Jogurt s cimetom za hujšanje. Recept. Kako piti? koristi

Na primer, jogurt in cimet za hujšanje zaslužili precej prepoznavnost med ljudmi izgublja kategorijo teže. Po uporabi prvotne koktajl, seveda, od bujne deklet spremeni v je vitek dama nemogoče, ampak, do neke mere, bo ta pijača pomembno vlogo pri zmanjševanju telesne teže, če ga kombinirate z uravnoteženo prehrano in telesno aktivnostjo.

Kot je za sestavo kurjenje maščob pijače je, nato pa na podlagi svojega imena, ni težko razumeti, da je tudi jogurt, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob in cimet, kot tudi dodatne komponente v obliki ingverja in rdeče vroče poper.

Vse od teh sestavin, tako imenovanih "prijatelji" s seboj, krepijo ukrepe drug drugega, kar omogoča, da pokličete to pijačo maščob gorenja. Kefir ima veliko preobremenjevanja lastnine, kot tudi koristne učinke na delovanje črevesja in celotnega dela celotnega prebavnega trakta.

Začimbe lahko aktivira presnovne procese v človeškem telesu, pri čemer maščobne rezerve depot zmanjša. Pijača je in čistilni učinek na naše telo, kar je uporabno za zdravstvene in državnih številk.

Ta pijača daje občutek sitosti, znatno zmanjša apetit, in človek za nekaj časa ne čuti lakote. Zato bo ta koktajl pomembne za tiste, ki želijo izgubiti nekaj teže. Menim, da usmerja njegovo pripravo.

• Prvi recept

Prva metoda za pripravo pijače, ki se lahko uporablja kot prigrizek, jih je mogoče zamenjati, na primer, večerjo, ali pa, da jo uporabljajo pri ravnanju dneva.

Jo pripraviti, morate kozarec nemastnim jogurtom, kar je potrebno dodati precej Prostora ščepec mletega cimeta. Sestavine so temeljito zmešamo in pripravljen za pitje.

• Drugi recept

Priprava te variante pijače vključuje povečanje raznolikosti sestavin. Uporaba tega koktajl bo pomagalo osebo premagati občutek lakote, pa tudi spodbujajo izgorevanje maščob.

Torej, v kozarcu nemastnim jogurtom je priporočljivo, da dodamo približno pol čajne žličke mletega ingverja, in enako količino cimeta, plus ščepec rdeče vroče rdeče. Če pa bo za vas zelo vroče, zmanjšati število komponent, tako da je optimalna za vas.

• Kako piti jogurt s cimetom?

Ta pijača je priporočljivo jemati enkrat na dan, na primer, namesto večerjo, ali pa jo uporabite kot prigrizek, ki bo pomagal aktivira izgorevanje maščob. Seveda, ko je hujšanje na te pijače je treba upoštevati telesno dejavnost, in bodite pozorni na uravnoteženo prehrano.

• Koristi jogurt s cimetom

Glede na dejstvo, da je pijača izboljša metabolične procese tekoč in kurjenje dodatnih kalorij. Opozoriti je treba, da ima pijača rahlo odvajalni učinek. Optimalno nadomestiti jogurt s cimetom večerjo.

Jogurt sama prehranskih lastnosti, to je zelo nizkokalorien če kupiš različico z nizko vsebnostjo maščob, in hkrati je hranljiva in hitro nasičene maščobne kisline telo. To bo tudi pomagalo, da jedo manjše dele običajnega obsega hrane.

Vsi ljudje vedo, da bi morala biti večerja lahka, a kljub temu pogosto, večerja postane bogat in visoko kalorično, zato oblikovali nesrečne dodatne kilograme, ki so "okrašene" strani.

Nekaj, ki sledijo tak nasvet, ker nimam časa za zajtrk, čez dan oseba poje hladno hrano, vendar se dopušča, da se sprostite v večernih urah, glede prehranjevalnih navad.

Če je oseba, ki živi v ritmu, nato pa namesto zajtrka in snacking, je lahko piti jogurt s cimetom, ki mu bo pomagal, da se da na usklajen obliki. Ta pijača bo dala moč, in za večerjo ne boste imeli željo, da Tolmačiti.

Sodeč po kritike tistih, ki so pili to pijačo, na tešče dni na tej cocktail učinkovitosti ne priznavajo običajni kefir hujšanje kot cimet vpliva na telo v smislu lajšanje lakote.

Za takšne tešče dni, da izgubijo težo dovolj, da jo uporabljajo v znesku znaša en liter in pol. V tem primeru morate dodati jogurt ne več kot žličko cimeta, ki bo optimalna količina v dani situaciji.

• Kako pravilno izbrati cimet?

Izbira je ta začimba, obrniti pozornost na okusa, mora biti zelo prijetna in nekoliko sladko. To kaže svežino začimb. Če je vonj manjka ali je komaj zaznavna, potem cimet ni tako dobra, in jo uporabite za hujšanje ni potrebno.

Cimet se prodaja v obliki finega prahu ali v trdnem stanju v obliki cevi, za izdelavo naša pijača ustreza obeh njenih različic. Kar zadeva njihovo skladiščenje, je prednostno, da se vnese v zaprti stekleni posodi v temi in, seveda, v suhem prostoru.

zaključek

Od jogurt s cimetom bo občutek le, če skupaj z uživanjem te pijače, da pazi na prehrano, ki mora biti uravnotežena in da je treba paziti na šport.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru