Kaljenje zrak otrok vodo in sonce

Če ste otrok pogosto bolan in hitro pobere okužbe, potem boste morali razmišljati o kaljenje postopke. Še pred pristopom jeseni, ko je deževno obdobje, in z njimi in prehladov morali opraviti različne kaljenje postopke. Zato je poletje - to je pravi čas, da začnete. Naj se naučijo, kako izvesti utrjevanje otroci zraka vode in sonca.

Gore. Podnebne spremembe vplivajo na otroke, je zelo pozitivna. Gorska podnebja stimulira imunski sistem. Torej, dihanje je gorski zrak je še posebej priporočljiv za alergike, ki so alergični na cvetni prah in pršice.

Sea. Poletje otrok z vročim peskom del hladnem morju, ki vodi k prilagoditvi krvnih žil na hitre spremembe temperature, ki bodo neprecenljiv v jesensko-zimskem obdobju, ko niso samo otroci, ampak odrasli izpostavljeni pogoste temperaturne spremembe v okolju.

Sprehod v gozdu. Ni potrebno opraviti dolge ekspedicije. Lahko greš v gozd po gobe. Ostanite v gozdu, kjer je posebno podnebje, da je zelo koristno za otroke, ki trpijo zaradi okužbe dihal. Eterična olja so dodeljena borov, blagodejno vplivajo na zdravje otrok. V dihalnih poti se obračunavajo med vdihavanjem eteričnih olj. Seveda, ki živijo v mestu, vsi ne bodo mogli redno hoditi po gozdu. Potem lahko hodi tam, kjer je veliko zelenja - a botaničnih vrtovih in parkih.

Toddlers. Če je vaš otrok šele pred kratkim naučil hoditi, potem je potrebno držal za roko, da bi na sprehod na ulici tako dolgo, kot je mogoče. Hoja noge je veliko boljši od otroka vožnjo s kočijo. Med vožnjo ni pomembno - to je hoja, tek ali vožnjo s kolesom pulz dvigne, ki krepi srce in dihala. Poleg tega otrok postane pameten in močan. V jeseni in pozimi vse ni dovolj svetlobe, še posebej otrok. Zato je ob sončnih dneh, morate čim dlje hoditi po ulici. Po vseh zdravilni učinek svetlobe na telo je že dolgo znano.

Dojenčki potrebujejo tudi zrak in sonce. Za novo rojenih otrok, je pomembno, da se na prostem. Zračenje prostora ali našli sprehajalci na balkonu ne nadomešča hojo po ulici. V tem obdobju, morate hoditi 2-3 ur. Na dan, in ne glede na to, kaj dan je sončen ali oblačno. Lahko moti, če dež. Vendar pa je pred prvim izhodom na otroka ulice je treba pripraviti. Če želite to narediti za 3-7 dni, je potrebno prezračiti sobo. Prav tako je treba dati otroka na cesti in sedel z njim v bližini odprtega okna ali iti ven za kratek čas na balkonu. Prvi izhod na ulico, se lahko opravi že na 10. dan po odpustu iz bolnišnice.

Če otroci hodijo v vrtec, ni potrebno, da jih takoj domov, je bilo koristno imeti še eno uro ali dve, da hodi z njimi na cesti, seveda, če bo vreme dovoljenj. Če gre otrok v šolo, bo aktivna na prostem rekreacija po šolskih urah v prihodnosti pomagal mu koncentrat za raztopino domačo nalogo.

Javni prevoz. Če ni nujno, ne vozite z otroci v prenatrpanih avtobusih ali tramvaji. Otroci se bodo še enkrat izpostavljen v stik z bolnimi ljudmi. Otroci bodo vdihniti zrak iz bakterij in virusov. Če vrtec ali šola ni veliko bolje, da hodi. Če imate še vedno za potovanje na javni prevoz, potem lahko greš na 1-2 preneha zgodaj in hodi peš, razen če to dopušča čas.

Kaljenje idealno hladno vodo, če pa je bil čas jeseni, ko je čas za kopanje v bazenu, morju ali reki. Poleti utrjevanje otroka bi moral teči bosi na travi v jeseni in pozimi, lahko vsak dan se spere s hladno vodo otroške noge. To je mogoče storiti takoj po kopanju. Noge potrebujejo dobro obrišite z brisačo in dal na nogavice.

Usnje. Otrokov obraz je treba zaščititi pred vetrom in hladno, da se prepreči draženje. V lekarnah lahko kupite zaščitno kremo z vitamini. Izbira je široka, ampak izbrati za otroško kremo, primerno za starost. Nanesete na obraz, ki jih potrebujete, preden gredo ven, ampak če je zima, bi morali uporabljati kreme za 30 minut. preden gre ven. dojenček obraz je prav tako treba zaščititi za to obleko otroško olje, ki jih je mogoče kupiti tudi v lekarni.

Vse metode utrjevanja ni težko, kar je najpomembneje, ne bodi len. Vse kaljenje postopki bi morali biti kot otrok, če želi hoditi bos, kaj jim hodi. Zdravje je pomembno za telesno dejavnost otrok, svež zrak, malo oblačil, hladnem in očistiti otroško sobo. V tem članku smo obravnavali le nekatere od metod otrdelost otroka. Z uporabo teh nasvetov, boste zagotovo videli pozitivne rezultate.