vitaminov in mineralov, ki so del žit za zajtrk? Obljubimo dnevne potrebe vitaminov B in D, železa, kalcija in drugih hranil. Da, vitamini, so na voljo, vendar sintetični, v lekarni. To se seštevajo z drugimi aditivi E, maščob in sladkorja.

Veliko bolj koristno uporabiti običajno žit, kot so ovseni kosmiči ali ajde. So veliko več vitaminov, kot tudi v mleku, ki je napolnjena s kosmiči. Mleko bi bilo bolje, da pijete čisto kot mešati z različnimi dodatki.

Glede na raziskave, je postalo znano, da je ovsena kaša "Hercules" vitaminov in mineralov, kot v najbolj prijaznih žit za zajtrk - ne ocvrte kosmiče, z majhno količino maščob in dodal, suho sadje. Ampak, ovseni kosmiči so veliko cenejši kot musli.

Če res želite, da bi jedli kosmiče, jih izbrali brez vsebnosti olja in sladkorja. Pour žit preprosto vrelo vodo in dodamo med, v tem primeru, se bo izkazalo s hrano obrok, je možno tudi, da imajo otroke.

V mnogih državah po svetu že dolgo velja, da so škodljive sladke žita, pad obroči. V Angliji, ki jih enačijo s soda, čips, oreščki v vrečah, različne prigrizke, sladkih izdelkov.

Po mnenju strokovnjakov za prehrano in zdravniki, žita imeli skoraj nobenih uporabnih lastnosti in to je razumljivo. Pri izdelavi celih zrn koruzni kosmiči izgubi lupino, kalčkov, njihove zmeljemo v moko, so večkrat podvrženi termično obdelavo pri visoki temperaturi. Pri tem postopku, izgubi naravne vitamine, maščobne kisline, minerale, vlaknine, in zato v končnem izdelku ni skoraj nič.

in tukaj ogljikovi hidrati, vsebuje koruzne moke, zelo hitro in v velikih količinah absorbira v telesu, To vodi do kopičenja maščobnih rezerv. Ob uporabi žit, moke, dobili v telo, da poravna v obliki maščobe, vendar se hitro pride občutek lakote, saj povečuje raven inzulina v krvi, zaradi visoke vsebnosti sladkorja v kosmičev. Obstaja tudi žit, v kateri je 50% sladkorja, in vključuje dodatke in barvila, ki vodi do alergij.

In tu se postavlja vprašanje - in lahko imamo koruzni kosmiči in še več, da bi svojim otrokom? Seveda, lahko, vendar ne kot zajtrk in med obroki, dodajanjem mleka z nizko vsebnostjo maščob, kefir, jogurt ali druge mlečne izdelke. Zato je najbolje, da izberete nesladkanega kosmiče brez čokolade glazuro. Poleg mleka ali jogurta, dodajte koščke svežega sadja ali jagodičja. Kot se to zgodi, na splošno, neškodljivo obrok, jeste, da lahko dobiš zalogo energije.