Postenje dan, kefir

Prednosti jogurt je že dolgo znano. Glive, ki jih vsebuje, so koristne za naše telo. Vitamini in elementi v sledovih, od katerih so mnogi v jogurt, dobro prebavi. Poleg tega je produkt mlečna kislina imunostimulativne lastnosti, pomaga pri motnje spanja, težave z živčnim sistemom in kronične utrujenosti. Pomaga nevtralizirati učinke antibiotikov in zmanjša tveganje za nastanek raka.

Kefir tešče dni se običajno opravi enkrat na teden ali deset dni. Ta hrana pomaga zmanjšati tako težo in zdraviti od različnih bolezni. Poleg tega, kefir razkladanje dni pomagal izvleči strupov iz telesa.

Kako je Kefir dan izcedek?

• Kefir je glavna ali celo edina hrana dneva.
• Kalorij hrane, jesti na dan, je močno zmanjšana (od 1400 kcal za 300-700 kcal).
• Nenavadno, ampak tešče dnevi so različni. Na primer, lahko ljubitelji sadja privošči kefir, sadni dan, in ljudi, ki imajo radi meso - kefir-protein.

• V postu so potrebni dni, da se izključi uporaba soli in sladkorja. Če se je povsem brez soli ne, potem mora biti porabljena v minimalnih količinah. Sladkor se lahko nadomesti z medom.
• Posta dni ne bi smelo biti strah. So neškodljivi za telo zaradi svoje kratkoročne narave.

Postenje dan samo kefir

Za ta dan vnaprej, se pripravite približno liter jogurta minimum. Dan začnite s sprejemom izdelka, in piti celotno jogurt, pripravljeno v več fazah. Druga živila, da dan ne more biti uporabljena. Če je dan je vroče, ali pa samo radi pijačo, lahko pijete vodo. Mimogrede, lahko kefir uporabi kdorkoli, tudi sadje. Poleg tega lahko uporabite več vrst jogurta na dan. Pitna voda je lahko v neomejeno količino. Bolje, če bo spomladi ali mineralno.

Če ste porabili čisto kefir redno tešče dni, bi bilo koristno za delo vašem prebavnem traktu, krvni obtok in jetra.

Kefir-sadje na tešče dan

Če vaši načrti za napravo, ki pade na koncu poletja za ravnanje prebave dneva, ko je vse okoli - obilo sadja, potem je to možnost - samo za vas. Poleg kefir v pričakovanju tega dneva, morate zaloge na jabolka, hruške, jagode, jagode, grozdje in tako naprej. Na začetku dneva, morate piti kefir in jesti tiste sadja ali jagodičja, ki jih želite, in v kateri koli količini. Kot drugi zajtrk - jogurt in jabolk. Za kosilo, jesti jogurt posuje s sadna solata. Na kosilu spet pustil svojo dušo pohajkovanje in jesti tiste sadove, ki jih želite. Za večerjo, morate biti pripravljeni, da bi jedli jabolka, in tik pred spanjem popijte kozarec kefirja.

Kefir-protein tešče dan

Ta možnost je primerna ljubitelje razkladanje mesa in drugih živil, ki vsebujejo veliko beljakovin. Vaš zajtrk bo sestavljen samo iz kefirja. Na kosilo naj bi jedli sir in pijejo malo mlete kave ali čaja. Pijače, seveda, je treba zaužiti brez sladkorja. Vaš naslednji obrok bo večerja, med katero se opira kuhan ali pečen na suhi ponvi pustega mesa in zelenjave, solata, napolnjen z jogurtom, ki jih lahko porabi v neomejenih količinah. Na kosilu bi morali jesti kuhano jajce in ga sperete z jogurtom. Večerja vključuje zeliščni čaj nekaj kosov sira. Pred odhodom spet spat, moraš piti kefir.

Za informacije o tem, kako izvesti podoben dan v skuto, preberite članek Postenje dan skuto.

Tešče dan ste prosto izbirajo glede na njihove okuse, potrebe in možnosti. Te dni ne bi bilo treba nositi neprijetnosti ali nelagodje. Konec koncev, čiščenje telesa kaže, lahkotnost, dobro počutje in razpoloženje. Srečno!

posebej za LadySpecial.ru - Marie Matveyuk