Kako ustaviti pitje kave?

Mnogi ljudje so prepričani o škodljivosti kofeina drastično zmanjšali ali ustavili uporabo kave in čaja. In ne pritožujejo. Ni znano pa je, da z njimi se bo nadaljevalo.

Slava lastnosti tonik in okus kave za že dolgo in večkrat razširil po vsem svetu, in jutranji kavi je postal državljan, družine in posameznika meri v mnogih državah.

Kava je lahko prebuditi našo spečo zavest, odstrani utrujenost, daje motivacijo in daje izbruh energije. Vendar pa ljudje, ki so prekinili uporabo te fino pijačo trdijo, da brez njega ni nujno v slabšem položaju, vedno prikimava off, in skoraj vsako delo.

Škoda kave za telo

Ob istem času, nas spominjajo na te ljudi, kava vsebuje kofein, ki je stimulant centralnega živčnega sistema. Ta razred zajema, zlasti, kokain in amfetamin. Številne znane snovi, ki je, kot so kofein, alkohol, nikotin, ki so pravne zdravila (to vključuje veliko priljubljenih lekarstvennoye droge), ima vse lastnosti, vključno z negativnimi, "realne" drog. In če je, s pravnega vidika, je dovoljeno uporabljati, na primer, unbarred alkohola, medicinska, ljudje, ki so odvisni od alkohola - odvisnika.

Seveda, kave ni trda droga, in odvisnost kofein ni tako hude posledice, kot so heroin in alkohol. Toda ta oblika zasvojenosti z drogami, je preobremenjeno z njegovimi posledicami. kava nasprotniki odločno trdijo, da je kofein škodljiv za zdravje, in ta lastnost je skupna z večino drog.

Povečujemo učinkovitost, toning telo in duha, kofein ne bo to energijo iz vesolja ali drugih skrivnostnih prostorih. samo pod vplivom kofeina, telo začne samostojno jo bailing iz naših domačih zalog energije. Vendar pa je v skladu z zakonom o ohranjanju energije, nedvomno na mestu izbora, ki je v telesu, sčasoma začeli čutiti primanjkljaj.

Stop pitje kave postopoma

Če poskusite nekaj dni, da se odreče kave in čaja, boste opazili določen povečanje učinkovitosti ves dan. In zaspanost, pogosto vas ujeli pri delu, še posebej v pisarni, pustite. To zaspanost lahko poskusite odstraniti povišan odmerek kave ali čaja, vendar je ta učinek bo kratkotrajen, čeprav je obremenitev na srce, ki jih ni bilo treba povečati. To je zelo malo žrtvovati niti najmanjši živahnost zjutraj, po skodelico kave ali čaja, lahko več kot nadoknadili zamujeno čez dan, kar se te pijače. Letargija, ki se pojavi na delovnem mestu, je veliko povezano s preveč težke hrane, vendar to ni. Pogosto krivdo je pijače, ki vsebujejo kofein.

Vsak drog je polna mačka, ni nobena izjema in kave. "Comedown" se kaže v močno zmanjšanje sil, ki sledi dramatično energijo plime. To pomeni, da je prvi ukrep kave razlila vse sile naše zaloge, in nato skril truplo v poskusu, da se kopičijo nove sile, tudi v škodo našega dela.

Zavrnitev trajno uporabo kave podpira enotno porabo energije ves dan, saj omogoča, da telo porabi energije v skladu s svojimi notranjimi izračunih, ne vpliva od zunaj. V tem primeru je dovolj energije za cel dan, ne eno samo prvega polčasa.

Koristne lastnosti kave se lahko šteje, da lahko vrgel pijačo in počasi, postopno zmanjševanje odmerka kofeina porabi.

Preizkusite iti v črni ali zeleni čaj, saj pri nižjih ravneh kofeina, te pijače kažejo izjemen okus. Čaj je tako poživljajoče, pa delujejo bolj "čista" kot kava, občutno mehkejši in tanjši.

Če ste se uporablja za pitje kave ob vikendih, poskusite prenehati, ki pojasnjuje, da sam te po vsem vikend ni treba delati! Piti kavo začeti le na delovnem mestu, medtem ko je zmanjšanje števila skodelic pijače na dan. Po tem lahko gre za zmanjšanje števila "kave" dni. Nastavi cilj in poskusite doseči, na primer, ne več kot tri skodelice na teden. Če ne dosežejo več vse bo zelo enostavno. Jutranja kava je smiselno in se lahko nadomestijo z jasnim jutranji telovadbi, ki imajo enake privlačne lastnosti, kot so kava, vendar brez pripadajočih slabosti. Jejte tople napitke brez kofeina, na primer različne vrste zeliščnega čaja. Na primer, Rooibos.

Piti kavo le v skrajnem primeru, če je to primerno, poskusite spati vsaj dajo čas, da darilo si lahko privoščili, da je popolnoma vzdržijo kave.