Zeleni čaj in sanje: vpliv zelenega čaja na sanje

Vse vrste čaja so narejeni iz iste rastline - Camellia sinensis. Edina razlika je, kako se čaj zbirajo in obdelujejo. V nasprotju s črno, je zeleni čaj ni fermentiran, zato ohranja vse aktivne sestavine nedotaknjen.

Zeleni čaj vsebuje kofein, zato deluje tonik učinek. Ena skodelica močne čaj vsebuje kofein toliko kot glavobol tablet. Čaj vsebuje več kofeina kot kava, vendar je učinek na telo bolj gladko.

To je posledica dejstva, da deluje v kombinaciji z tanina. Kot rezultat, kofein nima toliko vpliva na centralni živčni in kardiovaskularni sistem. Kofein iz čaja, ne kopiči in ne ostane v telesu, ki odpravlja možnost zastrupitve kofeina, tudi če pijete veliko čaja.

Tanin je na tonik učinek na telo, spodbuja telesno in duševno zmogljivost, in pomaga premagovati utrujenost.

Zeleni čaj vsebuje več kot 300 različnih spojin (razen tistih, navedenih) - elementi v sledovih, proteini, ogljikovi hidrati, vitamini, P, B1, B2, B3, C1, K, ti vitamini v zelenem čaju je 10-krat večja kot v črni barvi. So okrepiti imunski sistem.

Eden od najpomembnejših elementov so flavonoidi. Zeleni čaj polifenoli so najbolj aktivni, kot je katehin. Polifenoli predstavljajo 40% skupne mase (v posušenih listov). Menijo, da je večina koristnih lastnosti čaja zaradi njihove prisotnosti. Tudi zeleni čaj vsebuje železo, magnezij, kalcij, silicij, natrij, fosfor in njegove spojine.

Čaj je spodbudno in tonik učinek na skoraj celotno telo, saj ima veliko različnih kemijskih elementov. izboljša tudi možganov moči, stanje sten posode, hranjeni normalno strjevanje krvi in normalno delovanje srca.

Danes zeleni čaj je eden izmed najbolj priljubljenih pijač in je neverjetno orodje za promocijo zdravja. On bo toplino in mir.

Japonski znanstveniki, ki so pregledane neko odvisnost, je zeleni čaj in spanja, učinek zelenega čaja na sanje je prišel do zaključka, da je bil sposoben rešiti ljudi iz nočne more. V raziskavi so znanstveniki Univerze Nihon lahko ugotovimo, da tisti, ki so pili 3 - 5 malih skodelic čaja na dan, je nevarnost neprijetnih sanj zmanjšala za 50% v primerjavi s tistimi, ki ne pije čaj sploh.

Ampak to ni priporočljivo piti zeleni čaj tik pred spanjem, saj je njegova sestava teofilin, teobromin in kofein. Te snovi dajejo stimulativni učinek, in s tem učinek zelenega čaja na sanje le ne bo pustil spati. Zaslužili boste nespečnost, razdražljivost, jutranje slabosti in prezgodnjo utrujenost. V treba vedeti, kdaj ustaviti, tudi pri uporabi čaja!

Velichko Nikolai, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný