Kako uporabne so žitarice za zajtrk za otroke

Žitarice za zajtrk, so povsem pripravljeni za uživanje izdelek, ki ne potrebuje nobenega dodatnega kuhanje. Čeprav so žita iz različnih žit, pogosto zahtevajo kosmiče, ki so zelo hranljiva in okusna. Žitarice uporabo, navadno z dodatkom jogurt, mleko, kompot, sok ali sladoled kot glavno jed za zajtrk ali kot sladico.

Priljubljene suha zajtrk za otroke, so vse vrste kroglice, prstani in zobnikov, pa preden jih daje na vašega otroka, morate ugotoviti, kako koristne žit za zajtrk za otroke.

muesli

Musli pogosto sestavljeni iz ovsenih kosmičev, različne suhega sadja in oreščkov mix, in imajo v svoji sestavi otrobov, ki imajo pozitiven učinek na delovanje črevesja in presnove.

Koruzni zdrob izpostavimo hidrotermalno obdelavo, uravnavanjem in pečenje. Da bi izboljšali okus in povečanje prehranske vrednosti proizvajalcev medu se dodajo kosmiči, orehov, drobtin, kakava in drugih sestavin.

Za pridobitev številke koruznega zrna zrak podvržemo nadaljnji otekanje brez cvrtje, ki zmanjšuje odstotek vsebnosti maščob in poveča vsebnost sladkorja, približno polovico.

Proizvajalci so žitarice za zajtrk, kot popolnoma uravnotežen živila z visoko hranilno vrednostjo. Na pakiranjih pogosto kažejo precej impresiven seznam vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje v suhem zajtrku in so nujen element za popolno vsakodnevno prehrano. Vendar pa bi še vedno razumeti, kako koristne žit za zajtrk za otroke.

strokovni dokazi

Glede na prehrano, žitarice za zajtrk niso primerne izdelke za otroško hrano, saj proizvajalci namenoma prezreti dejstva, da je povečana količina soli, sladkorjev, barvil in različnih arom med komponentami suhih mešanic. To je zelo malo verjetno, da te komponente prinašajo najmanjše koristi otroka. Strokovnjaki tudi opozarjajo na možnost tovrstnih škodljivih izdelkov motijo ​​vedno večje telo otroka, zaradi česar so lahko razvoj sladkorne bolezni, prebavne težave in pojav prekomerne teže.

Da bi razumeli, ali popolnoma opustiti porabe žit za zajtrk, morate ugotoviti, ali so koristni. Obstaja dovolj odgovorni proizvajalci, ki so pozorni ne le na blagovno znamko, ampak tudi kakovost svojega izdelka, tako da boste morali naučiti, kako se pobrati žitne kosmiče pravilno in kompetentno.

V prvi vrsti bi morali starši plačati njihovo pozornost za označevanje proizvodov, ki jih je treba poudariti, da je indicirano za otroško hrano. Tak zajtrk popolnoma izključujejo dodajanje arom in barvil, ter prav tako ne vsebuje glukozo in sladkor. Otroci ni priporočljiva žit za zajtrk v obliki različnih številk s polnili, ki so primernejše enostavne zmesi, napolnjene s jogurta ali mleka.

Kljub temu, da so suhe mešanice okusna in hitro pripravo, pediatri vedno priporočamo, da se vzdržijo pogoste hranjenje otroka tako po zajtrku, saj tam ni bilo dovolj potrebnih mineralov, pogosto prisotni, ki niso navedene na embalaži, škodljivih dodatkov, kot tudi to pokaže prisotnost velike količine sladkorja in soli, kar poveča tveganje za ishemično srčno boleznijo.

Uravnotežena otroško hrano

Glavni pogoj za uravnoteženo hrano za dojenčke je njena raznolikost. Zdrava prehrana - to je predvsem, pristojni kombinacija rastlinskih in živalskih proizvodov, ki jih je treba porabljene v surovi ali predelani obliki. Če otrokovi prehrani obstaja veliko različnih prehrambenih izdelkov, natančneje obogatena, ni treba izdelkov.

Za normalno delovanje rastočega organizma mora menjavanje hladno in toplo hrano v prehrani mleko, sir, črn kruh, kuhanega mesa, masla, da zagotovi potrebne beljakovine otrok, fosfor, kalcij, baker, ter vse vrste vitaminov skupine. Pomembno je, da redno uporabo svežega sadja otrok in zelenjave, ki omogoča telesu, da je bogat z vitaminom C.

Otroška hrana mora biti izbrana in pripravljena upoštevajoč otrokovo starost. Iz prehrane bi morali izključiti vroče začimbe, sol, živila z visoko vsebnostjo maščob, kot tudi za omejevanje porabe sladkih in škrobnih živil.

Ne pozabite na najpomembnejše - hrano in vodo, še posebej v vročem sezone in pogostim intenzivnim fizičnim naporom. Za najmlajše je treba izbrati mineralno vodo, ki ne vsebuje ogljikov dioksid, kakor tudi sadje in zeliščne čaje brez sladkorja.

Ker ready-made mlečni izdelki vsebujejo visoke vrednosti sladkorja, pediatri priporočajo, da jih kuhamo sami. Če otrok zavrača uporabo mleka, ga lahko zamenjate s sirom ali sir z nizko vsebnostjo soli.

Žita so koncentrati hrane, od katerih je stalna uporaba vodi do pomanjkanja mineralov in vitaminov, ki se stanje lahko razdeljene tudi na zdravo uravnoteženo prehrano. Otrok mora biti redno krmiti le sveže pripravljeno hrano iz naravnih izdelkov. Zato bo na običajen matere kaša ali pire krompir, kuhana v vodi z majhno količino olja je mnogokrat bolje za otrokovo telo kot kateri koli koncentrirane granolo.

Kako koristna za telo otroka bo določeno živilo je popolnoma odvisna od pismenosti staršev. vaš otrok bo zdravo in veselo s skrbno pripravo hranljive prehrane.