Prednosti tešče dni za zdravje

Vsi ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje morali vedeti o prednostih tešče dni. Ker telo potrebuje čas, da se čas, da bi neke vrste predaha in počitka. Bolj boste morali to storiti po resnici prenajedanje. Prednosti tešče dni za zdravstvene res velike ponovnih zdravniki in strokovnjaki za prehrano. Ti priporočam, da poskrbi takim postom dni 1-2 krat na teden. Da pazi za dolgo časa, da preživijo v postu, tešče dnevi so le omejeno moč pri določenih dnevih v tednu.

primarni cilj tešče dan je praznik vseh sistemov, vključno prebavnega trakta, od prebavi velikih količin hrane. Te dni pa je neke vrste čiščenje telesa toksinov, ki se kopičijo v črevesju. Postom dni prispevajo k zasičenosti manj hrane in zmanjšati obseg trebuha.

Posta dni so: čiščenje, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Izbrani prehrambeni izdelki morajo biti v skladu z zastavljenimi cilji posameznika. Na primer bo beljakovinski dni uporabno za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Ogljikovih hidratov tešče dni vam bo pomagal, da izgubijo težo, in tudi dobro za vaše zdravje, saj pomagajo z različnimi kroničnimi boleznimi. Fat dni so na voljo z močnim občutkom slabosti in izgubo moči. Čiščenje dnevi so uporabni za vse ljudi. Na splošno tešče dnevi so koristni za zdravje, stimulira metabolizem, izgorevanje maščob rezerve in krčenju toksinov.

Splošna priporočila. Med razkladanjem dneva morali odreči izvajanje in duševno delo. Ta dan je bolje porabiti za dom mirno vzdušje. Po razkladanje, ki jih ne bi smeli jesti obilen obrok. Vsaj naj bi prvi obrok po tešče dan je lahko prebavljiva za prebavni sistem. To je treba opozoriti, da bi se izognili nepotrebnim težav in ni dobil želodčne težave.

Žolč Stand zgodi, ko neredni obroki, tako da žolč izpeljati postopoma in ni stati na potrebo tešče dni in na splošno v življenju, da redno večkrat jesti na dan. Povprečna dan beljakovine postom si lahko privoščite 400-700g mesa, rib ali drugih beljakovin. 1-1,5kg zelenjave in sadja na dan. Na ta dan, je priporočljivo, da ne gre za obisk, odlično hrano in diši lahko prispeva k strukturi. To je obvezno v dan posta, ki jih potrebujete, da pijejo več kot 2 litra vode, običajno brez plina, lahko mineralno biti.

Preden dan razrešnice lahko zmanjša hrane dele in nižje kalorično hrano. To se naredi, da bi bilo lažje premikanje razrešnico. Če želite, lahko na ta dan lahko greš v savno ali parno kopel, masažo ali pa v bazenu. Taki ukrepi lahko ljudje, ki sam redno za dolgo časa zadovoljni tešče dni, in telo je že prilagojena tem izpustom. Te dni, prepovedano piti diuretikov in odvajal, da so škodljivi le za zdravje.

Prednosti tešče dni. Te dni, vzpostavitev dela črevesja, srca, jeter in drugih organov, ki prispeva k splošnemu izboljšanju telesa. Aktivira metabolizem, očisti toksinov.

Raztovarjanje prehrane. Če je namen s pomočjo tešče dni, da izgubijo težo ali ohranili težo nato ustrezne beljakovinske dneve, ki temelji na uporabi mesa, perutnine, rib, jajc in morske hrane. Relativno je treba jajca je dejal, da na dan le 2 rumenjake, in veliko beljakovin. Tudi beljakovine tešče dan morate piti veliko vode, tudi če ne želite, da se moraš prisiliti. Poleg beljakovinskih izdelkov na dan dovoljeno sveže zelenjave brez dodane maščobe. Morate jesti vsakih 3-4 ur, ki preprečujejo močne občutek lakote.

Zdravje. Če ni težav s težo še vedno potrebujejo, da preživijo v teh dneh pri ljudeh, vendar pa so lahko manj, le 1-2 krat na mesec. Te spremembe povečujejo tonus telesa in daje vedrino. Kot je hrana za raztovarjanje lahko uporabi zelišč, zelenjave in sadja.

Imejte v mislih, da je med nosečnostjo, dojenjem, utrujenost, depresija, slabo počutje, stres med zdravljenjem preživeti tešče dni ni zelo zaželena. Če imate še vedno željo, da bi nekako lajšanje svoje telo, se lahko posvetuje s svojim zdravnikom. Za ostale dni na tešče lahko koristi, če bi se premakniti desno.