Zeleni čaj v korist hujšanje

Toda vse lastnosti zelenega čaja, strokovnjaki za prehrano opozarjajo pogosteje. Pijte iz zelenih listov hitro in trajno odžeja, izboljšuje prebavo. Učinkovito uporabiti zeleni čaj v korist hujšanje. Pijača zmanjša telesne maščobe, tako v sestavkih različnih diet tako pogosto vsebujejo. Poglejmo, kako je ta pijača vpliva na težo, kot tudi pogled na nekatere hujšanje recepte, ki temeljijo na njej:

Zeleni čaj in hujšanje

Številne raziskave v zadnjih letih, je pripeljala do zaključka, da listi zeleni čaj bush dejansko pripomogla k zmanjšanju teže. Razlog za to je več razlogov:

- Vsebina sestave veliko količino katehinov. Prispevajo k procesu aktivacije, aktiviranje encimske funkcije. Zato se količina maščob v telesu zmanjša.

- Zeleni čaj normalizira, aktivira presnovne procese, ki jih je tudi, da bi težo nazaj na normalno. Del katehinov - galat, ki združuje s kofeinom, pozitivno vpliva na živčni sistem, kakor tudi povečati rafiniranega odvečne maščobe v uporabno energijo.

Zato je redna uporaba 2-3 skodelice zelenega čaja na dan povečuje raven energije, proizvedene v telesu. Kot rezultat, termogenezo, in sicer tako imenovani postopek, zmanjšanje telesne maščobe.

Kako izgubiti težo z zelenim čajem?

Tukaj je nekaj receptov, ki vam pomaga uporabljati zelenega čaja v korist izgube teže:

Za postopno, udobno hujšanje, ko prekomerno telesno težo zelo malo, šele nato na pijačo v prehrani hkrati z uporabo nizkokalorično hrano. 7-10 dni, piti majhne skodelice do 6-krat na dan, med obroki.

Dopoldne ali popoldne je dovoljeno dodati v toplih napitkov nekaj mleka. Ne dodaja ničesar k čaju sladko. Za sorte, ki jih lahko dal rezino limone ali pivo čaj z meto. Če imate radi samo piti sladek čaj, lahko dodate nekaj suhega sadja na pijačo.

Za pripravo znatno hujšanje čaj pijačo s ingver koren.

Recept z ingverjem

Za pripravo aktivno hujšanje ingver čaj o tem receptu: (. Približno 2 cm) čisto košček kože iz ingverja. Rešetka ali fino sesekljamo. Vlijemo v ponev 250 ml dekoracijo, očiščene vode, vrenja. Daj mletega ingverja. Vremo od 1 min, odstranimo iz toplote takoj.

Zdaj vlijemo v čajnik 1 žlica. l. zeleni čaj listi, ga napolnite z vrelo ingver juho.
Prevleka čajnika toplo brisačo, pustite delovati 5-10 minut. Potem lahko pijete. Zelo koristno piti čaj z limono, mete ali pomarančnega soka. Zadnja možnost za vroče poletje, ko se pijača lahko pili ohlajeno.

Recept za cimetom

To je zelo priporočljivo, da dodamo zeleni čaj s to začimbo za dietne prehrane za hujšanje. Kot mnogi veste, cimet - dolgoleten in učinkovito sredstvo za hujšanje. Kombinacija njegovih lastnosti z zelenim čajem naredi pijačo najbolj učinkovito in potrebno kot del vsake prehrane.

Za pripravo pijače, je priporočljivo uporabiti cimetovih paličic. Prašek je neprijetno lastnost usedline na dnu skodelice. Za pripravo, vlijemo v žlici čajnik 1. l. čaj listi zelene. Dodajte cimet palico na isto. Nato prelijemo z vrelo vodo. Pokrijte brisačo čaj. Počakajte 10-15 minut. Pripravljen za pitje pijače vroče.

Recept z mlekom

Kljub relativno visoko kalorično polnomastnega mleka, zeleni čaj in se uporablja tudi v korist hujšanje. Še posebej učinkovita takšne pijače predmet enodnevno dieto. Pijte ga lahko ves dan, še posebej ne sami omejevanje. Pripravljena je, kot sledi: Put v čajnik 2 žlici. l. čaj listi zelene. Nalijemo 400 ml. vrelo vodo. Wrap, počakajte 15 minut.

Nato nalijemo pol skodelice skozi cedilo. Druga polovica dodamo toplo kuhano mleko. Bolje je, da uporaba nizko vsebnostjo maščob ali posnetega mleka. Lahko piti tople in hladne napitke. Toda, kot priporočajo strokovnjaki za prehrano, hujšanje učinek je najbolj uporabna čaj sobne temperature.

S katero koli metodo pitje zelenega čaja, piti toliko, kot je potrebno za vas. Pravica nasvet lahko daste strokovno prehrano. Prav tako pomaga ustvariti načrt prehranjevanja izgubiti čas težo, da podrobno razloži vse prednosti uživanja pijač zelenih listov. Ostanite zdravi!