Prednosti in škoduje tešče dni

Posta dni se uporabljajo kot želijo znebiti dodatnih kilogramov, in ljudi z različnimi boleznimi. Prednosti in škoduje tešče dni To je odvisno od sposobnosti za organizacijo takšnih dni.

Prednosti tešče dni

Prenesejo veliko lažje, kot dolgega prehrane. To je čisti črevesje, celoten prebavni sistem počitek. Posta dni lahko dober preprečevanje različnih bolezni jeter, presnovna itd čiščenje organizma vodi k zmanjšanju alergijskih bolezni je tudi bistveno izboljšano stanje kože.

Možni škoduje tešče dni

Postenje dan je neke vrste monodiet. Pomanjkanje ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin lahko vodi do različnih hudih bolezni. Za zmanjšanje neželenih učinkov na minimum priporočenega "neobremenjen" ne več kot enkrat tedensko, na isti frekvenci. Možnosti za ravnanje z veliko dni, da je bolje, da Nadomestni o sestavi izdelkov.

Splošna načela tešče dni

• Jejte dnevno okoli 800 kcal.
• Hrana razdeljen v več faz, optimalno število 5-6.
• Zahtevana piti veliko tekočine, 2-2 in pol litra vode ali zeliščnega čaja.
• Če je mogoče, podaljševanje časa spanje noč.
• Zmanjšajte fizični in psihološki stres.
• Večerja na predvečer dneva izpusta mora biti enostavna.
• Če lakota ne more dopustiti, popijte skodelico jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

Pred začetkom čiščenja telesa s pomočjo tešče dni, morate obiskati zdravnika, in se prepričajte, da ne škoduje telesu. Prednosti in škoduje tešče dni za posameznika se lahko oceni strokovnjak.