Presenetljive lastnosti kontrast tuš

izmenično douche - sprememba v toplo in hladno vodo. Vendar mnogi ne vedo, kaj onnuzhen, in kako se jo uporablja. Nekateri verjamejo, da je douche vzrok številnih bolezni, ampak tuš, nasprotno, lahko pomaga vamizbavitsya številne tegobe.

Douches izboljša prekrvavitev, čisti pore in daje splošne ton po vsem telesu. V nekaterih sluchayahkontrastny tuš vpliva na telo celo boljši od telesne aktivnosti, poskolkuon krepi imunski sistem in še vedno trenira plovil in vezi. To vpliva skorostobmena snovi, in, posledično zmanjša svojo težo.

Če imate težave v dopoldanskem času, da pridejo kmalu vrabochee stanje, to pomeni, da imate nizek krvni tlak. Akontrastny tuš pomaga prinese svoje telo na pravo sostoyanie.Kontrastny tuš se lahko sprejmejo le v dopoldanskem času, ampak tudi v katerem koli drugem vremyadnya. Prav tako je dobro za vašo kožo, onastanovitsya elastična, in spet si buden.

Da bi dosegli občutek zelo bolan organizmov, je potrebno, ko se počutite yavnyyholod, nato pa nenadoma pojdite na ledeno vodo. Mnogi ne vedo, kaj takdelat, da gredo v ledeno vodo postopoma. Doseči, recimo, do19-20 ° C, nato pa nenehno utrjevanje, nachinayutbolet.

Toda dejstvo, da je voda mrzla temperaturydostatochno, vendar to ni dovolj za telo bystroprosnulsya.

Hitro dousing z ledeno vodo zabiraetmnogo ne toplote in ne bomo dobili podhladitev. Toda v tem primeru je silnoevozdeystvie na živčni sistem in vklopite uravnavanje temperature immunnyymehanizm aktivira notranje rezervyorganizma.

kontraindikacije. Prenehajte spremljati traja kontrast tuš ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, spazmamisosudov, moteno kroženje možganov, tromboflebitis, motnje v krvi in ​​kardiovaskularni sistem, maligne tumorje. Takzhene ne bi med poslabšanje katerekoli bolezni kontrast tuš in ženske med menstruacijo.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Pravilakontrastnogo Duša je zelo preprosta. Najpomembnejše pravilo - boste morali začeti temper vodo.

Preden prideš v tuš, da vodudostatochno toplo. Po bivanjem v taki temperaturi 30 sekund, in vključimo holodnuyuvodu zadržujte se pod 15-20 sekund. Potem spet, vroče, in tako naprej. Z kazhdymrazom lahko več stati pod mrzlo vodo, glavna stvar je, da ne zamrzne! Stoyatmozhno, dokler se lepo. Vse potrebne spremembe prodelat3 cikel vode.

navaditi, da je v kontrastu prebivalca težko, ker je prvih pet ali šest krat ne boste celo priyatnoego. Zato je bolje, da je kontrast tuš prvo poletje, saj je zrak topel sonce. In boste morali sebyaprosto prvih nekajkrat iti pod tuš, potem pa res všeč.

Douches koristno narediti vsaj odinraz dan po telovadnici, ne pa kompleksi po jogo! Hotyaluchshe, če vam to dvakrat na dan. V tem primeru si že nepridetsya stuširam z milom in vodo.

Če imate mastno kožo, je najbolje, vamispolzovat milo le enkrat na teden. Uporaba dnevnih douches, vyvsegda biti čista, brez mila. A pri suhi koži na splošno bolje primenyatmylo samo takrat, ko jo potrebujete, da bi, na primer, enkrat 1-6mesyatsev. Koristi od tega zelo veliko, saj zmagovalni tukaj, naša koža isalnye žlezo. Zato je naša koža za daljše bivanje mladih.