Kaljenje otrok v prvih treh letih življenja

Takoj po rojstvu otroka telo ščiti snovi, ki spadajo skozi materine krvi. Potem materino mleko pomaga obvladovati prvih okužb drobtin in proizvodnjo lastnih protiteles. Imunski sistem otroka je odvisen ne le bakterije in viruse, temveč tudi onesnaževanje okolja in stres.

Zato, da se poveča odpornost telesa je lahko in mora biti vse leto, vendar je bolje, da začnejo spomladi ali poleti. Eden od načinov za krepitev imunskega sistema je drobtine kaljenje.

Kaljenje otrok v prvih treh letih življenja bo vplivala ne le na telesno zdravje, ampak tudi pomagati otroku, da enostavno prilagoditi novim razmeram. Vse, kar potrebujete za močan imunski sistem je v naravi: zrak, sonce in voda. Potrebujete le, da jo uporabljajo za predvideni namen in rezultat vas bo prosim.

Osnovno načelo kaljenje To je v padec temperature. Organizem otrok v prvih treh letih življenja se bo samostojno obvladovati stres in postanejo manj občutljivi na to. Zaradi tega ni prehladi se ne bojijo.

Utrjevanje temelji na treh osnovnih načelih:

• Zmernoje - preveč intenzivna izpostavljenost lahko Nazaj prižiganje in zdravje otrok namesto tega dobijo nasmork-
• odmerjanje - Saj ni treba, da imajo na pogostost in trajanje zakalivaniya-
• pravilnost - če je že začel, ne ustavi (kaljenje mora biti vsak dan). Takoj, ko ste prenehali mehanizmi postopek prilagodljive začnejo slabeti. Bomo morali začeti znova.

Na voljo osnovna pravila utrjevanja, ki ne sme biti
opazili:

• kaljenje lahko začnete s katero koli starosti, postopno povečevanje obremenitve.
• Razmislite še posebej drobtine. Šibkejša otrok, zato skrb je treba izvajati na proces kaljenja. Če ste v nekaterih dvomih, se posvetujte s pediatrom ali fizioterapevta.
• Razmislite o razpoloženje ljubljenega otroka (otrok mora biti dobre volje, dobro nahranjene in veselo). Če je ni v duhu postopka, je bolje, da se za drugič. Utrjevanje poteka le v obliki igre.
• vašega otroka nikoli ne silijo, če noče. Če otrok zamrznil, nato pa takoj ustavi postopek in hitro ogreje otroka.
• oblačila za dojenčke v skladu s temperaturo okolice: dodatno oblačil preprečuje ustrezno izmenjavo toplote.
• Za najboljši učinek otrdelost otrok v prvih treh letih življenja, je treba kombinirati z masažo in telovadbo.

kaljenje zraka (Air kopeli), primerno tudi za novorojenčke. Pustite grudnichka gola v sobi z odprtim oknom vsakič, ko spremenite plenico. Na začetku je dovolj 5 minut. Postopoma, vsakih nekaj dni, podaljša čas za eno minuto in prinašajo na uro. Redki bi bili veseli, če se bo tokrat mati pokvari njegove gimnastiko ali masažo. Obvezno je, da gredo na sprehod dvakrat na dan. Promenade izbrati stran od cest in poti. Hiše omogočajo otroku teči bos - zelo učinkovit način za krepitev telesa. Poleti naj teče bos na travi ali pesku. Če je mogoče, naj otrok je kot rosa. Ja, in zemljišča, na podeželske ceste za otroke v prvih treh letih življenja bo dober masažni učinek.

zdravljenja z vodo začeti z brisanjem. Poskrbite za frotiraste brisače Mitten (ali kupiti pripravljena v trgovini). jo navlažite s toplo vodo in drgnite roke in noge otroka, da njihova intenzivna postane rožnata. Tako boste dobili dvojno korist: in utrjevanje vpliva na aktivnost živčnih končičev (na roke in noge so točka - "zastopnik" vseh notranjih organov s). Kaljenje vode lahko začne takoj, ko je pri dojenčkih popkovna rana zacelila. Sprva kopanje otroka v malo vode, temperaturo 36 stopinj. Nato postopoma zmanjša na 30 stopinj. Ne skrbite drobtine niso hladno, saj je aktivno premika roke in noge. Ali ta postopek, morate vsak dan 10-15 minut na uro ali pol ure pred obrokom.

Če se bojite, da otroka močno potopite v hladno vodo, lahko uporabite metodo "Hladne lise". To je potrebno na konec kopanja v kadi vlijemo malo hladne vode. Nato narišite drobtine na kraju samem. Konstantno občutek preklopnimi otrdi temperaturnih in zdravi. Stalne plavanja - najboljša preventiva bolezni. Vsak kopanje del je polivanje (hladen tuš). Sprva usmeri curek vode na stopala in dlani, nato pa na ovratnik pas, trebuh in nazaj. Vedno se konča s toplo vodo. Po tem postopku pat drobtine brisačo.

Postopek ponovite vsak dan, in teden dni kasneje začeli nižje temperature vode za dve stopinji za 5-7 dni, dokler ne pridete do 22-20 stopinj, in poleti - do 18-16 stopinj. Kontrast lahko in kopel za noge (receptorji na podplatih so tesno povezana s sistemom "uho-nos-grlo").

Suha vročina ima tudi dober gasilni učinek. Pri tem vam bodo zvesti pomočnik savna - učinki na telo otroka bo tukaj Bole intenzivno. Drobtine lahko povodit ta postopek pri dveh mesecih starosti.

Temperatura v savni mora biti do 90 stopinj. Prvič, pojdite z otrokom pet - (max. 3-4-krat), sedem minut, nato pa ga potopite v bazen. Za pridobitev želenega rezultata, je zadosten dostop do savne enkrat na teden. Glede na otrokovo zdravje postopno povečanje porabe časa v parna kopel.

Na koncu želim poudariti, da ni treba uporabiti vseh zgoraj navedenih metod utrjevanja. Dovolj je, da izberejo eno, ampak z redno uporabo (na bi morala biti bolj nežen utrjevanje bolezni). Ta zdrava navada je treba ohraniti za vse življenje. Samo v tem primeru bo imunski sistem vašega otroka delati v polni veljavi.