Kefir - postna dan

Koristi tešče dni, to je dni, da se vzdržijo prehranjevalne navade, je znano vsem. Eden od najpreprostejših in najbolj dostopnih oblik dan posta je kefir. Poleg tega so možnosti za ravnanje z dneva kefir - zelo različne. Opišite osnovno - čisto kefirja dan.

Za ravnanje z dneva v kefir potrebujemo en liter jogurta - možne običajne trgovine. Boljše, seveda, da bi svoj jogurt, fermentirano mleko-trgovina kupil jogurt in stari čez noč. Kefir je zaželeno, da se leteti 1%. Ves dan morate popiti liter jogurta in nič drugega jesti ali piti. Morate piti v majhnih količinah, kot da žvečilni vsak grižljaj dolgo časa. Če en liter ni dovolj, lahko pijete še en kozarec. V celoti, lahko pijete šest skodelic jogurta.

Namesto jogurta z enakim uspehom lahko uporabljate bifidobakterin, bio-jogurt in podobnih mlečnih izdelkov. Lahko pijete eno vrsto, in lahko izbirate ali združujejo. Če je žeja, lahko pijete vodo v kateri koli količini. Od hrane nič jesti. Predviden čas prejemanja kefir: 8.30, 12.00, 15.00, 20.00, 22.30. Če imate prost dan, je bolje, seveda, iti ven iz mesta od skušnjave, ki ima eno-litrski paket jogurt je in hodi na zraku. Če delate, potem težje, ampak tudi to je mogoče upravljati paket jogurta, ki jo dela raztresen.

Tak dan izcedek ne le prispevajo k harmoniji oblik, ampak tudi za organizacijo dela prebavnega sistema, jeter, izboljšanje srce in ožilje. Kefir dan izcedek, v najboljšem primeru, je najbolje narediti, ko v 2-3 tednih.

Tešče dni kefir z drugimi izdelki

Poleg tega, da zgolj kefir dneva, obstaja še veliko drugih možnosti za razkladanje dni kefir: kefir, skuta (400 g skute in 1 liter jogurta), kefir, kumare (1 kg kumar, in 1 liter jogurta), kefir-oves (nekaj žlic ovsenih kosmičev prepojen večer in 1 liter jogurta), kefir, sok, kefir-kalij (s suho sadje), kefir, sadja ali kefir-lubenice (1 kg sadja in 1 liter jogurta), kefir čokolade (majhen čokolade, čaj nesladkan, 1 liter kefir) , kefir, krompirja, kefir, ribe dni. Vse te možnosti so podobne namene in vzorno delovanje. Glavna stvar - da se odpravijo vse druge izdelke mono in držijo eno od teh izdelkov, ki ste jih izbrali, ves dan.

Naslednji dan, kot bi si želel, da poskusite, da ne bo jesti, ne bi prekinil, zato je zelo pomembno, kako boste preživeli naslednji dan in da boste imeli. Da bi olajšali težave, si predstavljam, kaj bo tanek, napeta, kar je čudovito polt boste imeli, kot boste videli ljudi, in kako hitro se boste počutili!
Srečno!