Koristne lastnosti kefir

Kefir - produkt prvega nujnosti življenja za dobrobit našega telesa. To ni preprosta produkt mlečno kislino. Konec koncev obstajajo samo dve hkrati pojavlja fermentacija: fermentacije mlečne kisline in alkohol, ki ga povzroča mlečnega kvasa.

Prisotnost mlečnokislinskih bakterij v jogurtu ugodno vpliva na stanje intraluminalno okolja in zavira v njem procese propadanja in fermentacije. Poleg tega, jogurt poveča izločanje želodčnega soka v želodcu in ima rahlo tonik učinek. Kefir je dober učinek na srčno-žilni in živčni sistem, normalizira sečil. Ima pomirjujoč in sproščujoč učinek na človeško telo, kot tudi druge izdelke, ki vsebujejo mleko. Glavno pravilo vseh - vedeti, kdaj prenehati. Torej ne samo absorbirajo litra kislega mleka pijač. Še posebej, če imate visoko kislost v želodcu. Torej, namesto dobrega boste dobili bolelo samo.

Koristi jogurt

Kefir - ideja znanosti in se je pojavila v zadnjem času, in takoj je imel ugled Vodnjak koristnih lastnosti za človeško telo. Priporočljivo je, za mnoge bolezni, ki so značilne za različne starosti: Na dysbacteriosis otroški in rahitisa, anemija, pljučnica, alergije na živila, in to ima antimikrobno učinek. Kislo okolje, ki tvori jogurt smo želodec omogoča boljšo absorpcijo kalcija, železa, vitamina D, poleg toksinov in škodljivih snovi iz telesa.

Seveda, ne moremo reči, kako dobro ta izdelek med dieto. Spodbuja hitro izgubo teže in prijetna. V tem primeru ne boste depresivni, ker jogurt daje občutek izjemno enostavnost po vsem telesu. Z jogurtom boste izgubili težo enostavno. Vas prosimo, da poskrbi tešče dni, telo ne čuti stres, saj jogurt vsebuje vse potrebne hranilne snovi.

Kako piti kefir?

Kefir, kot vsak terapevtski izdelek morali piti na določen način, da se zagotovi največje pozitivne učinke njene uporabe. Tako hladno je piti ali pregreta, mora pijača biti pri sobni temperaturi. Popijte kozarec kefirja mora biti v majhnih požirkih. Če se zdi, da je zelo kisla, dodamo žličko sladkorja in dobro premešamo.

Dobra mikroflora v želodcu, ves čas podpira jogurt, se manifestira v človeškem nasprotovanje preveč jesti, in tako odpravlja glavni razlog, ki izhaja popolnosti. Naredite to pravilo popijte skodelico jogurta za sladico, in kmalu bo to svojo najljubšo pijačo pred in po obroku. Kefir v prehrani se lahko uporablja ne le kot sladico pijačo, ampak tudi kot nadomestek za kislo smetano ali maslo, v prvem in drugem jedi in solate.

Poskrbi za svoje zdravje

Treba je povedati, da je jogurt pomaga vzpostaviti normalen potek presnove, ki se pojavljajo v našem telesu ves čas. Presnovne motnje - neke vrste bolezen, katere vzrok ni vedno enostavno prepoznati. Posledice tega pojava je lahko nevarno in nepredvidljivo: na napačen metabolizem bolezen se lahko kateri koli organ v telesu, iz kože in se konča s kostnega tkiva. Torej, če ste opazili, za hude utrujenosti, luščenje kože, bele lise na nohtih, je čas, da resno razmišljajo o njihovi prehrani. In se prepričajte, da v svojem jogurt vključujejo vodenje hitrosti porabe 200-400 g na dan.

Skrb za sebe, ne poskusite najti hitro zdravilo za vse, ne boste videli rezultate takoj. Vendar bo ste prepričani, da koraki hoditi po poti svojega izboljšanju brez škode za zdravje. Zato, tune, uporabljajo tako fizične in moralne sile za njihovo dobro.

Glej tudi:

• Ajde z jogurtom zjutraj: koristi, pričevanja

posebej za LadySPOSEBNI - Styusha