Kaljenje in kaljenje vpliva na človeško telo

Na žalost se le malo ljudi se zdaj ukvarjajo v tem postopku, vendar, ko je bolezen že zgrabi - kar pomeni, da ne bo. Celostni pristop k zdravemu načinu življenja zajema le 50 odstotkov prehrane obremenitve in športa, počitka za gašenje.

Kaljenje in popuščanje vpliv na človeško telo je študiral za dolgo časa, nobene škode, ker to ni mogoče, če boste našli pristojni pristop in to pametno. Začnemo z uničenjem stereotip, da je kaljenje obvezno lije ledeno vodo.

To ni, glavna stvar je samo do dramatičnih sprememb v temperaturi v katero koli smer, in povečuje moč imunskega sistema, ki krepi sposobnost soočiti različne okužbe od zunaj.

Z termalno kaljenje lahko vključujejo kopel ali savno, s tem sproščujoče in prijetno bivanje. Koristi prinaša tudi čiščenje kože, saj je koža - to je druga dihanje organ, po pljučih.

A velike pore bo pomagalo izperite strupov in drugih škodljivih snovi. Starejši regenerira kožo hitreje. Duševno stanje in razpoloženje povečala tudi po obisku.

Povečanje pretoka krvi vplivajo na splošno zdravje, saj je kisika dostavljena v celoti možganov in drugih organov.

Dalje, upoštevati "hladno utrjevanje". Kot je znano, hladno okolje spodbuja aktiviranje vitalnih procesov v človeškem telesu - organi začnejo delati z večjo intenzivnostjo. Med nenadne dousing pojavi adrenalina in v tem trenutku je človeško telo pod stresom.

Morda ste opazili, kako ljudje kričijo ali zastokal takoj po končanem postopku. Bistvo dobro, da bi morala biti ta "pretres" telesa Skratka, v korist, ne škoduje.

Ugodni učinek gašenja na kardiovaskularni sistem, saj, po strmem znižanju žile vstopi v notranjost organizma in se postopoma vrnila.

Krvni obtok je izboljšalo, močnejši steno žile in srce. Aritmija gre v pozabo skupaj z srčnih motenj, če se ukvarjajo z redno kaljenjem in jih ne ustavijo skozi vse leto.

Upoštevajte, da hladno lije vpliva na mišični sistem človeka, pod vplivom ledeno vodo, da si opomore hitreje po intenzivni telesni napor, je vzdržljivost izboljšati z okrepitvijo tkiva in vlakna v mišicah.

Razlika v delovanju hladnega utrjevanja vroče toning in skupne aktivnosti po prvi in ​​stanje sprostitve in sprostitev po drugem klobučevine.

metabolni sistem podvržen spremembi po ledu lije, zvišane ravni alkalnost hitro prebavi beljakovin, pojavi sečnina hitreje spodbuja razstrupljanje škodljivih snovi ob razpadu.

Vpliv na človeško utrjevanja je v tem, da je čustveni stres živčnega sistema odstranili in prihaja ravnotežno fazo in sprostitev. Če kaljenje je, na primer, samo noge - učinek ni tako pomemben in opazen kot pri lije celo telo.

Dihalni sistem - tega nehoteni gasps dihanje ali močno zamudo, nato nenadoma pospeši, tako da je prezračevalni bronhopulmonalna sistem in ima ugoden učinek in splošno dihalne vzdržljivosti.

To je potrebno, da se odpravi kaljenje takoj po fizični trening, saj mišice zardel in ogreva telo boleče odzovejo na take ukrepe.

Redno popuščanje se lahko začne že v zgodnjem otroštvu, kot pravilo, starši so se začeli zatekati k tej metodi krepitev imunosti po bolezni v zgodnjem otroštvu. To ni povsem logično, da bi bolje skrbeti za zdravje otroka, in da se posvetuje z izkušenim specialist v tem pogledu.

Ne pozabite, sonca zrak in vodo - naši najboljši prijatelji. Ostanite zdravi!

Bobrishev Taras, medicsguru.ru