Ovsena kaša za dojenčke in otroške prehrane

Za telo otroka za pravilno delovanje, morate vnesti v svoje prehrane različnih izdelkov s koristnimi lastnostmi. Veliko vitaminov in mineralov iz žit. In so zelo potrebne za otroško hrano. Obstajajo različne žito, ki se žita proizvedene v slednji - različni okusa in kemijske sestave. Najbolj koristne lastnosti ima ovseni zdrob. Toda otroci so najboljši ovseni kosmiči so pridobljene z drobljenjem pari oves in sušenje, ki izhajajo venčnih listov.

Ovsena kaša za otroke je mogoče enačiti s pripomočkom za materino mleko. Ker vsebujejo veliko vitaminov za rast in razvoj otroka. Vitamin A - izboljša presnovo, izboljšuje vid, je vključena v tvorbo kosti in zob, uravnavajo sintezo proteinov. Vitamin E - upočasni proces staranja.

Vitamin B1 je zagovornik živčnih celic otroka, je vključena v presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov. Vitamin B2 izboljšuje jetra in ledvice. Vitamin B6 je potreben za normalno delovanje otroške živčnega sistema.

Tudi žita vsebujejo veliko drugih elementov v sledovih, aminokisline in folne kisline. Ovsena kaša otroci dvig odpornosti, pomaga v boju proti vnetnih procesih, ki so prisotni v telesu, bo pomagala pri bolezni in bolezni prebavil, slabokrvnost. Ovseni kosmiči delujejo kot antidepresivi, ki pomaga v boju proti otroku s psihološkimi težavami in depresijo.

Ovseni kosmiči dobro spopasti z nalogo dostave hranil, beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin v telesu malčkih. Kosmiči opozarjajo svoje otroke bolezni, kot so debelost, diabetes, bolezni srca in ožilja. Toda večina vseh funkcij oves pomoč običajno črevesja in želodca otroka.

Ti povečajo apetit, telo očistili iz žlindre, ki se vzdržuje na običajni ravni holesterola, toksini. Shell ovsena kaša pomaga zagotoviti, da se sladkor v krvi dvigne. Vsebovane v ovsu coniferin poveča aktivnost otroka, in biotin bori letargija in zaspanost.

Lahko uporabite ovsene kaše za otroke, in se lahko kuhana od njega in drugih čudovitih jedi, ki so prav tako kot otroci.

ovsena kaša juha

Za otroke 1-2 let potrebujete: 400ml. mleka, 60 gramov ovsene, 200 ml. voda, maslo, sol, peteršilja. Pred kuhanje juhe, kosmiči morajo ostati potopljena v vodo za 2 uri, nato 15 - 20 minut, da zavre pri nizki temperaturi. Nato dodamo mleko, sol in nato kuhamo 5-7 minut. V končni juhi dodamo košček masla in potresemo s peteršiljem.

ovseni fotoaparati

Potrebovali boste: 2 jajci, 200 g moke, pol skodelice ovsenih kosmičev, 200 gramov masla, pol skodelice sladkorja, dve žlički pecilnega praška. V razbijalo s sladkorjem, je treba maslo dodajo jajca. Dobro premešamo. Nato dodamo žit, moko in pecilni prašek. Nato zgnetemo testo, tako da ni preveč tesen. čaka eno uro v hladilniku, se kosmiči popolnoma nabrekne. Po tem času, na namaščen pekač, dal, pri čemer na majhne koščke testa, urejeno patty. Pečemo v pečici pri 180 stopinjah dvajset minut.

Solata ovseni kosmiči

Solata je zelo dobro pripravljena spomladi, ko otrokovo telo nima dovolj vitaminov. Potrebovali boste: tri - štiri žlice mleka in eno žlico kosmičev, eno žlico kondenziranega mleka, sok polovice limone, dva majhna jabolka in nekaj orehov. Oatmeal, pustite, da se namaka deset do dvanajst ur v mleko, nato dodamo limonin sok, kondenzirano mleko, orehe in sesekljane jabolka. dobro premešamo. Vitamin solata pripravljena. Primerna je za stare 3-4 let otroka.

Vsi dietetiki sveta svetujemo, da jedo zajtrk v jutranjem kašo. Najbolje je, da jedo kašo ni fast food, vendar ste pripravljeni sami.

recept ovsena kaša

Za otroške kašo ovsa v skledi prelijemo z ogreto mleko. Dajte jim pivo. Lahko dodate okus suhe marelice, kandirano sadje, med, rozine, koščke sadja in jagod. Tu in pripravljena uporabna kaša za otroka! To ohranja vse vitamine in minerale, in kar je najpomembnejše vse hranilne snovi. Kaša bo bremenil vaš fant dejavnost in pozitiven dan.

Ne pozabite, pravilno prehrano - jamstvo za zdravje!

Tatiana, medicsguru.ru