Spice kurkuma za hujšanje

Kurkuma je začimba, in se šteje za bližnjega sorodnika ingverja. Ta aromatična začimba ima veliko koristne zdravilne lastnosti. To je nemogoče zamisliti brez njega indijske kuhinje. Mnogim jedi edinstven prefinjen okus in je sposoben, da je hrana rumenkast odtenek.

Na splošno se zdi ženski začimbo, saj je precej - še vedno se pogosto uporablja v kozmetiki, in se uporablja tudi za hujšanje. Lahko rečemo, da je ta oranžna začimba čarobna palica za mladost in lepoto. To izboljša stanje kože in pomaga, da se znebite prekomerne teže.

• Kurkuma je koristno za hujšanje?

Struktura tega korenin pridelka vključuje edinstveno polifenolov kurkumin, ki preprečuje kopičenje maščobnega tkiva na naših straneh, tako da je ta začimba se aktivno uporablja pri zdravljenju debelosti.

Ta aromatična začimba spada v kategorijo tistih rastlin, ki normalizira telesno presnovo. Če ga uporabljate redno hrano, bo to prispevalo k učinkoviti porabi kalorij, zato boste začeli izgubili proces teže.

Uporaba začimb spodbuja izločanje odvečne tekočine, bo znižanje holesterola, izboljša krvni obtok, kar vse pomaga zmanjšati prekomerne telesne teže. Moram reči, da je polifenol kurkumin je precej - še dobro absorbira brez povzročanja koli - vse alergijske reakcije.

• Znanstveni dokazi o koristnosti kurkuma za hujšanje

Da bi potrdili učinkovitost aromatičnih začimb za hujšanje, izvajajo različne študije na tem področju, z več kot enkrat. Na primer, ameriški znanstveniki eksperimentirajo na belih miši.

V treh mesecih so bile krmljene mastne hrane, in nato vbrizga v prehrani kurkumin in miši niso pridobili težo. Poskusi so bili opravljeni z ljudmi, ki so prav tako neuspešni.

Nutricionisti dosegel dve skupini ljudi, ki so dobili enako količino hrane. Ena od skupin je uporaba dodatnih 500 mg kurkuma na kilogram, in na koncu poskusa so pokazali, da je ta del testnih osebah shujšal veliko hitreje.

• Kako lahko uporabite kurkuma, da izgubijo težo?

Ker je kurkuma šteje precej - še vedno močno aromatične začimbe, vse - še ne boli, da ji zdravljenje nežno. Če ste šele začeli s to rumeno korenino, potem bo dovolj le četrtino čajne žličke začimba štirih obrokov jedi.

Poleg dejstva, da obstajajo, da se zmanjša odvečno potrebo teže dodati kurkuma za vaše prehrane dnevne jedi tudi posebni recepti za njeno uporabo, ki so namenjeni za hujšanje. Zato jih je treba upoštevati:

• Osnovni recept z kurkuma

Zato je potrebno, da zavre dve skodelici vode, nato pa dodamo k vroči tekoči 3 žlice. l. črni čaj, majhen ščepec cimeta, tri tanke rezine svežega ingverja, en element. l. kurkuma in žličko medu.

Ko se mešanica popolnoma ohladi, ga je treba dodati, da ga pol litra jogurta. Zdravilo za hujšanje je pripravljena, bo ta izdelek mora biti zjutraj ali za večerjo. Opozoriti je treba, da bo okus precej - še specifična, je takojšnja uporaba priporočljivo dodati majhen košček ledu.

• Drug recept s kurkuma za zmanjšanje prekomerne teže

Da bi se ta recept, boste morali vzeti tri žlici suhega črnega čaja, nato pa tri majhne rezine svežega ingverja, dve cimetovih paličic, 500 ml jogurta, pol skodelice mandljevega mleka, žličko kurkume s toboganom, 2 skodelici vode in žličko medu.

Zato je potrebno, da zavre vodo, nato dodamo, da je vsa našteta sestavin, razen jogurt in mandljevega mleka, morajo vlijemo mešanico, da se popolnoma ohladi.

• Druga, poenostavljeno Postopek po receptu

Potrebovali boste žlico kurkuma, je treba zapolniti tretjo skodelico vrele vode, dodamo 150 ml mleka, in okus, da dajo medu ali rjavega sladkorja. Uporabite ga kot koktajl pred spanjem mora biti.

Več o prednostih kurkuma

Moram reči, da kurkuma je pravi naravni antibiotik, zato je koristno, da se zgoraj navedene pijače pri boleznih grla, prehladu in gripi ter učinkovitih zdravil za kašelj.

Poleg tega ta začimba znajde bolezni ustne votline, kot njegovo učinkovito uporabo v stomatitis in gingivitisa. Ima pozitiven učinek na aktivnost želodca, normalizirati svoje poslovanje. To lajša simptome driske in napenjanje.

Tako kot koktajlov in bo koristilo tudi diabetiki, saj pomagajo nadzorovati raven glukoze v krvi. Uporabljajo se lahko, in tiste, ki trpijo bolečine, migrene, ateroskleroze.

zaključek

Poleg pijače, lahko kurkuma dodajo različne specialitetami, da je primeren za meso, ki se uporablja za pripravo pilaf in kot sestavina v drugih zanimivih receptov. Uporabite ga pogosto na jedilniku, in to vam bo pomagal izgubiti težo, vendar ne pozabite na vsakodnevno telesno aktivnost.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni