Kefir - koristi in škoduje, kalorij

Kaj bomo ryazhenka? prednosti pijača

Zdaj za pripravo fermentiranega pečen mleku v kombinaciji z fermentirano mleko starterske kulture Streptococcus, smetane, kot tudi bolgarski bacil. Njen okus je drugačen, seveda, je lahko fizična ali malo sladko. Vrednost in uporabnost izdelka je posledica njenega sestavka. Ker kozarec okusen napitek obsega približno četrtino dnevnim na kalcij in fosfor petino normalno. Strokovnjaki pravijo, da je ta izdelek precej proteini so lahko prebavljiva, ki jih naše telo, tudi če ga primerjamo z mlekom. Poleg tega je ryazhenka sestavljajo mlečna kislina, ki stimulira aktivnost prebavnega trakta in pomaga aktivirati apetita. Zato otroci, ki nočejo jesti, je priporočljivo, da malo pijače zjutraj.

Ryazhenka neguje svoje telo, ne samo kalcija in fosforja, da vsebuje vitamin PP in askorbinsko kislino. Ta produkt je dober vir vitaminov, železa, magnezija in natrija. Poleg dovajanje pijačo v telesu mono in disaharidi, organske kisline in pepela.

Kefir, ki kalorij dovolj majhna, da ne more nekdo zredil, ko jo porabijo v razumnih mejah. In če si natančneje o svoji porabi energije, je sto gramov vsebuje sedeminšestdeset kalorij. Samo nekaj!

Poraba tega fermentiranega mlečnega proizvoda bo v korist ljudi, ki trpijo zaradi bolezni jeter, debelosti, pa tudi težave s žolčnika. To bo pomagalo znebiti ateroskleroze in prispevajo k optimizaciji indikatorjev tlaka v hipertenzijo.

Kefir se šteje, da je velik blagoslov za vse tiste, ki želijo izgubiti težo. To v veliki meri pojasnjuje premoženja, znatne količine probiotikov v njegovi sestavi. Te snovi aktivirajo obrambo organizma, pozitivno vplivajo na imunski sistem, in tudi optimizirati proces prebave in presnove. Tudi probiotiki učinkovito prispeva k absorpciji maščobi topen vitamin telesnih elementov.

Kozarec kislo mleko je kot nalašč za uporabo po dokaj okusnega obroka hrane. V tem primeru, bo ta pijača pomagala prebavni trakt za obdelavo velike količine hrane. Taka fermentirano mleko je odličen vir biološko aktivnih komponent - prostih aminokislin antibiotičnih učinkovin in encimov, ki se kopičijo v postopku ključni mlečnokislinskih bakterij.

Druga velika kakovost kislega mleka je njegova sposobnost, da učinkovito pogasiti žejo v vroči sezoni. Če ga kombinirate z različnimi jagode ali sadja, ki jih lahko pripravite čudovito zdravljenje, ki ne vsebuje umetnih sladil in različnih kemičnih dodatkov. Tak izdelek bo koristilo sladkosnedi, zmanjšuje količino sladkorja v svoji prehrani.

Če imate težave s pomanjkanjem kalcija, bo fermentirani pečen mleko tvoj super odkritje. Pri tem izdelku je mlečna maščoba prisotna ki stimulira privzem tega elementa. Na redno uživanje te pijače lahko izboljša stanje vaših zob in kosti.

Informacije v kislo mleko, mlečna kislina, pozitiven učinek na dejavnosti vseh organov prebavnega sistema. Tudi ta element popolnoma odraža v delu ledvice. Tudi poraba te okusne izdelek vam bo pomagal odpraviti migrenskih glavobolov in nelagodje v želodcu in črevesnih območju.

Ryazhenka učinkovito očisti naše telo od potomcev in drugih onesnaževalcev, odstranjuje strupe, s čimer naše telo lažje in dodal, energijo in vitalnost.

Prav tako bo ta pijača v korist vsem ženskam, še posebej tiste, ki so v fazi menopavze. V tem primeru je njegova poraba pomaga z najmanj neugodja preživeti vse spremembe, ki se pojavljajo v telesu.

Poleg ryazhenka je odlično orodje za odpravo bolečine mačka, tako da gre za obrok ali stranke vnaprej ga dal v hladilnik.

Lahko bi bilo nevarno ryazhenka? pijača škode

Dejstvo je, sveže in pravilno kuhane mlečne izdelke praktično ne more narediti veliko škode v našem telesu. Edina izjema - to je posamezne lastnosti, natančneje, alergične na to hrano.

Pri izbiri kislo mleko v trgovini preglejte embalažo previdno, bi moralo biti na poškodbe, deformacije in mehurji. To ni potrebno shraniti fermentirano pečen v vročini, po odprtju, ga odstranite iz hladilnika in ga hranite tam za več kot en dan. Seveda, gledajo in datumi poteka.

Strokovnjaki svetujejo, da ne kombinirati z različnimi fermentirano pečenega mesa in perutnine, kot tudi jajca in ribe.

Poraba kislo mleko lahko izkoristijo vsako osebo, zato je potrebno, da v vaši dnevni prehrani vključiti.