Korist ali škoda posta, da izgubijo težo

Planet prebivalstvo se hitro pridobivanje teže in vedno išče čarobno kroglo ali metoda, s katero je bilo mogoče, da bi se temu izognili. Dejstvo je, masa možnosti - od telesne vadbe, s tabletami, katerih učinek je zmanjšanje apetita. In vse vrste prehrane, tešče dni, šivanje želodec, akupunktura in druge ...

Razlogi, ki jih ljudje dajejo gor prehranjevanje, so lahko različni. Tam je na tešče, zaradi potrebe po ponovni vzpostavitvi zdravja, in da je na tešče, ki je namenjen, da se znebi dodatnih kilogramov. Po drugi strani pa ima tudi koristi za zdravje, saj imajo debeli ljudje več bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo je. V vsakem primeru je pomembno vedeti, kako je tak način učinkovito in kaj koristi ali škode iz posta, da izgubijo težo.
Namerno zavračanje hrane, kar bo privedlo do idealne oblike, mnogi menijo rešitev, in ker so informacije o tej metodi, je sporna, najbolj nagnjeni k poskusite to metodo za sebe. Učinek posta je res, vendar na drugačen način in ne more biti, saj je po naravi. Tu so le Nutricionisti so z zvokom za alarm, saj je nenadzorovano lakote, in pogosto, kaj se zgodi, da postane množični pojav. Rezultat je ponavadi enak za vse - slabo zdravje in vrnitev na težko pridobljeno padla kilogramov.

Kaj je na tešče, da izgubijo težo
Postenje, katerega namen je vredno izguba nepotrebnih kilogramov, je popoln zavračanje hrane, razen vode. Obstaja možnost "delno" stradanje - je pri izključeni iz prehrane vse trdne hrane, in ohranja vitalnost prihaja z vodo in naravne sadne in zelenjavne sokove.
Ta tešče se ne uporabljajo le za hujšanje, temveč tudi čistijo telo kot celoto. Uporabnost in učinkovitost se lahko doseže le pod nadzorom strokovnjakov na tem področju, saj niso vsi prikazani stradanje zaradi zdravja in ne vsakdo lahko prišli do hrane, ki spet ne bo povzročilo težav teže.

Koristi posta
Kljub svoji dolgi zgodovini, strokovnjaki še niso prišli na določen odgovor o prednostih posta.
Nekateri trdijo, da je ta metoda ne nosi nobene dobre telo, saj dobi energijo iz hrane, ki smo jo zavrne. Pomanjkanje vitaminov in mineralov kršijo delo vseh organov in vitalnih procesov. Trdijo, da je tako na tešče ne vpliva na čiščenje telesa toksinov in nečistoč, ker vse, kar se dogaja v naravi, kot je po naravi načrtovano.
Njihovi nasprotniki so na drugi strani - je uporaba posta, seveda, ni. V odsotnosti ogljikovih hidratov, telo sprejme energijo iz maščob, ki ne vpliva samo na znižanje naših centimetrov v različnih delih telesa, ampak tudi Glavna naloga telo škodljivih snovi, ki so samo tam in nabirajo.
Kar se tiče posta na splošno, zdravniki dal plus v njegovo korist, v primeru prihodnjega delovanja. Motivacija je preprost - utrujena od anestezijo in kirurški telo ne porablja energijo na prebavo in presnovo hrane.
V nekaterih primerih je lahko le prazen želodec pokazal prave rezultate ankete, na primer, raven sladkorja v krvi.

Harm od lakote
Postenje ni povsem varna metoda, zato ima številne stranske učinke. Pred popolno ali delno zavrnitev hrane, da izgubijo težo, boste morali, da se seznanijo z možnimi posledicami.
Zniževanje krvnega sladkorja
Za enega izmed najbolj resnih tveganj, ki jih lahko doživite, ki želijo izgubiti težo s pomočjo posta, zdravniki vključujejo znižanje krvnega sladkorja. Vsi izdelki so v različni meri, vsebuje sladkor, ki je posledica kemičnih reakcij se prebavi v krvni obtok in zagotavlja telo z energijo. Brez sladkorja - no energijo, vitalnost, in na koncu slabost, omotica in izguba zavesti.
razčlenitev mišic
Naše telo potrebuje sladkor, in s tem na njegovo pomanjkanje kortizola (biološko aktivne hormona) bo poskušal iskati njega in najti del amino kisline v mišicah, ki se prevajajo v sladkor. Ta "cikel" je sposoben uničiti mišice in še bolj upočasnilo metabolične procese, ki povzročajo precejšnjo škodo za zdravje.

Povečanje živčne napetosti
Telo se bo zahtevalo, da se odzove na pomanjkanje hrane in pojdite na "save" način z energijo, in se bo pokazalo, da se metabolizem upočasni, in povečanje kortizola. Uravnava presnovo ogljikovih hidratov in je vključen v razvoj stresne reakcije. Povečana kortizola lahko povzroči napetost, čustveno in fizično utrujenost.
presnovne motnje
Stradanje da izgubijo težo in reagirajo na ščitnici, ki se začne proizvajati manj hormone, in skupaj z zlomom mišičnega tkiva, ogroža upočasnjuje presnovo. Vse to se je pokazala po prenehanju "lakote" in vrnitev v hrani. Telo kompenzira pomanjkanje hranil, povečuje apetit in pravilno prebaviti vse potrebno, da ne more, tako izgubljeno težo nazaj dokaj enostavno.

Kontraindikacije za lakoto
Tudi z veliko željo, da izgubijo težo, je na tešče kontraindicirana v primeru:
- beremennosti-
- aritmii-
- atrofija myshts-
- ledvic nedostatochnosti-
- hepatitis.

Kljub prednosti stradanja, ki je izražen v obliki normalizaciji teže, in s tem odpravo številnih bolezni, povezanih z njim, kot tudi čiščenje telesa, ne smemo pozabiti stranskih učinkov. Pomanjkanje koristno in hranilnih snovi vodi do dehidracije, omotica, slabokrvnost, zaprtje in druge neprijetne posledice.
Postenje, ki bo trajala več kot 4 dni, mora biti pod nadzorom zdravnika.