Zelje sok. Prednosti in škoduje. Za izgubo telesne teže. kontraindikacije

Poleg njihove uporabe v trdni obliki, kot vlaknin, uporabimo hujšanje in zelje sok. Zaradi svoje nizko energijsko vrednostjo in izredne koristnosti lahko preoblikujejo svoj lik in da je zelo prijetno harmonijo. Ta nizkokalorična pijača bodo pomembne za skupino ljudi, ki želijo, da zavrne lestvice navzdol.

Če se odločite, da izgubite nekaj dodatnih kilogramov, nato pa nujno vključiti v svojo prehrano to koristno zelje sok. Glede na njegovo uporabo v telesu upočasnjuje pretvorbo sladkorjev za lipidov, tak postopek je zelo pomembno, v prisotnosti prekomerne teže.

• Sokove, da izgubijo težo

Za pripravo prehrane sok, se lahko uporablja kot zelja in rdeče, vendar je treba najprej izrezati iz njenih stebel. Prav tako je treba previdno odstraniti skrajnimi liste z zelenjavo, in znižati celotno glavo v rahlo osoljeni vodi približno deset minut.

Deset minut kasneje vodja morali dobiti, da ga malo ohladi, nato pa ga sesekljajte in nato iztisnite sok z uporabo sokovnik ali brus. Dobljeno zmes je treba dati v gaze vrečko in iztisnite dobro, da bi dobili čim bolj tekoče dela. Opozoriti je treba, da vsak -, njegov okus je to posebno doživetje okus težko zaradi uporabe te pijače precej banalen.

Naj se priporoča v emajl lonec, ali v steklenih posodah, ki držijo največ sedem dni v hladilniku. Da, da izgubijo težo, je priporočljivo, da ga bo čez dan za približno trideset minut pred začetkom obroka. Pripravljen piti piti bodisi samostojno ali pa tudi v kombinaciji z drugimi sokovi, kuhane zelenjave ter mlečnih izdelkov.

Vredno je, da vam, dragi bralec spomnil, da je največja količina koristnih sestavin prisotna le v zgornjih listih in storži in zelje. Na primer, ti deli so bogata z askorbinsko kislino, karoten in sladkor. Ampak se koncentrirajo in pesticidi, ki niso znani, naj koristi za zdravje.

Omeniti velja, da je prisotno največje število dragocenih snovi v sveže pripravljen sok iztisnjen iz tega sledi, da je treba zaužiti takoj po stiskali, ker sčasoma bo izgubil svoje zdravilne lastnosti, in ne bo imelo želenega učinka na telo.

Za mehčanje okus pijače in ji dati vsaj nekaj okusa, lahko dodate kar nekaj svežega limoninega soka, ravno dovolj, in nekaj kapljic, ki je nekoliko pobota organoleptične lastnosti zelja soka.

Za izgubo telesne teže, strokovnjaki za prehrano priporočajo pitje sadnih sokov namesto zajtrka in večerje, je dovolj, da se en kozarec. To bo pomagalo, da čistijo telo škodljivih snovi, prisotnih, ki spadajo v to s hrano, in poleg tega, in bo pripomoglo k zmanjšanju prekomerne telesne teže, ker bo treba hraniti v celoti samo enkrat, in naredite nekaj prigrizkov.

• Prednosti soka

Zelje sok spodbuja obrambo telesa, tako da, če oseba, ki je nagnjena k pogostim prehladom, se izkaže, vnos pijače, da bi zgradili svojo imuniteto.

In na splošno, bo vsak zelenjavni sokovi imajo na osebo samo pozitiven učinek. Telo dovolj koristnih mineralnih sestavin, različnih vitaminov in dragocenih snovi, ki imajo pozitiven vpliv na življenje posameznika.

Toda vseh sokov še vedno je treba izbrati zelje, saj ga je mogoče pripisati naravnimi koncentrati, ki so sposobni, da bi spodbudili proizvodnjo koristne snovi, ki vplivajo na imunski sistem, tako da pripada eni od plemenite pijače.

• Značilnosti uporabe soka

Lahko jesti zelje sok pri redčenju kombinirane ena proti ena, v ta namen je treba uporabiti ohlajeno vrele vode. Za izgubo telesne teže, lahko poskrbi tešče dni, z uporabo te zdravo pijačo. Seveda, najprej se morate posvetovati z zdravnikom, saj obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo.

• kontraindikacije

Kontraindicirana za pitje te pijače z visoko kislost želodčnega soka, saj povečuje njegovo izločanje, kot tudi tiste, katerih telo je nagnjena k napenjanje, potem je treba kombinirati s korenčkom.

zaključek

Preden začnete za zmanjšanje prekomerne telesne teže z uporabo te koristne soka, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom, saj obstajajo kontraindikacije, in lahko škoduje vašemu telesu. Torej, ne zanemarjajo obisk pri zdravniku.

In ne pozabite na najpomembnejših načel za hujšanje, ki so v športu in dobro uravnotežene prehrane. Držijo teh parametrov neprekinjeno, in boste vedno prosim tiste okoli njenega vitkega videza, ali pa jih povzroči ljubosumja.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru