Tešče doma. Kako preživeti na tešče?

Kako pogosto smo, slabo počutje, takoj čutimo pomanjkanje apetita. To ni zaradi poslabšanja telesa, in dejstvu, da sam organ je prilagojena čiščenje in zdravljenje. To je naravni obrambni mehanizem, ki se imenuje medicinske stradanje. V takih primerih, smo se odločili za instinkt preživetja, ki je del naše narave.

Za obnovo telesa, preprečuje nastanek nekaterih resnih bolezni v prihodnje, se lahko opravi v določenih trenutkih tešče doma.

Nasveti o tem, kako na tešče

Preden nadaljujete do lakote, glavna stvar, da se spomnimo, da je predhodno posvetovanje z zdravnikom obvezno.

Postenje zahteva strogo upoštevanje priporočil strokovnjakov, pozorno na njihovo dobro počutje in notranjih občutkov. To še posebej velja, če ste ga preživeli doma. Od tega lakote ni nič manj pomembno in ključno proces kot proces posta. Postom doma, še vedno poskušajo upoštevati njihovo osnovno zdravstveno varstvo poklicno, še posebej, če imate neke vrste bolezni in motnje v prebavnem traktu.

Kaj je na tešče?

Post - krmili posameznega procesa stradanja, ki zagotavlja posodobitev telesu. To je posledica aktivnega uporabo telesa notranjih rezerv, ki ga nadomeščajo hrano. Prva začne uživati ​​ogljikove hidrate, in nato maščobe, ki se odlaga v najbolj neprimernih krajih. In ko se konci tak maščobe spali odmrle celice, ki niso uspešne in bolj oslabljena. Nekatere od njih lahko povzroči bolezen, tako da so gori povečuje odpornost Človek pred zunanjimi grožnjami.

O prednostih posta in pričevanja, ki so mu prebrali članek Posta v post.

Vrste posta

Obstaja več vrst posta, in vsak od njih zahteva določeno zdravstveno stanje.

• Posta opravili le en dan, bi bilo koristno za vse, ki nimajo zdravstvenih težav. Takšna tešče bo ostalo prebavila.
• Posta izvaja za 2 do 3 dni, bo uporaben tudi po prehladu in operacijah.
• Tešče obdobje od 4 do 9 dni, lahko globoko očisti in odstrani odvečno težo. Preberite ta članek Tešče za hujšanje.

• Za boj proti nekaterih bolezni obstaja obdobje posta 23 dni.
• Dolgoročno tešče, za več kot 30 dni, se uporabljajo za zdravljenje debelosti, ekcem, kožni izpuščaji in razjede v sluznici. Tešče, za več kot 30 dni, se izvaja le pod nadzorom zdravnika ali rednega obiska.
• O medicinske obdobju stradanje 40 dni, si oglejte članek 40-dnevna tešče vode.

Kako preživeti tešče doma?

Če se odločite, da nadaljuje s terapevtskim postom, začeli navaditi na to postopoma. Bodite prepričani, da opravlja čiščenje črevesja pred postom. Prav tako bo treba tudi pripraviti svoje telo. Če želite to narediti v 1 dnevu, odstraniti iz svoje prehrane maščobe in moke, jajca, meso, sir, mleko in skuto. Ali si meni sadja in zelenjave.

Na začetku ustavimo na tešče za 1 dan na teden. Če jo širijo dobro, lahko preklopite na stradanje 2 dni. Sprva se lahko počutite nelagodje, omotica, slab zadah, utrujenost in suha usta. nujno Pijte toliko vode, kot želite. Poskusi, da ne prenaporno med postom.

Kako ven iz posta doma?

Nič manj pomembna bo v in iz medicinskega golodaniya.Posle tešče za 1, 2 ali 3 dni, začnete zajtrk z zelenjavo, solata, razen čez dan sladko in moko. Od podaljšani posta mora iti zelo počasi v obdobju od 7 do 14 dni. Po 3 dneh, začnejo piti sokove, je priporočljivo, da so sveže stisnjen. Po vključujejo v vaši prehrani naribanega zelenjave in sadja.

Chew hrano temeljito in jesti majhne dele. Nato dodamo fižol, oreški in kruh. Šele po 14 dneh lahko vrne na normalno prehrano. Meso in drugi gosti živila so najbolje uvesti v vaši prehrani šele po 20 dneh. V nobenem primeru ni takoj začela jesti vse, kar vidite. Bodite previdni in pozorni na njihovo stanje.

Za kontraindicirana postu?

Opozoriti je treba tudi, da je na tešče ni za vsakogar. To je kontraindicirana pri bolezni tuberkuloze, ciroze, raka, parazitskih bolezni in bolezni živčnega sistema. Če se ne morete odpovedati kajenju in pitju za en dan, potem bi morali opustiti tudi na tešče.

Priporočljivo je, da na tešče pod strokovnim nadzorom, in celo v bolnišnici, če pa lahko, po posvetovanju z zdravnikom, urediti vse potrebne pogoje doma, nato pa na tešče mogoče izvesti tam, pomembneje, brez skrajnosti.

Za tiste, ki so zainteresirani za Ayurveda, pravico, da izvede nasveti tešče pomoč članke Post v skladu z nauki Ayurveda.

Preventivno tešče doma

Preventivno tešče bo pomagal okrepiti telo. Če želite to narediti, bo to dovolj, da se izvajajo vsak teden za 1 dan. Vsake 3 mesece, ko je prišlo do spremembe letnih časov, je treba tudi izvesti tešče 5 dni. Preventivno Post pomaga vzdrževati telesno obliko in preprečiti nastanek kroničnih in akutnih bolezni. Koristi posta, si oglejte članek Zakaj stradati jogo?.

Postenje je znano, da ljudje že od antičnih časov, ki je omenjena v številnih antičnih virih. To lahko pomaga pri zdravljenju skoraj vseh bolezni. S pomočjo posta telo začne proces prenove in obnove zdravilnih sil, ki nastajajo pri vsakem od nas po naravi. Postom doma, po posvetu z zdravnikom - eden od najboljših načinov za zaščito telesa pred boleznimi.

posebej za LadySpecial.ru - Julia