Prednosti in škoduje s kontrastno prho

Danes je zelo redko, da bi našli popolnoma zdravo osebo. Zdravniki še ni bilo tako koncept kot "relativno zdrav". Ljudje, seveda, želijo biti zdravi, želijo, da se počutijo v lahkotnost in energijo, zbujam zjutraj. Toda, ko gre za vprašanje pravilne prehrane ali otrdelost, potem ni toliko želijo, pripravljeni spremeniti svoj življenjski slog. Vendar pa je metoda utrjevanja, ki je na voljo vsem - to je douche. Koristi od tega veliko duše, ampak če ni pravilno izvedbo tega postopka, lahko povzroči poškodbe. Sledi koristi in škoduje iz kontrastnega tuš, pomembne točke, ki jih morate vedeti za izboljšanje sebe.

Uporaba kontrastnih prho

Ni vsakdo lahko odloča o postopku, kot douches. Dejansko, na začetku takega prho malo dobro počutje, samo neugodja. Ta obravnava pomaga telesu, da se razvedriti, izboljšuje krvni obtok, krepi imunski sistem, pomaga, da izgubijo težo in se znebiti celulita. Toda nekateri so sposobni najti razloge, da ne bo kontrast tuš, saj še niso v celoti seznanjeni z vsemi prednostmi tega postopka.

Douches niso zaščiteni le pred mrazom in polnjenje vedrine. Zaradi tega je mišica vaja, žile, kite, celica - vsi deli našega telesa. Obstaja pospešitev presnovnih procesov, zato je dodatna teža postopoma zapustijo. V dolgoročni gospodarstvu kalorij postopka spali, so mišice zategnjene, koža postane elastična, celulit izgine. Ampak, da se doseže najboljši učinek, ki je potrebna za masažo z vodnimi curki opraviti s krožnimi gibi na zadnjico, trebuh.

Veliko Douches ne maram posebej problematično ta postopek za ženske, saj je njihova koža je veliko tanjša in bolj občutljiva. Ampak nelagodje nadaljuje le prvih 5 sej, potem ta postopek postane navada. Zato je najbolje, da začnete poleti pogasili, v tem času bo veliko lažje, da se uporabljajo za tak postopek. Do zime vaše zdravje bo postal močnejši in boste manj dovzetni za bolezni.

Kako si kontrast tuš

Najprej morate umiriti, se sprostite in melodijo. Morate pripraviti grobo brisačo. Terry, seznanjeni, da nas brisačo, ni primeren za ta postopek. Po tuširanju morate postati prahu zelo aktivna, ne samo sušenje telesa, izboljšanje cirkulacije, saj zaključku lije je treba opraviti s hladno vodo.

Sprva je potrebno prelijemo s toplo vodo, nato pa postopoma dodaja tople vode. Toda ne smemo Ošuren, telo mora biti v sproščenem stanju. Stati pod vročo tekočo vodo za približno minuto, nato pa je nenadoma spremenila v hladno, da stoji pod njo za pol minute dlje. Vendar, če ste šele začeli, da se strdi, potem ne samo cilj za čas trajanja postopka. Čas je treba postopoma povečevati. Tudi z vodo. Treba je znižati temperaturo postopoma. Za eno sejo preklop vode 3-5 krat za dokončanje kaljenje v hladni vodi, namažejo z brisačo telesa do telesa porozoveet.

Ob sprejetju tuš glave izpostaviti voda ne bi smelo biti. Tudi povsem zdrav človek lahko pride do pritiska nihanja ali vnetne procese. V postopku, ki jih je treba prečkati z ene noge na drugo, tako da se lahko kaljeno tudi stopala. Take duše, da je treba sprejeti na dan, lahko tudi večkrat na dan.

Po nekaj tednih, bo vaš imunski sistem močnejši, da se izboljša delovanje endokrinega sistema in stanje mišic in krvnih žil. Koža obnavlja, postane bolj elastično. Medtem ko se tuširal kot kožo bi usposobljeni: pore odprejo in zaprejo, ko temperatura vode spreminja. Tako je čiščenje toksinov in nečistoč, teža vrne v normalno stanje, in bolezen bypass zabavo.

Harm kontrast tuš

Kot vsak drug medicinski poseg, lahko Douches škoduje, če zlorablja svoje ravnanje. Hladna voda za mnoge ljudi je veliko stresa. Še posebej občutljivi ljudje, ki so bolni. Iz tega razloga, mnogi ljudje uporabljajo ni hladno vodo za perfuzijo in kul temperaturo 19 stopinj. Kot rezultat, ljudje so začeli, da zbolijo za vnetjem in prehladov.

Vse zato, ker je voda pri tej temperaturi ni mogoče dovolj, da vpliva na telo, da aktivira obrambne mehanizme, vendar se ohladi telo prav lahko, in je možnost za znatno prehlada povečuje. Zato nekateri začetnike prenehajo pour, nato pa reči, da je utrjevanje - postopek, ki ne ustreza vsem.

kontraindikacije

To ni priporočljivo za izvedbo tega postopka pri malignih tumorjev, bolezni krvi in ​​kardiovaskularnih bolezni. Tudi pri vnetnih procesih, boleče grlo, cistitis, mora obstajati postopek med menstruacijo. Če so kršitve možganskega obtoka, lahko žilne krč in hipertenzija duše poskusite govoriti samo zdravnikom.