Post v skladu z nauki Ayurveda

Slabe navade, neuravnotežena prehrana, stres in drugi dejavniki, ki pogosto privede do slabljenja prebavni ogenj (Agni), naravni cikel, ki je predpogoj za dobro zdravje. Njegova kršitev kaže na nenehno utrujenost, prekomerno telesno težo ali prelahki, zaprtje, zgaga in druge motnje gastrointestinalnega trakta. Ko je Agni oslabljen, in hrana ni več prebavi pravilno, je neprebavljena del se začne kopičiti v prebavnem traktu in pretvori v ama. Ta strupena snov ni samo onesnažuje črevo, ampak tudi zastruplja celotno človeško telo. V tem primeru, Ayurveda priporoča uporabo posta, ker je ta metoda gorivo Agni in naravno sproščanje toksinov. Vendar pa je z objavo, da za čiščenje, je pomembno, da se spomnimo, da je treba na tešče, takoj ko apetit povrne prekine. V nasprotnem primeru lahko dolgoročno abstinenco od hrane resno škoduje Agni.

Kot rezultat, pravilno izvedena stradanje jezik postane roza in čisto (jezik napad - to je prvi znak kopičenje ama v telesu) vključujejo prebavo, počutil napolni z energijo in jasnosti uma.

Ayurveda priporoča na tešče za določene bolezni, zlasti za artritične bolečine, zaprtje, povišana telesna temperatura (vključno z akutno), kot tudi, da se znebite parazitov in skupaj slagging organizem.

Tešče začimbe sprejem

Ayurveda priporoča, da med postom, nekatere začimbe, kot so ingver, vse vrste poper, cimet, kardamom, komarčka. Dejstvo, da je glavna naloga v telesu med postom čiščenje toksinov, zato je pomembno, da se Agni spali svetlo in zaradi pomanjkanja hrane, pekoč občutek strupov v črevesju. Da bi spodbudila ta proces in začimbe segrevanja uporabljena. Ingver in druga zelišča je najbolje vzeti kot čaj (v prahu ingver lahko prelijemo z vrelo vodo), in drugih začimb - samo piti vodo. Zdravniki priporočajo začenši z 1/3 TSP začimbe in postopoma prinese do uporabljati 1 TSP na dan.

Tešče za ljudi z Vata-Prakriti

Ljudje s to ustavo, je zaželeno, da se opravi na tešče v toplo in vlažno podnebje, mora biti vhod tako blago: dan pred postom, je treba izključiti iz prehrane težkih živilih, ob toplo in rahlo mastno vegetarijansko hrano.

Več kot tri dni ni priporočljivo, da se vzdrži jesti Wat kot na tešče daje telo lahkotnost, ki je v tem doše in brez odvečne. Menijo, da Wat tešče morda ne bo uporabno, ker ama ona zbira večinoma "iz uma«, ki naj bi zaceli. Če se odločite za hitro, dati prednost suho lakote in ga zelo previdno preživeti, se izognili pretirani stres, stres in psihične obremenitve. Če ste stradali v sokove, imejte v mislih, da je vaš Dosha najbolj prikazano grape. To naj bi več kot liter na dan, pred razredčenega z vodo 1: 1.

Tešče za ljudi s Petom Prakriti

Človek z Pete Prakriti lahko hitro brez škode do 5 zaporednih dni in ne več za zdravje kot enkrat na vsaka dva tedna. Posebej ugodne pozicije v toplem in vlažnem vremenu. Zato je treba upoštevati način vode - piti zadostne količine tople vode. Sicer Različne žolčnih motnje, nespečnost, motnje menstruacije pri ženskah, omotica in razdražljivost. Posta na sokov, morajo ljudje z Pete Prakriti da izbira v korist šipek sok, da najbolj ustreza to doše.

Tešče za ljudi s Kapha Prakriti

Kapha - edini Dosha, ki je redno abstinence od hrane za več kot 3 dni, je res potrebno za ohranjanje zdravja. Poleg tega se lahko delovna mesta se uspešno uporabljajo za hujšanje, v tem primeru je še posebej koristno za suho lakote.

Ljudje s to Prakriti naj bi stradati v vročem in suhem sezone, saj v tem času, je najbolje, da si opomore presnovo in sluzi se odstrani.

Kapha lahko hitro vsak teden na 48 ur, ne pozabite na aktivni življenjski slog, je največ tešče za to - 40 dni. Zadnja prenaša zelo dobro in ne povzroča posebnih bolezni. Z vsakim novim dan lakote bo Kapha Dosha počutili lažje, odprto in brezplačno. Posta na sokov ljudi s to Prakriti mora preživeti samo jabolčni sok.

Razumevanje lastne izkušnje posta, kakor tudi napake privedle me na glavne ugotovitve: stradanja treba izvesti po potrebnih postopkov čiščenja in v kombinaciji z visoko telesno aktivnost.

Posebej za LadySpecial - Nastya