Kako, da ne prespati noč brez kave?

Ostanite vso noč, je zelo slaba, vendar v redkih primerih, in te sposobnosti, ki jih lahko uporabite pod časovnim pritiskom. Res, da ne more spati vso noč, medtem ko preostali opozorilo.

Skodelica močne kave v večini primerov uspešno preprečevanje zaspanost, vendar to ne velja za vse ljudi, in za nekatere, je ta metoda tudi škodljivo. Če pijete to dejanje v pravo smer, in ni kontraindikacij ni, nekaj skodelic za nekaj časa res razveselilo. Vendar pa ta metoda ne more biti zlorabljen, v vsakem primeru. Telo ne potrebuje kofeina, in aparat se uporablja iz navade ali pa samo zato, ker mu je všeč.

Čaj in energijo

Čaj je varnejše za zdravje in ima tudi kofein, bolje piti veliko čaja, čeprav obstajajo, seveda, potreben ukrep. Ampak, če je dovolj, aparat za živahnost in dve ali tri skodelice čaja že potrebujejo štiri ali pet. Ampak potem je že treba izogniti, obstaja možnost zastrupitve.

Istih pijač končne uporabe in energije, ki so razen kofeina in drugih snovi tonik. Vendar pa opozorilo - ne pretiravajte - je še toliko bolj pomembna. Še posebej nezaželena energija, ki ima kofein in alkohol. Kofein poživlja in alkohol, Sprošča živčni sistem, in iz podobnega zdravje energetsko pijačo lahko tudi poslabša. Odmerki energijskih pijač ne sme preseči dveh pločevink na noč, kar je približno tri ali štiri sto gramov.

Priporočamo, da uporabite tableto jantarna kislina, ki bo rešil ne le mačka. Razvedriti manj kot pet ali šest tablet snovi.

Še en stimulans lahko služi glasbo. Še posebej v kombinaciji s kavo ali energije. Vendar je poleg tega dostojanstva ima tudi morebitne pomanjkljivosti. Ponavadi sem spal ponoči boji, in v glasbi postopka stimulacije lahko moti sosedov. To lahko rešile slušalke. Poleg tega lahko glasba pomaga, če si le še nekoga, ali pa delajo kot nočni čuvaj. Če ste pripravili za izpit ali pisanje tezo, da je glasba moteča, lahko resno vpliva na ta poklic. Če se ti ne bi škodilo, uporabite to neškodljive sredstva brez omejitev.

Spodbujanje ukrepov in spremembo dejavnosti. Delo na njihovem poteku, nato prekinil za četrt ure, in samo poslušate glasbo ali gledati video, naredi kaj okoli hiše. Nato nadaljuje z delom. Pri tem je zelo pomembno, da bi se izognili pitju alkohola, saj v tem primeru je verjetnost spanja, ki je popolnoma transparentno, se dramatično povečuje.

Poleg tega je na vigilijo, je zaželeno, da se odreče hrano, saj je aktivno delo prebavnega sistema, pomirja živčni sistem, pomirja. Tudi dan po obroku mnogi so pripravljeni na sanje.

In lahko drug način za delo na telesu, jo stresemo na primer, delaš vaje, pri čemer poživljajoča kul tuš. Vendar pa v nobenem primeru ne more dati v šibkosti in poskusite, da se uležejo na minuto. V tem primeru, če si zaspal, je že dolgo časa.