Kaj je koristno jogurt ponoči, in za hujšanje?

Na primer, da je potrebno za sodobnega človeka za občutljivo, vendar je hitro čiščenje telesa. Ni skrivnost, da smo pogosto jedo suhih obrokov, "na begu" kosilo v fast food, sodijo v ljubezni hitro hrano. In potem bo to pomagalo pijačo, predvsem pijan ponoči čistijo črevesje, normaliziramo prebavo. Prav tako je zelo ugodno za hujšanje. Obstajajo tudi posebni kefir prehrana. Torej, kaj je koristno za noč in jogurt za hujšanje? To je tisto, kar bomo danes govoril z vami:

kefir prehrana

Verjetno še niso prišli do bolj dostopnih in učinkovitih sredstev za zmanjšanje teže. Poleg tega je metoda hujšanje kefir, ni le priporočljivo, da njegovi privrženci, ampak profesionalni strokovnjaki za prehrano uradno potrdil. Seveda, govorimo o sedanjosti, zdravo pijačo, ki vsebuje edinstveno, uporabno aktivne glive, mlečnokislinske bakterije.

Ti mikroorganizmi vplivajo na sestavo črevesne mikroflore, zdravi. In kar je najpomembnejše - poveča metabolizem. No, potem, kefir - priznana nizkokalorično, prehranskih izdelkov, katerih uporaba zmanjšuje težo. In, pijan na prazen želodec, zmanjšuje občutek lakote, s čimer se zmanjša apetit. In to se strinjam, zelo pomemben dejavnik za hujšanje.

Mnogi pripadniki zdravi prehrani je priporočljivo, da preživijo 1-2 ravnanje dni v tednu, ko lahko pijete samo kefir (pol litra), nič drugega je. Ta način omogoča, da se znebite par kilogramov na mesec. Samo drugi dnevi želite omejiti hranilne maščobe, ogljikove hidrate hrano, in zmanjšati količino soli.

No, če želite shujšati hitrejši in močnejši, je mogoče uporabiti to metodo: V večernih urah, nalijemo v skodelico očistiti, preselil ajde, pour kozarec kislega mleka pijače. Pustimo čez noč. Jejte otekle ajde dnevno na prazen želodec.

Boljše namesto zajtrka. Vidiš, kako se bo presežek teža hitro izgine.
Takšna prehrana, poleg učinek hujšanja je zelo aktivno očisti stene želodca, črevesja bakterijske depozite nakopičenih toksinov. To, v zameno prispeva k izgubi teže. Izgubijo težo na ta način je zelo udobno, saj ječmen vsebuje skoraj celotno paleto vitaminov, mineralov in jogurt je bogata z beljakovinami, ki se z lahkoto in popolnoma absorbira človeško telo.

Zakaj je koristno piti ponoči?

Še enkrat, za izgubo telesne teže! Ampak ne samo. Pijte to koristno pijačo pred spanjem je priporočljivo vse, kar strokovnjakov za prehrano. To je koristno, kot odrasli ljudje (predvsem starejši) in otroci. Dejstvo, da bo pomirjajo razdražljivega črevesja, mu pomagala obnoviti. Per noč mlečnokislinske bakterije normalizira prebavila in povečati gibljivost in vzpostaviti gibalne aktivnosti.

Zato ni boljšega naravna sredstva za kronično zaprtje kot kozarec svežega naravnega jogurta z 1 žlica. l. olivno olje ponoči. Ali se lahko zmelje z mešalnik sočno limone z lupino. Potem 1 žlica. l. Mešamo dobljene brozge v kozarec pinjenca, pijačo noč za nežno odvajalni učinek.

Ko govorimo o prednostih pijače za noč, je treba poudariti, da vsebuje kalcij, ki se najbolje absorbira v telo je ponoči. Zato bo kozarec kefirja pred spanjem pomaga telesu dobili pravo dozo snovi. Poleg tega je ponoči oseba ne lačni v jutro vstane Živahan, energična, z dobro apetita.

Otroci, kot odrasli, je prav tako koristno, da jogurt pred spanjem. To bo hitro šel spat, daje zdrav prijeten spanec.

Samo je treba opozoriti, da bo največja korist Kefir, ki se ne segreva ali shranjujte v hladilniku. Pijača mora imeti normalno sobno temperaturo.

Oh, in še ena stvar: lahko združite prijetno s koristnim in ga piti ponoči, da izgubijo težo. Če želite to narediti, nalijemo v skodelice kozarec pijače pour ščepec mletega cimeta, dodamo sok iz limone rezine, 1 ch. L. tla ingverja, 2 žlici. l. prečiščena s pitno vodo (ne vrelo), dobro premešamo, pijačo majhnih požirkih.

Kefir pijača za prečiščevanje telesa aktivno

Za učinkovito čiščenje toksinov, lahko pripravimo s sredstvi: kozarec svežega jogurta zmesi z nizko vsebnostjo maščob (1%), 2 kozarec svežega soka korenja sočno, 1 skodelica rdečega soka pese. Dobro premešamo, odstranimo v hladilnik za 1-2 uri. Piti mešanico ves dan.

To je še posebej priporočljivo, pozimi in spomladi, ko telo dobi predvsem ogljikovih hidratov ali beljakovin živila, zato se kopičijo največ toksinov.

Da bi odpravili kronične utrujenosti:

Pijte v 7-10 dneh po takem pijače: Pridružite skodelica pol skodelice za svežega jogurta, enako število čisto pitno vodo (ne vrelo), dodamo 1 žlica. l. naravni med. Pijača zmes pred spanjem. Ostanite zdravi!