Nevarnosti za pitje kave med nosečnostjo

Pred nosečnostjo, lahko začnete svoj dan s skodelico kave, vendar je zanosila, in to pomeni, da je čas, da spremenite svoje navade. Vam je težko, da dela z vašo najljubšo pijačo? Ko je izvedel, o nevarnostih uživanja kave med nosečnostjo, verjetno bo pozval, da spremenite svoje prioritete.

Nekateri pravijo, da bi morale nosečnice v celoti odpravi kavo, drugi pa pravijo, da lahko malo piti samo. Kdo ima prav? Strokovnjaki so še vedno prepirala neškodljivo odmerek kofeina, ki se lahko porabi med nosečnostjo. Večina se je strinjala, da če ženska ne more privošči to pijačo, potem ne sme presegati 180-200 mg na dan.

To pomeni, da lahko popijete približno 1-2 skodelic kave na dan, slaboten, brez tveganja za zdravje otroka v razvoju. Toda pozornost! Kofein je tudi v številnih pijač in živil, ne samo kave.

Zakaj je kava škodljiva?

Ker kofein povzroča zoženje krvnih žil, kar ogroža zapletov, ki so lahko usodne za nosečnost. Ne pozabite pa, da so ti zapleti vplivajo na ženske, ki porabijo velike količine, ki presegajo 350-450 mg kofeina na dan.

V letu 2009 so ameriški znanstveniki pod pogojem, da rezultati študije, v kateri je trdil, da so nosečnice, ki porabijo več kot 200 mg kofeina na dan dvakrat dovzetna za splav v prvih mesecih nosečnosti kot pri ženskah, ki porabijo kave ne.

Druga nevarnost je v tem, da s pomočjo zožitve krvnih žil, zmanjša pretok krvi v posteljico, in zato obstaja nevarnost hipoksije ploda. Kofein prodre skozi posteljico do otroka, lahko neposredno vpliva na njegovo nastajanje.

Nekateri zdravniki opozarjajo tudi na povečano tveganje za mrtvorojenost, nižjo porodno težo otroka in hiter srčni utrip in visoko vzbujanje novorojenčka v prvih dneh njegovega življenja.

Kako kava vpliva na zdravje nosečnico?

Poleg tega, da je okus blaženosti lahko pričakujemo precej neprijetnih rezultatov jedo preveč pijače. Prvič, kava spodbuja, povečuje krvni tlak in srčni utrip pospeši. Nosečnice izkušnje, lahko poveča anksioznost in razdražljivost. Poleg tega, da uporabite kave, lahko nosečnica začnejo ob težave s spanjem, in celo pojavijo nespečnost.

Drugič, lahko kava okrepi ta neprijeten pojav kot zgago. Še posebej previdni, bi morali biti v zadnjih mesecih nosečnosti, ker potem telo počasi je kofein.

Obstaja še en razlog, zakaj je zaželeno, da bi se izognili pitje kave, kot je v resnici, in čaj med nosečnostjo je vsebina v obeh fenolov pijače, ki jih ovirajo absorpcijo železa mineralov iz hrane. Torej, če še vedno ne more živeti brez kave, nato poskusite uporabiti med obroki in ne takoj po obroku.

Ne samo kava

Kofein najdemo predvsem v kavi. Koliko mg kofeina na skodelico? To je odvisno od moči in kave. Robusta, na primer več kofeina kot Arabica. Vendar kava palice, je težko poklicati, in kave, vendar je še vedno v majhni skodelici lahko 200-240 mg kofeina!

Kaj drugi izdelki vsebujejo kofein?

Črni čaj (približno 70 mg na chashke- okoli 40 mg zelenega čaja na skodelico). Koks (približno 40 mg v eni banki). Energijske pijače (približno 80 mg v eni banki). Čokolada (približno 30 mg na ploščice).

Kaj morejo nadomestiti kavo?

Če je vaša nosečnost ni pomembno vpliva na okus, in še vedno imate neustavljivo željo, da bi pijačo zjutraj ali popoldne majhno skodelico kave, potem poskusite zamenjati s pijačo s podobnim okusom, vendar ne vsebujejo kofein, kot so radič.

Si težko popolnoma opustili uporabo kave? Počutiš razdražljivi, in dobiš glavobol? Nato poskusite spremeniti navade počasi, vsak dan, zmanjšanje količine pitne kave. Najpogostejša pijača čaj je še vedno manj kofeina ali piti bezkofeinovye pijače. Zelo kmalu, bo vaše telo navadi na spremembe, in se boste počutili samo bolje.