Krava mleko - kalorij, koristi in škodi osebo

Za to cenjen kravje mleko, koristi od njega, smo kaj?

Veliko prehrane programov za različne bolezni vključujejo porabe mleka in mlečnih izdelkov. Vsaka oseba, ki od otroštva slišali o koristnosti teh živil. Vendar pa je v zadnjih nekaj letih, so vse nove in nova dejstva in domneve o nevarnostih kravjega mleka. Kdo ima prav?

Vsak od nas ve, da je mleko, ki ga sestavlja veliko kalcija. Vendar pa mnenja znanstvenikov o tem, kako za prebavo ta element naše telo razlikujejo. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je človeško telo preneha proizvajati encim, ki razdeli kazein, saj desetih letih. Zato lahko kravje kalcij mleko absorbirajo le otroci, ampak odrasli ga ne popolnoma prebaviti.

Iz istega razloga je zelo vprašljivo in je trditev, da mleko pomaga oseba spopasti z mrazom. Konec koncev, za odpravo okužbe z virusom, naše telo proizvaja imunoglobuline, in v tem procesu je potrebno beljakovin živila. Vendar pa lahko menimo, da mleko kot vir prebavljivih beljakovin - to je drugo vprašanje.

Vendar pa je treba opozoriti, da je mleko še vedno lahko koristi od prehlada. Prvič, kot katero koli drugo tekočino, bo prispevalo k pospešitvi odstranitev različnih vrst toksinov iz telesa, in drugič, če je kombinirana z medom izdelka mehča fino sluznico in s tem učinkovito odstranjuje kašelj.

Prav tako mnogi zdravniki pravijo, da mleko lahko postane idealna pijača za vse tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti. Tak izdelek ima težka sedativni učinek na naše telo kot celoto, kot tudi živčnega sistema, zlasti, ki je v veliki meri posledica prisotnosti v njem za znatne količine fenilalanina in triptofana aminokislin. Torej, če ste trpijo zaradi različnih motenj nočnega počitka, piti približno pol ure pred spanjem skodelico mlačne mleka in malo medu. Domneva se, da je še posebej učinkovita v tem primeru bo sveže mleko.

Tudi mleko je sposobna soočiti z migreno in najpogostejša glavobol. V tem primeru, če ste trpijo zaradi kroničnih glavobolov, si pripravite preprosto, vendar učinkovito zdravilo: skuhamo eno skodelico mleka, vrste na surovo jajce in premešamo. Pijte to koktajl. Ponovite sprejem takega denarja v enem tednu, in lahko pozabite na glavobol.

Mleko bo koristilo tudi v hipertenzijo. Ima blag diuretik lastnosti, ki pomaga nežno zmanjša pritisk.

Bolniki z boleznimi prebavnega trakta pogosto sprašujejo, če jih uživajo kravje mleko lahko. Seveda, da je nemogoče, da bi jasno priporočilo naenkrat, ampak v večini primerov bi taka pijača lahko zelo koristno. Zato je menila, da je njena poraba pomaga pri uravnavanju kislosti in zmanjša intenzivnost bolečine med ulceroznega lezij dvanajstniku in gastritis. Tudi ta pijača je še vedno sposoben zmagati in zgago. Vendar pa je treba opozoriti, da je za optimalno asimilacijo njegove potrebe piti samo toplo majhnih požirkih.

Poleg tega, mleko je lahko tudi ponudbo naših telesa različne vitamine. Zato je vir velike količine riboflavina, ki je odgovoren za presnovo energije v telesu in pomaga za pretvorbo maščob in ogljikovih hidratov v uporabno energijo polno. Tako lahko sklepamo, da je zmerno sistematično uživanje mleka, vam lahko pomaga shujšati.

To je nevarno piti kravje mleko, škode od njega, kaj je?

Mnogi ljudje mleko res lahko delaš škodo. To velja predvsem za bolnike s pomanjkanjem encima, ki razgrajuje laktozo. Ta nezmožnost za prebavo mleka, je preobremenjeno z razvojem vrenjem v črevesju in drisko.

Poleg mleka in lahko povzročijo alergijske reakcije, ki manifestirajo različne simptome: izpuščaj, srbenje, slabost, bruhanje in drisko. Takšne pojave je treba obravnavati kot znak, da se ustavi porabo pijače. Kot kaže praksa, so alergični na kravje mleko je pogosto opaziti pri majhnih otrocih, ampak s starostjo prelazov. Zato, polnomastno kravje mleko ne bi bilo treba, da otroci dosegajo eno leto starosti, ali celo več.

Tudi nekateri strokovnjaki trdijo, da se je poraba mleka v odrasli dobi (po petdesetih letih) lahko povzroči razvoj ateroskleroze. Zato je treba omejiti število, poleg tega je priporočljivo, da preklopite na izdelek z nizko vsebnostjo maščob.

Kako hranljiva kravje mleko, njegova kalorična kot hrano kaj?

• kalorično vsebnost mlečne maščobe 3,2% na 100 g proizvoda - 59 kcal.
• kalorično vsebnost mlečne maščobe 2,5% na 100 g proizvoda - 52 kcal.
• kalorično vsebnost mlečne maščobe 1% na 100 gramov produkta - 42 kcal.

V večini primerov, če je vaše telo normalno reagira z uživanjem mleka, da mu prinaša uslugo. Vendar pa se s pojavom neprijetnih simptomov takega izdelka ni treba opustiti.

Ekaterina, medicsguru.ru

P. S. V besedilu jedo nekatere oblike značilne govora.