Kako izgubiti težo z zeljem

Poleg tega, kislo zelje pomaga v boju proti prekomerne telesne teže. In zelje se lahko uporablja tako znotraj kot zunaj. Ker, kljub zdravljenju, ki je izpostavljena zelje z zeljem, še vedno ohranja vse prednosti sveže zelenjave. Kako izgubiti težo z zeljem in kaj bo to trajalo?

Zato bo prehrana s pomočjo zeljem prinašajo številne koristi za človeško telo. Njegova sestava zelje ni bogata le z ogljikovimi hidrati, proteini in vitamini, ampak tudi soli fosforja, kalcija in folne kisline. Zelje dober učinek na celice in spodbuja njihovo rast in razvoj, preprečuje nastanek anemije in raka. To normalizira jetra in živčni sistem. Zelje je bogato z vitaminom C. Man dovolj 150g. zelje, da bi dobili dnevne potrebe tega vitamina. Eno žlico zelja je telesu pravo količino vitamina K, ki pomaga izboljšati kri. Zaradi zelje močno izboljšuje delovanje prebavnega sistema človeškega telesa, in aktivno gorijo maščobe, tako da se telo začne, da se znebite dodatnih kilogramov. Strokovnjaki so razvili učinkovit mehko dieto, ki temelji na kislo zelje. njegovo trajanje je 4 dni, in je veliko bolj zdravo dieto, ki temelji na sveže zelje, saj vam omogoča, da porabijo več aktivnih elementov in vitaminov.

Tu je meni za vsakega od štirih dneh prehrane:

Na prvi dan s hrano pri zajtrku dovoljeno 175 gramov. nemastnega skuta repe in rezina polnozrnatega kruha. Za kosilo, morate jesti jed je sestavljena iz kislega zelja, ne več kot 200 gr., Malo (100 gr.) Svinjina in eno hruško. Sestavine so mešani in dušimo do mehkega. Večerja mora biti sestavljen iz solate 150g. zelje, dodajanje pol bela redkev prej nariban, 4 redkev in kumare polovic. Takšne oblečene solata jogurt in arašidi.

Drugi dan se začne z bananami in nizko vsebnostjo maščob jogurt z eno žlico ovsenih kosmičev. Za kosilo juha 100 ml govejih kockah in 50 ml jabolčnega soka 200 c. zelje. Ko je juha kuhana, jo je potrebno postaviti na rezine narezan 2 papriko. Večerja mora obsegati praženo lososa (150 g.) In okras teh predpisov zelje, ne več kot 200 ° C.

Tretji dan zajtrk z dieto dozhzhen sestavljena iz 150 gr. skuta, posut z sončnično seme, sladica je oranžna. Za večerjo krožnik ocvrtega rib okras nanj zelja (150 g.). Za večerjo palačinke 3. srednjih krompir, zelje (100 g.) In nekaj grozdja. Na četrti dan, za zajtrk morate jesti kolač z otrobi, nekaj rezin jabolka in sir gavda (30 oz.). Kosilo je lahko sestavljena iz 200 ° C. dušeno govedino file s kislim zeljem in majhno količino ananasa. Večerja mora obsegati 3 paradižnikova solata, 120 ° C. Prašičja rezanje in 100 str. kislo zelje. Kljub svoji mehkobo, naj bi proizvodnja tega dieto postopno, v skladu, ne moreš iti na žaru, prekajene, pikantno, na pecivo in slaščice. V prvih dneh po mora razkladanje meniju vsebuje drobljiv kašo iz različnih žit in rastlinskega olja, in veliko sadja in zelenjave. Da bi izboljšali rezultat doseže prehrana kislega zelja se lahko ponovi čez nekaj časa.

Poleg konvencionalne in kislo zelje ima čudovite izboljšanje lastnosti in tako imenovano "alge" ali alg. Njegova sestava je lahko različna in je odvisna od habitatov. Toda ob enakih osnovnih komponent ostala enaka. Na primer, Laminaria vsebuje vse vrste tako pomembne snovi, kot alginsko kislino, vendar pa je njena količina variira za različne rastlinske vrste, od 11% do 60%. Lastnosti te kisline je dobro s tem, da popolnoma absorbira in nato prikazuje telo vseh strupov in odpadkov, ki ustvarja podlago za obnovitev telesa in izguba telesne mase. Laminaria ni za nič, je eden od zmagovalcev v številnih vitaminov, ki jih vsebuje. Provitamin A je toliko, kot jabolka, pomaranče, slive in češnje. Skoraj toliko kot v kvasa in B vitaminov, in skoraj toliko vitamina C, kot v kislice, pomaranče, zeleno čebulo in ananasa. Seveda, vsi vemo, kako je kelp bogata z jodom.

Vendar pa vsi ne pozna biološko aktivnih snovi, ki pomaga absorbirati joda v telesu. Prav tako, morske alge je odlično orodje za hujšanje. Tam je zelo zadovoljujoče, a nič manj učinkovita dieta, ki temelji na njem. Zajtrk pri taki dieti je kelp solata, kumare, paradižnik, dodajanjem majhne količine olja. Dish, da vsebuje zelo malo kalorij in hkrati veliko število različnih vitaminov. Morska trava je dobro, da lahko naredi veliko solate: s grah, kuhane z korenje, stročji fižol in kuhanih jajc. Ta solata bo uspešno nadomestiti kosilo, ker je precej krepka. Jedilnica Kelp solato lahko vsebuje in meso. Za večerjo moške solatne zelenjave in zelišč. Dieta temelji na alg je zelo primerna tudi za ljudi, ki so navajeni, da hranljiva jesti, ker alge hitro daje občutek sitosti. To bo zelo koristno v kavni mlinček za mletje posušenih listov alg in dodamo dobljeni prah v majhni količini v vsako jed.