Vrste kaljenja. Kako strdi otroke, da jih zaščitijo pred mrazom, kaj je smisel

Kaljeno otroci ne morejo samo z brisanjem sneg in polivanje ledeno vodo na ulici, ki je lahko zelo nevarno, ampak tudi zaradi bolj nežno in prijetno zdravljenja. Glavna stvar - upoštevati nekatera pravila, da ne bi škodovalo otroku.

Šest vrst kaljenje

• rubdown

Najpogosteje, otroci so se začeli, da ga temper z brisanjem postopek, saj se šteje, najbolj nežna od vseh, in da je dovoljeno izvesti v zgodnjem otroštvu, dobesedno, od zibelke. V tem primeru je možno uporabiti omočimo z vodo (+ 26-29 stopinj) brisačo ali goba. Za začetek, zbadanje z vlažno rag vrhu dojenčkovo telo, nato pa sama - s suho brisačo. Nato ponovite s spodnjim delom telesa.

• douche

To je ta postopek velja za najbolj učinkovito kaljenje. Lahko prelijte otroka, in lahko le nekateri deli telesa, kot so noge. Pomembno je, nato Masiranje otroka posuši z brisačo. ne gredo ven douches potrebnih je to mogoče storiti v kopalnici. Temperatura vode mora biti vsaj 22 stopinj.

• terapevtski kopanje

Najprej moramo kopanje otroka v kadi, napolnjeni z vodo pri sobni temperaturi, ga postopno zniževala za eno stopinjo. Glavna stvar je, da ne pretiravajte s časom postopka in kopanje dojenček manj kot dve minuti, nato pa postopoma poveča čas. Pomembno je, da se proces otroka ima. Ta vrsta utrjevanja se lahko začne z dnevnim kontrast ali hladno prho v telo malo rabljene in okrepljeno

• hoja bos

V tem procesu, lahko starši sodelujejo s svojimi otroki. Zaradi poletje hodi brez čevljev ne le krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na viruse, ampak spodbudila tudi delo različnih organov.

• aerotherapy

Najpreprostejša vrsta utrjevanja. Potrebujemo le malo več sprehod na svežem zraku, ne glede na letni čas in vremenske razmere. Ravnanja aerotherapy popoln v gozdu, v bližini vode ali v parku.

• Helioterapija

Ampak popuščanje sonce je lahko tudi nevarno. Ko Helioterapija ni treba pretiravati s časom bivanja na ulici in ne bi vročinsko kap in celo opekline. Bolje je za izvedbo tega postopka, postopno povečanje časovne razrede.

pravila kaljenje

Preden začnete morali postopki kaljenje porabe se posvetujte s svojim zdravnikom, da izberejo pogoje metode in temperature. Dejstvo, da je v nekaterih boleznih contra-kaljenje, zato morajo biti povsem prepričani, da je polivanje zimsko plavanje ali pa tudi ne škoduje telesu.

Root pogasimo potrebno postopoma, na primer, najprej nalijemo vodo pri sobni temperaturi, z njenim znižanjem pri 1-2 ° C za več dni. In v primeru aerotherapy pomembno upoštevati čas - ne da bi v prostem predolgo.

Med postopkom, morate skrbeti za svoje telo. Ko so prvi simptomi slabega počutja se posvetujte z zdravnikom, ki je ne le mogli ugotoviti vzrok bolezni, ampak tudi za usklajevanje nadaljnji proces utrjevanja.

Koristno je, da združi vse postopke z vadbo in pravilno prehrano, kot je opisano zgoraj, ker bo potem imunski sistem močnejši hitrejši.

In nenazadnje na splošno - potreba, da se redno kaljeno. Ne moreš ustaviti na pol poti, ali pa preveč dolgo odmor. To bo velik stres za telo.

100% SARS in varstvo gripe

Kljub temu, da je utrjevanje plodno vpliv na mlade otrokov imunski sistem, se pogosto zgodi, da ni dovolj, da bi se izognili okužbi, v sezonskih rafali SARS in gripe. Zato je potrebno za zaščito otrok, ki uporabljajo imunomodulator "Citovir-3."

"Citovir-3", ki so v različnih dozirnih oblikah. Poseben prašek za raztopino je bil zasnovan za najmanjše bolnike. Primeren je za otroke od enega leta, vključno s tistimi priporočeno sladkorja. Hvala za fruktozo zdravilo ima prijeten okus, tako da otroci vzeti z veseljem, še posebej jagode, pomaranče in brusnice. Ampak za otroke z atopijskim dermatitisom je razvil "Citovir-3" z nevtralnim okusom, ki je varen za celo najbolj hude alergije.

Številne klinične študije so pokazale, da otroci, ki so jemali "Citovir-3", kot preventivni ukrep, veliko manj verjetno, da zbolijo in celo v času epidemije ostanejo zdravi.