Tešče dni nosečnosti

Razporedi tešče dni lahko in mora biti v času nosečnosti. Še ena stvar - to lahko naredi kdorkoli, kako to storiti in kdaj, za nekatere nosečnice, kot tešče dni so kontraindicirana. Toda to - naslednjič. In zdaj kaj je govoril o obravnavanju teh dneh za tiste, ki jih potrebujejo.

Tešče dnevi so dodeljena nosečnice v primerih, ko je neenotno povečanje teže, je močna oteklina in učinki preeklampsije. Treba je povedati, da niti eno niti drugo, niti tretje ne koristi tako za mater in nerojenega otroka: dodatna teža pritiska na srce, da moti telesnih sistemov, ampak tudi z vidika estetike, niti s prekomerno telesno težo ali oteklina na svoje telo so privlačne. Zato zdravniki sami priporočajo, da poskrbijo za to, da je hrana dobra in racionalna, in od časa do časa, da poskrbi a tešče dni.

Vendar pa morate vedeti, da je najvarnejši, in pravi čas za tešče dni je obdobje po 28 tednih, s katerimi se oblikujejo čas vsi sistemi in organi nerojenega otroka.

Priporočila za nosečnice

• Zato je najbolje, da se raztovarjanje en dan. Razporedi tešče dni za nosečnice mora biti 1-krat na teden. Bilo bi lepo, pred tem se posvetujte s svojim ginekologom - točno, kateri dan bi bilo najbolj primerno - ker niso vse nosečnice ves dan sedel doma, nekateri vodijo aktivni življenjski slog.
• Postom dni se pojedo različnih sestav, da bi si različnih vhodnih materialov.
• V postnega dne jo je potrebno v rednih časovnih presledkih. Celotni dnevni obrok mora biti prav tako razdeljen na enake dele.
• Zapomnite si, dragi noseča: žvečenje hrane temeljito, so si pomagali skupnosti! ILF in Petrov bili modreci. Dejansko, če jemo počasi in žvečiti pravilno, nasičenost nastopi hitreje, in boste jedli manj. Poleg tega, in asimilirati jedel veliko bolje.
• Pijte več. Dan je priporočljivo piti vsaj eno in pol litra vode - boljše mineralnih brez plina ali plina pred uporabo za proizvodnjo.
• Če med rednimi obroki je hrepenela ura dovoljeno piti 100-200 g nizka vsebnost maščob jogurt, jogurt ali drugo fermentirano izdelek mleko.
• Odločite se za raztovarjanje eno in de dan v tednu: tako nezavedno bo vaše telo pripravljeno vnaprej zahtevano dan.

Na katere izdelke obleka razkladanje?

Tešče dni se lahko uporabljajo za različne izdelke. Glavna stvar - čvrstost: en dan jesti samo eno vrsto izdelka. To je lahko, jogurt, jabolka, meso, sir, krompir, riž, sok, lubenica, in katero koli drugo sadje ali zelenjava. Lahko se dogovorite za dan sadja ali zelenjave na dan - se šteje, da je najbolj koristno. Če ste urejanje sadja ali zelenjave na dan, jesti je treba na dan in pol kg naftnih derivatov. Če raztovarjanje na sokov ali kompoti - pol litra na dan.

Ko se dogovorite za meso ali ribe dan posta, Tukaj lahko jeste 400 gramov mesa na dan, plus lahko porabijo 3 skodelice mleka in mlečnih izdelkov. Lahko piti čaj brez sladkorja. Ampak ne pozabite, da so dnevi mesa kontraindiciran za tiste, ki imajo težave s prebavo in kardiovaskularni sistem.