Kako se znebiti kave, odvisno

Kava je nedvomno eden izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu in lahko tekmujejo samo s čajem. Vsak od nas ima svoj najljubši recept, pa naj gre za latte ali espresso. Toda ob istem času, smo pogosto vprašati, ne ali škoduje? Če v naslednjih vrsticah si sami priznavajo, potem je to razlog, da resno mislim!

Vsako jutro si dosledno začnete s skodelico kave, brez katere se ne želi odpreti oči, in se počutite ne dovolj spanja?

Kava - lepa in prefinjeno pijačo, ki jo je treba uživati, ne da obrniti v službi!

Čez dan, ki ga neprestano odmori za kavo, brez katere glava ne želijo delati?

Dnevna norma kave ne sme presegati 2 srednje obrokov pijače 75 skodelic na dan - to je, smrtni odmerek.

Ali prepoznate sami? Če je odgovor da, to je zelo podobna odvisnosti

Ko se je število skodelic kave pod vplivom alkohola več, kot je prstov na roki, je razumevanje, da je to ne pride v poštev. Čeprav je včasih tako težko upreti naslednji del vodnjaka in okusno skuhane kave, proizvodnja je vedno tam. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se znebiti kave glede na:

Če ste seznanjeni z vašega odnosa, in ona ni bila za njegovo naklonjenost, in vsako jutro, da si obljubil, da zmanjšanje števila pijan kavo, potem pa je ta možnost za vas. Poskusi, da se popolnoma odreči kave, ne, ne vedno, samo poskušajo preživeti z eksperimentom. Na primer, za 21 dni, to je obdobje, v katerem, kot pravilo, oblikovali navado. Kot rezultat, boste spoznali, da temu ni tako, in da je treba za telo in svoj občutek za vitalnost. Kofein se izloča iz telesa v roku 24 ur, in ne boste imeli nekaj dni, da se počutijo takšno potrebo, ampak včasih pa bo potrebno popraviti rezultat. Po tem poskusu, ne bo dovolj, in eno kavo, da ste dobili veliko več užitka z okusom pijače, kot je bilo prej.

Pomemben kazalnik v podporo zavrnitvi kave je dejstvo, da po vsej verjetnosti psihološki navada, kot ritual, kot pa fizične odvisnosti. Zato bi morala postati pomemben argument za izbiro piti ali ne piti kave.

Mimogrede, če je navada prva stvar zjutraj piti kave, ne vam lahko zbudiš, potem je alternativa. Popijte kozarec mrzle vode zjutraj ali ponoči, lahko pripravimo zelo okusne in zdrave pijačo limone, ingverja in medu, in zjutraj pa vas bo zaračunal z energijo, poleg tega pa pospeši presnovo. To je pomembno, saj kava prav tako pospeši metabolizem, da odneham, obstaja tveganje, da pridobijo dodatne teže. Tako, da bo pijača je dobra alternativa.

Če nikakor ne more zavrniti piti, poskusite preklopiti na brez kofeina kave, je mogoče zlahka najti v vsakem supermarketu. Razlika Okus ni zelo opazna, vendar so koristi. Ker kofein blokov receptorje v našem telesu, ki signalizirajo beg utrujenost, in kot rezultat, ki ga dobite od kave domnevni učinek živahnost. In v resnici je moč telesu izčrpane, in ne boste niti opazili.

Mnogi združujejo kajenja s skodelico kave. Torej, če si močno želite, da bi se kave, s časom in številom pokajenih cigaret na dan tudi zmanjšajo, in morda pomagalo, da bi se drugi kot slabo navado.

In če ste energični in želeli premakniti veliko, morate poskusiti nadomestiti jutranjo skodelico kave za tek v parku. Svež zrak bo okrepil imunski sistem in vaše telo bo vitkejši in telo bo rekel hvala, in boste videli v smislu ogledalo, ki je vredno.

Poskusite za izvajanje teh priporočil in rezultat ne bo dolgo trajalo

In mimogrede, ne pozabite, da lahko skupaj z opustitvijo kave dobili lepo nagrado - bele zobe, ker kava je zelo škodljiva za zdrave barve sklenine. In čez čas, boste opazili, kako bo vaš nasmeh bolj šarmanten. In bo telo lažje spopadanje z vsemi napetosti ves dan brez kave.