Kislo zelje hujšanje: koristi, recepti, ocene in rezultati

Če želite hitro izgubiti težo, ne da bi poškodovali vaše zdravje, boste morali uporabiti živila perečih naravne maščobe. Ko je hujšanje zelo učinkovita kislo zelje. Dejstvo, da je ta jed vrne vitko postavo, je znano že dolgo časa, ne samo pri ljudeh, ampak tudi v profesionalnem okolju dietetika.

Kislo zelje - nepogrešljiv izdelek v prehrani ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Med pekovskem kvasu zelenjave ohranja vitaminov in mineralov sestavek, vključno tartronska kislina, ki preprečuje razvoj debelosti. Poleg tega, da je zadovoljiva, vendar nizkokalorično jed spodbuja izločanje toksinov, kot tudi v pripravo obogatena koristnih bakterij, ki so potrebni za prebavo in presnovo normalizacije.

"The kvas lepote"

Da bi dosegli želenega rezultata, medtem ko je prehrana potrebno upoštevati naslednja pravila:

• piti vsaj 2 litra vode na dan;
• vodi sedeči življenje;
• jesti majhne količine v rednih časovnih presledkih;
• zavrne sladkarije, bel kruh, mastne hrane in alkohola.

To je zelo pogosta v tridnevnem mono-prehrane zeljem. Hujšanje podnevi treba jesti glavni produkt 1,5 kg - 30 g z rezino kruha v enem obroku. Prav tako bo hujšanje koristi razvidno, ko kombinira kislo zelje z drugimi jedmi, krepitev njene neverjetne lastnosti.

Zelje-kefir prehrana

1. Zajtrk: sadna solata iz jabolk in banan.
2. Kosilo: juha iz kislega zelja.
3. Večerja - 40 g zelja in ožeto 1 žlica. kefir.
4. Dieta zasnovan za en teden.

Apple-zelje prehrana

1. Zajtrk: malo skuta s čajem.
2. Kosilo: 1 jabolko.
3. Kosilo: solata iz zelja in jabolka, kos kruha z otrobi.
4. Prigrizek: 1 žlica. kefir.
5. Večerja: zelje, jabolko solata.
6. Jejte na takem meniju lahko do 15 dni.

Zelje, ajdovi prehrana

1. 4-krat na dan jesti ajdovi 125 g in 25 g zelja ožeto.
2. Diet se konča v 5 dneh.
3. Ajda se lahko nadomesti z rižem, vendar v tem primeru je potrebno povečati količino zelja, tudi do 125 g

prehrana zelje, krompir

1. Čez dan, ker porabi 7 krompir, kuhana v oblicah in 1 kg zelja, razdeliti hrano v majhnih obrokih.
2. Zaradi diete kalorij krompirja ne sme trajati več kot en teden.

Diverzificirati svoje prehrane meni, lahko kislo zelje kuhamo okusne in zdrave obroke, sprejetju prehrana recepti.

citrus solata

1. Počistite oranžno in razdelite na segmente.
2. Cut olupljene limone ali grenivke.
3. Zmešamo sadje z 1/3 čl. sira in prelijemo jogurt.
4. Sestavine dobro pomešamo.

jabolko solata

1. Z jabolčnim lupine in ga narežemo na kocke.
2. Kosi združujejo s kislim zeljem.
3. Kot nadev uporabimo limonin sok.

"Skit" juha

1. 2 žlici. sesekljan zelje damo v lonec.
2. Cut 2 paradižnik in 2 papriko.
3. Zmeljemo z mešalnikom korenje, čebula, zelena in čebulo v enakih delih (6 kos.).
4. Vse komponente so dal v posodo z zeljem.
5. Napolnite posodo z vsebino vode - tekočina mora zajemati izdelke.
6. Mi bi mešanico, da zavre, in dal 80 g rjavega riža.
7. Zmanjšajte ogenj in kuhamo do mehkega.

dušeno kislo zelje

1. Drobno sesekljajte čebulo in prepražimo v ponvi z olivnim oljem.
2. Dodajanje nariban korenje in čebulo prepražimo zmesi kot 5 minut.
3. Daj na ponvi z rastlinsko 300 g kislega zelja in 2 žlici. l. paradižnikov pire.
4. Dolili 0,2 l vode in kuhamo, dokler storiti.

Ti obroki lahko uživamo v kombinaciji z:

• kuhan piščanec;
• jajca;
• pečen ribe;
• porridges žitaric;
• sadje in zelenjava;
• mesne juhe, čaji, kompoti.

Kdo je dal harmonijo zelje?

Lastnosti kislega zelja, uporabne za hujšanje, preizkušen izkušnje številnih generacij. Mnenja sodobne dekleta, ki potrebujejo korekcijo, je tudi pokazala dobre rezultate diete, ki temeljijo na tem izdelku. Ugotavljajo, da je mogoče zaradi njegove uporabe:

• izgubijo težo s povprečno 1 kg na teden;
• ne čutijo lakote;
• da bi se izognili pomanjkanje vitamina in izguba moči;
• dysbacteriosis zdraviti brez farmacevtskih zdravil;
• čiščenje črevesja brez posebnih postopkov;
• prenehanje obvestilo povečanje telesne maščobe.

To je zelo priročno, da se te jedi s kislim okusom lahko uporablja pri pripravi posameznega prehrani ljudi s kroničnimi boleznimi in celo nosečnice. V primeru skladnosti s strogo dieto - zelje, žita, zelja, krompirja ali kefir - teža gre zelo hitro - včasih več kot 1 kg na teden. Edina pomanjkljivost, ki prinaša neprijetnosti za hujšanje z uporabo kislo zelje, - lahko povzroči občutljivost zob.

Glej tudi:

• Koristi in škodo na telesu zeljem
• Piščančja juha z alg hujšanje
• Calorie zelje

Ko zelje pridobi nove lastnosti. Poleg bogato sestavo, v kateri ima snov odkrita zhiroszhigayuschie te zelenjave edinstvene lastnosti - normalizira prebavni sistem in trajno izpolnjuje lakoto. Hujšajmo z udobja in koristi za zdravje!