Postenje dan za riž

Kaj je tešče dni

Tešče dni - dni, ko ste vzeli le eno vrsto prehrambenega izdelka v določenem znesku za cel dan. Bistvo teh dneh - začetek samočistilni mehanizem brez uporabe prisilnih ukrepov, kot so na tešče ali grobih omejitev za dolgo časa, kar je prehrana. Poleg tega tešče dni, vaš želodec praktično počiva ob prebavljivo hrano, ki ne zahteva veliko naporov za njegovo prebavo. Torej si tudi zdravi želodec in črevesje.

V procesu izgube teže, je zaželeno, da se pomešajo beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe, zato se eno vrsto snovi, ki se uporabljajo v dnevih tešče. Samo včasih si lahko kompleks hranilnih snovi.

Zakaj riž

Ena od možnosti na tešče dni, da si zasluži posebno pozornost, je možnost uporabe riž. Slika je sposoben oddajati škodljive spojine in odvečno tekočino. Poleg tega je za učinkovito hujšanje je potrebno uporabiti določeno količino maščob in beljakovin - to je številka v riž.

Metodologija postnega dneva

dan posta - je to pomenilo en dan na teden. Če želite, lahko poskrbi dva dni na teden razkladanje.

Ne pozabite, da morate urediti na dan na tešče samo, če se počutite dobro, ni slabost, slabo razpoloženje, ni treba, da se vključijo v težko telesna aktivnost in tako naprej.
Treba je načrtovati dan, tako da sam zasede vsako duševno delo, da ne bo zamikalo, da delujejo v hladilnik.

Na dan postnega morate piti veliko tekočine - vsaj eno in pol litra. Bolje je, če je mineralna voda brez plina. In večina, da je treba piti do 15 ur.
Alkohol v dneh tešče, je bolje, da ne piti.

riž dan

Zato je najbolje, da se rjavi riž, vendar je to mogoče in bela. V 5 dneh, morate namakate riž v vodi, vsak dan spreminja vodo.

riž dan

100 g pripravljenega riža dodamo vodo (1 cup) in zavremo nad toploto. Ne solimo! Protomai Slika v ognju, dokler se mu ne bo absorbiralo vse vode. Nastali odmerek je treba razdeliti na 3-5 delov - tako pogosto, kot ste ga jedli. Po obroku, ne moreš piti, boste morali počakati 1 uro. Skupaj z rižem lahko jedel zeleno, ampak malo.

Kuhan riž zjutraj je najbolje hraniti v hladilniku in pogrevanje pred serviranjem, ne pa tudi v mikrovalovni pečici, in par.

Variante riža na dan

Posta dan za riž ima svoje možnosti. Izberite najbolj primeren.

• V bistvu, priprava je enaka kot pri zgoraj opisanem izvedbenem primeru, toda ne izpolni sl vodo in sok. Na ta dan, si lahko privoščite, da bi jedli nekaj jabolk.
• Riž se kuha na enak način, ampak na mleko. Med obrokom, lahko pijete kozarec mleka.
• Priprava običajno. Ampak, da bi prekinil celoten del na tri dele in dodal, malo cimeta za zajtrk, kosilo jabolko in večerjo jesti korenje ali zvonec poper.