Postenje dan skuto

Vsaka ženska si želi biti vitkejši fit. Vendar to ni vedno tako preprosto. Bomo izbrali dieto in nenadoma, tako na četrti dan, dan rojstva prijateljevi ali srečanje s prijateljem, ki še niste videli že dolgo časa. Vsa vaša prizadevanja gredo skozi okno, ko ješ visoko kalorično kos torte ali karkoli drugega. Problem lahko leži pri delu. Ves dan se trudimo, da nimamo časa niti jesti, in zvečer je tako lačen, da ne zaspi, ne jedo ničesar vrste (in v resnici dieta, ne jejte pred spanjem!).

V takih primerih, ni mogoče, da bi sedel za dolgo število dni in prišli do tešče dni na dieti. To je neke vrste enodnevni dieti, ali mini-prehrana. Običajno izbere nobenega en izdelek, ki je jedel ves dan. To je lahko zelje, jabolka in celo meso. Govorimo o skuto.

dan Pros izcedek skuta

• Tešče dan na skuto - univerzalna, dovolj mehka mini prehrana. Skuta je zelo koristno za vse ljudi, da imajo lahko toliko, kot je potrebno, brez kakršnih koli omejitev.
• Skuta je bogat kalcij. In to je zelo pomemben element v sledovih, ki je odgovoren za močne kosti in zobe, za lesk in lepoto las. Z redno uporabo skute zmanjšuje tveganje za osteoporozo.
• Vsakdo ve, da športniki raje jedo beljakovin živila. Brez sira ne more storiti nobenega športnika. Beljakovine, ki pripadajo objektu, zelo hitro prebavi. Naše telo jih lahko absorbirajo brez težav. Eating sir izboljša fizično stanje oseba.

• Enodnevni prehrana za skuto koristne pri sladkorni bolezni, hepatitis in slaba prekrvavitev.
• Poleg tega je sir normalizira metabolizma lipidov in ogljikohidratov, in metabolizem kot celote.

Proti skuta dan praznjenja

• Tisti, ki trpijo zaradi bolezni sečil in spolovil (npr ledvic) Uporabi skuto na tešče dni je nezaželeno. Konec koncev, skuta diuretik.
• Prav tako ne izberite izdelek na dan zaključka, Če vam ni všeč in pogosto odreči mleka in mlečnih izdelkov. Za vas sira dan bo težko vzdrževati.

Priprava na dan razrešnice za skuto

Best of all, če ste predhodno izbrali dan za dnevno prehrano. Lahko prilagodite sami psihološko in zaloge sira.

Na predvečer postnega dan je bolje, da opusti večerjo. Lahko kuhati in jesti večerjo jed (ali jedi) z nizkokalorično hrano na. V vsakem primeru, ne piti sladek čaj, ne jem žemljice in pecivo. No, zamenjati večerjo slabozavarennogo nesladkanega čaja z mlekom ali čaj z medom.

Kaj morate vedeti o dnevu razrešnice za skuto?

Posta dan na skuto se nanaša, kot je bilo že omenjeno, na enodnevni prehrane. Glavno načelo tešče dni - poraba enega ali več nizko kalorično hrano.

• Če bi jedli v enem dnevu pogosto (Do šest krat) majhni deli.
• Sladkor se nadomesti s sladko suho sadje: marelice, slive, itd
• Količina hrane jedel ne bi smela pustiti občutek lakote in vas Prezasićen veliko. jejte zmerno.
• Če se odločite, da ima en sir, izberite čisti produkt, brez dodatkov.

Možnosti za ravnanje z dneva v skuto

Skuta - izdelek, ki dobro združuje s številnimi drugimi izdelki. Zato so možnosti sir tešče dni je tako veliko.

• klasična tešče dan na skuto se zmanjša z uporabo dneva, približno en kilogram jogurta brez maščob. Ne moreš dodati suho sadje. Vendar pa lahko pijejo zeleni čaj in kamilični čaj z medom.

Temu sledi možnosti na tešče dan skuto je z dodatkom drugih izdelkov.

• Skuta + sadje. K dnevno količino skute (600 g) smo dodali stekleno jagod. Lahko jih jedo sveže ali pa iz njih pire, pomešano s skuto.

• Skuta + sadje. Prav tako se lahko uporablja suho sadje. Sadje ne bi smelo biti veliko. Bolje je, da izberejo eno sadje: na dan jesti 0,5 kg skute in, na primer, dve pomaranče.
• Sir + zelenjava. Rastlinski ohrovt fit. Paradižnik ne more imeti.
• + Skuta jogurt (fermentirani pečen). Pri tej izvedbi je enako količino jogurta ali kislega mleka in sira in se uporablja skozi ves dan.
• Sir + meso. 0,5 kg skute in pol kuhanega mesa čez dan.

Jejte sir in shujšati! Želim vam dobro zdravje!

Posebej za LadySpecial.RU - Margot